Pitanie...esto sej4as samoe sloznoe dlja menja. V internete mnogo protivore4ej o tom 4to mozno i 4to neljzja. Ja ewe i ljubiteljnica ostrenjkogo i sladenjkogo... I tak trudno bilo ot etogo otkazatsa. Vo vremja beremennosti otjedalasj. A vot teperj ne znaju 4to sebe i gotovitj. Podskazite pozalujsta. Podelitesj opitom i rasskazite kto i 4to gotovil.
мне тоже так тяжело отказаться от шоколада! ужас! у меня просто сносит крышу! люблю шоколад и по многу! вчера не выдержала и сьела два мааааленьких мандарина - сегодня у мелкого сып мелкая появилась ☹ поняла, что даже подворовывать нельзя! а на носу НГ, столько мандаринов и кофет дома.... да еще и две банки сгущенки стоят в холодильнике... я в апатии. хожу жую творог и пареную курицу с кортошкой... ☹
Ogromnoe sposibo za vawi soveti!
ketrin86, я следую тому правилу, что необходимо поддерживать правильный стиль питания на всех жизненных этапах 😀 Не злоупотреблять острым, соленым, копченым, мучным и сладким. Разумеется, после родов к питанию нужно относиться осторожно, но без фанатизма. Следите за своим состоянием, поведением ребенка, записывайте, если вам не трудно, те продукты, которые вы употребляли в течение дня, если они могут вызвать риск и опасность. Это поможет вам проследить взаимосвязь. Прислушивайтесь к своему организму - не стоит насиловать себя и фанатично отказываться от того или иного продукта, если вам очень хочется его съесть. Огранизм человеческий очень мудро устроен и требует того, что ему не хватает.
Старайтесь питаться регулярно, полноценно, но правильно. Отдавайте предпочтение тушеному, а не жареному, каше а не блинам, супу, а не картофелю фри. Пейте больше трявяные чаи, ягодные морсы. Будьте осторожны с газообразующими продуктами - капустой, орехами, перловкой. Если очень хочется сладкого, то отдайте предпочтение цукатам и сухофруктам - в них больше витаминов, чем в тех фруктах, которые лежат на прилавках. Самое главное - смотрите на качество продуктов. В идеале - стоит покупать в специализированых эко-магазинах, на крестьянских рынках... Если посмотреть внимательно, то очень малая доля продуктов на прилавках магазинов пригодна в пищу. Везде гармоны, стабилизаторы, консерванты, улучшители, заменители - кол-во таких продуктов в рационе стоит минимизировать. Это все гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.
И последнее из главного - расслабьтесь и получайте удовольствие и наслждение от данного периода своей жизни. Будьте спокойны, больше отдыхайте, спите - тогда и ребенок будет спокойным и не страшны вам будут никакие газики/колики!
Будьте здоровы!
Ja toze pervih dva mesjaca staralasj ne estj sladkogo, allergi4nih bljud (kurica, pomidori). Na ka6ah sidela. Pohudela.... 😀 Potom pljunula na eto- ni4ego s moim rebjenkom ne slu4ilosj. Lopaju vsje!
Pitanie...esto sej4as samoe sloznoe dlja menja. V internete mnogo protivore4ej o tom 4to mozno i 4to neljzja. Ja ewe i ljubiteljnica ostrenjkogo i sladenjkogo... I tak trudno bilo ot etogo otkazatsa. Vo vremja beremennosti otjedalasj. A vot teperj ne znaju 4to sebe i gotovitj. Podskazite pozalujsta. Podelitesj opitom i rasskazite kto i 4to gotovil.