Стрессовые ситуации во время родов. Узнай, как действовать!

Во время родов могут быть разные стрессовые ситуации, при которых у будущих мамочек появляется страх. Однако, стоит знать, что страх лишь усложняет родовой процесс. Узнай, как справляться со стрессовыми ситуациями во время родов!

Консультирует акушерка Марите Инзуле. 

 По мнению Марите Инзуле "лучшая профилактика - знания о родовом процессе, которые можно получить на лекциях. Чем лучше пара подготовиться к родам, чем больше узнает, тем легче!".

 Если стрессовая ситуация возникнет во время родов, помогают дыхательные упражнения.

 „В момент появления напряжения, необходимо успокоиться, подумать о своем теле и ребенке, уделить все внимание именно этому. Определенно, нежелательно думать о том, что произойдет дальше при родовом процессе.

Чем больше стресс, тем больше боль... чем сильнее боль, тем быстрее нарастает ощущение страха. Как только будущая мама начинает боятся, ей становится очень сложно выйти из этого замкнутого круга.

 Конечно, любые роды - это стресс, особенно, если ребенок - первый! Однако, одназначно, во время родов женщина должна замкнуться в себе, забыть об окружающем мире и прочувствовать свои ощущения, успокоиться... Постарайтесь не наблюдать за действиями врача и акушерки.

Женщина должна прочувствовать и своего ребенка. Стресс не поможет! Чтобы успокоиться, можно представить что-то приятное.

 Определенно - нужно верить себе! В родах женщина должна полагаться в большей степени на себя”, - напоминает акушерка.

 Самый большой страх у будущих мам обычно появляется на первом этапе родов... Однако, именно в этот момент нужно отдыхать и расслабляться.

 „Когда схватки постоянные и нарастают по силе, времени на отдых остается совсем чуть-чуть и его нужно использовать!

 Единственный способ помочь себе - релаксация. Поэтому очень важно посетить родовые курсы, на которых вам расскажут все подробно”, - советует Марите Инзуле.

Мамин Клуб