Всем привет!!! Хочется усоышать самые наилучшие способы похуденит только без голодовки.
Конечно в интернете миллион разных способов,но нет горантии..и еще меня убивает те блоки,где еще надо отправить смс ,заплатить деньги - считаю что это бред...
Буду рада услышать от вас проверенные способы...Всем хорошего настроения в солнечные денечки
voobše to kotleti eto to že mjaso , ne objazateļno zažarivatj i lopatj , možno obžaritj i na paru dovesti do polnogo prigotovlenija . posle 18 neļzja esli vi ložitesj v 20 00a esli vi spatj idēte v 12 noči , a do etogo ešē uberēte vesj dom , da ešē i muža svoego poljubite pered snom , 😃 , tak počemu bi i ne poestj lēgkij užin? Kušatj možno čto ugodno , no ne nabivajte život, tem bolee v takuju žaru vrad li vam hočetsja naedatjsaja, posidite na tomatnom soke . v konce koncov nikto ne otmenjal slabiteļnoe.... A sport ne pomožet vam , esli vi ne sidite v zale po 6 časov obērnutoj v celofan.
Спорт и правильное питание.
А что она ест? Сколтко раз в день?
одни говорят надо есть маленькими порциями много раз,другие говорят после 18:00 не ест
Моя мама тоже, как устроилась на работу -20кг!!!! За зиму! Теперь следит за собой, хотя говорит ничего особенного не делает, стала следить за тем, что бы еда была простая, если мясо, то мясо, а не котлеты или тем более сосиски... И отказалась от сахара и мучного. + плавание и после занятий ничего не ест 3 часа.
Как выбрать? Там столько столбиков...в течении дня можно есть все например под цифрой 5 или цифра 2....или я что то не так поняла
И после 18:00 кушать нельзя?
Спасибо. Но я там не чего не понимаю...☹☹😥
А этот сайт очень мотивировал когда срывалась http://irecommend.ru/content/sistema-minus-60-ekateriny-mirimanovoi-0
Вы в гугле забейте система минус 60. Там много инфо, вот например сайтик http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/anastasiapavlova/52817
Можно по подробнее услышать...что вы делали?
Прочитайте про систему минус 60. Мне очень помогла, 11 кг скинула. Главное что не надо отказываться от сладкого , можно кушать все , только на завтрак.
Я знаю что от трав, которые чистят организм, хорошо уходит лишнее. В аптеке много всяких вариантов, от шлаков и т.д. у меня мама так очень похудела. Ввшло все лишнее. 😀 а сейчас ягоды кушайте, тоже хорошо чистят. У самой ушли 2 кг, которые висели 😀
Оля я не думаю что все так плохо!!! Вот представте,мы женщины можем и на диетах сидеть,разрузочные дни бывают а мужчины...вы хоть раз видели мужчин которые сидят на диетах???? Я лично нет....
К чему я это все говорю,у меня муж набрал в весе иза работы,и он отказался от белого хлеба,сахара,макарон и картошки за месяц он убрал -6 кг...я в шоке...
Для меня сложно отказатся от сахара...вот я и ищу какие то варианты кск похудеть
Ольгаможет и вам отказатся от сахара и мучного,и все прлучится?
Я не могу сказать что ем много,и двигаюсь я очень много,муж вообще убевляется...я много чего не ем,макароны и картошку не ем..сладкое мало увлекаюсь....пью много воды но вес +-2кг
ну я бы не сказала что прям фигня. конечно от возраста многое зависит...и третья беременность всё таки..Но многие так худеют.мама моя например.без работы была никак похудеть не могла,а устроилась,весь день на ногах так быстренько вес скинула
Маргарита фигня всё это....я после третьего ребёнка никак не могу похудеть...ем мало,бегаю и много двигаюсь....можно сказать за день пол -час посижу ..а вес как стоял так и стоит...я уже думаю может старая я вот и стоит на месте☹
больше двигаться и меньше есть😃самое простое и действенное!