Три часа блаженства! Йога для беременных

Mama Linda
Mama Linda 15. Октябрь 2017 00:00
319

Хмурое утро четверга. Невозможно проснуться! Последнее время у меня, что ни четверг, то как понедельник. Сына в школу не поднять, атмосфера депрессивная, переходящая в легкий мандраж... Никуда не хочется! Но...

Я знаю, что если ничего не предпринимать, то ничего и не происходит. В таких случаях ситуация, скорее всего, будет ухудшаться и усугубляться. Поэтому достаю из комода тренировочные брюки, майку, гетры и, собирая рюкзак, отправляюсь на автобус.

20171012192547-55380.jpg

Пять минут на трамвае от Национальной Оперы и я на месте. Несмотря на дождь, все-таки движение - это жизнь. Настроение начинает налаживаться.

Итак, сегодня, йога! Да-да йога! Уж не думала, что когда-нибудь займусь именно ею. Меня, в принципе, никогда восточные практики не привлекали ничем. Я человек из довольно консервативной христианской семьи и, имея такое же окружение, вряд ли бы сама отправилась на это занятие. 

Но мой симфиз и постоянно беспокоющая спина заставили искать какой-то вид расслабляющей и разогревающей гимнастики, которая бы подготовила мое тело к родам, убрала зажимы и излишнее нервное напряжение. Прочитала пару отзывов, зацепил восторг авторов тренером Татьяной. Что ж, надо попробовать.

20171012193915-41213.jpg

Мамин Клуб встречает, как всегда, тепло, слоеными печеньками и чаем из душицы.

Я человек общения и сразу попадаю в круговорот разговоров о сроках, родах, токсикозах, поисках хорошего акушера и борьбой с лишним весом. 

20171012194250-64643.jpg

Наше пространство в это утро, чего ожидать...

Тренер Татьяна тоже беременна, третьим ребенком, и да, она сразу пленяет своей потрясающей энергетикой. Она просто источает спокойствие, уверенность, тепло, понимание и любовь. 

Что меня сильно подкупило, что она так много говорит о теле, о его ощущениях, о ребенке и о том, что сейчас каждая из нас с ребенком в команде. Поэтому основная задача чувствовать себя хорошо, спокойно и уверенно.

Что же касается самого комплекса упражнений, то он достаточно большой и каждое движение Татьяна сопровождает детальным объяснением, что и как, и зачем. Общее ощущение очень классное. Я не спорсменка и особо не растянута, но все, что мы выполняли было мегакомфортно.

А в конце она спросила: "Девочки, у кого роды совсем скоро?", и оказалось, что одна девушка будет рожать уже через неделю. Татьяна показала все упражнения, которые помогут органично пережить схватки и потуги, рассказала о роли мужа в дородовой палате. Оказывается, он там не для того, чтобы просто посмотреть и поприсутствовать. Это наш помощник, конечно, если не является источником паники.

И вообще,  получила личный инсайт: "Роды - это не про красоту, восторг и настрой, это про некое естественное состояние, которому ты поддаешься, мягко, не сопротивляясь и тогда, возможно, все будет легче. Хотя... это всегда провидение Божье".

Вот так... Присоединяйтесь, девчонки, чем раньше, тем лучше. А я пойду подвигаю тазом, разгоню кровь и потренирую мышцы)

Люблю всех, Линда

Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся

До встречи на курсах по подготовке к родам в Мамином Клубе!

Записывайся по телефону 67350750
Приглашаем в Мамин Клуб на курсы!

Приглашаем в Мамин Клуб на курсы!

ИНАРА: Эта осень прошла у меня под названием "Как подготовиться к родам"

ИНАРА: Эта осень прошла у меня ...

АННА: советую идти на курсы уже немного "подкованной"

АННА: советую идти на курсы уже ...

ОЛЬГА: Информация для меня бесценна

ОЛЬГА: Информация для меня бесценна

ОЛЬГА ТЕРЕНТЬЕВА: Курсы по подготовке к родам в МК - индивидуально и интерактивно

ОЛЬГА ТЕРЕНТЬЕВА: Курсы по подготовке к ...

С какого срока беременности стоит посещать курсы для подготовки к родам?

С какого срока беременности стоит посещать ...

Дайте малышу понять, что вы готовы!

Дайте малышу понять, что вы готовы!

Как йога влияет на "беременный" организм?

Как йога влияет на "беременный" организм?

Роды без боли. Возможно ли? Да!

Роды без боли. Возможно ли? Да!

Продукты Huggies@ для каждого этапа в жизни малыша

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

DryNites® - для решения "мокрой постели"

DryNites® - для решения "мокрой постели"

Актуальная информация о каждом триместре беременности: нажми и читай!

Календарь беременности: первый триместр

Календарь беременности: первый триместр

Календарь беременности: второй триместр

Календарь беременности: второй триместр

Календарь беременности: третий триместр

Календарь беременности: третий триместр

Всё самое важное и актуальное для будущих мамочек Маминого Клуба

Статьи подготовлены с лучшими специалистами и врачами Латвии
ВСЁ о максимально здоровом питании будущей мамочки!

ВСЁ о максимально здоровом питании будущей мамочки!

ВСЁ о растяжках во время и после беременности

ВСЁ о растяжках во время и ...

ВСЁ о физических нагрузках во время беременности

ВСЁ о физических нагрузках во время ...

Идеальный вес во время беременности: КАКОЙ?

Идеальный вес во время беременности: КАКОЙ?

ВСЁ о том, как придти в форму после родов

ВСЁ о том, как придти в ...