Как лучше всего расслабить спину?

Спрашивает будущая мамочка: «Сейчас я на втором триместре беременности и хочу узнать, как лучше всего расслабить спину после физических нагрузок?»

На вопрос отвечает эксперт Маминого Клуба Байба Зелка.

Как раз летом лучший способ расслабить спину это водные процедуры, которые нам широко доступны благодаря обилию водохранилищ – озёр, моря, рек. К тому же это будет приятнее не только для спины, но и для ног, которые обычно в жаркую погоду отекают ещё больше!

Если будущая мамочка хочет купаться то может это смело делать, так как это не влияет на беременность. Главное, чтобы вода, в которой купается будущая мамочка, была чистой! Многие озёра сейчас цветут и не нужно в них  купаться, а чистые водохранилища нужно использовать по полной программе!

Тем беременным, кому не доступны большие водохранилища я советую понежиться в ванной или душе.

Релаксация в ванне позволит расслабить спину беременной и это понравится малышу в животике у мамочки. Также усталой спине и ногам поможет массаж из струй воды, который можно сделать в душе.

Мамин Клуб

Какие способы расслабления спины Ты знаешь и используешь?