Острым вопросом после родов становится, как придти в физическую форму. Мы часто об этом говорили, а в этот раз решили всё обобщить.

Вопрос эксперту: когда после родов можно начинать заниматься спортом?

«Хочу внести в свою жизнь больше движения, поэтому решила после родов заняться ходьбой с палками. Слышала, что этот вид спорта полезен для организма и не изнашивает его. Но вопрос в том – через какое время после родов можно заниматься спортом?» Ответит на этот вопрос физиотерапевт Кристина Сталидзане.

Освобождаемся от накопленных за беременность килограммов

Что нужно сделать, чтобы молодая мама как можно скорее после родов пришла в физическую форму? Нужно много двигаться! Как много и как часто расскажет нам физиотерапевт Дигне Ванага.

ВИДЕО: Как о себе должна заботиться молодая мама?

Когда женщина становиться матерью, меняется весь мир, ведь в центре ее внимания - ребенок. Однако, не забывайте о себе, ведь вы еще и женщины. Смотри видео и узнай, как себя балует молодая мамочка Алисе>>>

Худеем после родов. Что предлагают салоны красоты?

Беременность и роды – красивый и неповторимый процесс, который оказывает благотворный эффект на организм женщины: Мы становимся счастливее, лицо сияет, и как учёные доказали, что роды это профилактика многих серьёзных заболеваний. Появление малыша – это счастье для всей семьи и всё же, мы не очень счастливы, когда смотрим на свою фигуру. Консультирует физиотерапевт Кристине Сталидзане>>>

Упражнения для пресса после родов

«Ну, ты и похудела», эту фразу хочет слышать любая только родившая молодая мамочка. К сожалению не всем удаётся после родов вернуть плоский упругий живот. Что делать чтобы не нужно было летом одевать слитный купальник, рассказывает тренер по фитнесу Зане Савицка>>>

Как похудеть и избавиться от животика после родов?

После родов возникает огромное количество вопросов, начиная уходом за новорожденным и заканчивая тем, как вернуться в свои прежние формы и избавиться от округлившегося животика. Возможно ли это и в какой срок? Читай и все узнаешь!

Комплекс упражнений: почувствуй в себе женщину!

Шаг за шагом наш физиотерапевт Кристина Сталидзане объяснит, как выполнять комплекс, так чтобы мы могли повторить его дома. Cмотри здесь->>>

Интимная гимнастика – залог здоровья после родов

Свершилось! Ты стала мамой. Самой лучшей на свете. Однако, не забудь и о своей прежней, не менее важной роли - роли любимой и желанной женщины для Твоего партнера или супруга. Больше читай здесь->>>

ФОТО: Легкие упражнения через несколько дней после родов!

После естественных родов, ты уже на следующий день можешь делать легкие и простые упражнения для талии, бедер, мышц рук и спины. Запомни, что сначала количество упражнений должно быть минимальным. Упражнения подготовила и демонстрирует физиотерапевт Vivido gym Jugla Вита Муйжниеце

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Как быстро после родов у вас втянулся животик?