Мамин Клуб часто получает вопросы от будущих мамочек о том, что можно и что нельзя включать в своё меню. Консультирует врач Юрмальской больницы Йоланта Барбале-Малниеце.
 

Будущая мамочка может кушать всё, но, ни в коем случае нельзя выбирать только один продукт или группу продуктов.

Говорят, что во время беременности мамочкам нельзя кушать печёнку. На самом деле, кушать её можно, но так как в печени накапливаются токсины, не стоит заменять мясо печёнкой.

То же самое и с рыбой. Не стоит кушать три раза в день только рыбу или рыбные продукты, но один раз в неделю рыбу необходимо включить в свой рацион.

Запомните главное – рацион беременной женщины должен быть разнообразным и здоровым. Он должен включать в себя и мясо, и рыбу, и овощи, и фрукты.

Под нездоровым питанием будущей мамочки мы понимаем рацион, состоящий исключительно из бутербродов, сладостей, в которых много калорий и мало полезных веществ.

Мамин Клуб

А как Ты питалась во время беременности?

Курсы по подготовке к родам по субботам

ЗАПИСАТЬСЯ

Курсы по подготовке к родам – дневная группа

ЗАПИСАТЬСЯ

Курсы по подготовке к родам по понедельникам

ЗАПИСАТЬСЯ