Двадцать вторая неделя беременности
Будущая мама
Состояние женщины остается хорошим, но изменения в организме неизбежны. Увеличивается количество крови, повышается количество плазмы, которая служит проводником полезных веществ. Нередко по этой причине появляется анемия – пониженный уровень железа в крови. Это приносит много неудобства, поэтому желательно пройти консультацию врача. Как правило, данная проблема встречается лишь на 22 недели беременности.
Половые отношения на 22-й неделе беременности не только не запрещают, но и рекомендуют- секс пойдет женщине только на пользу. Только с условием, если нет ограничений со стороны врача. Вашему будущему ребенку физическая близость на 22-й неделе повредить не может никаким образом: малютка защищен плодными оболочками и околоплодными водами.
Еще одним положительным аспектом является то, что именно в этот период женщина испытывает особую чувствительность и желание половой близости ее не имеет границ. Все это из-за того, что к 22-й неделе в организме женщины совершенствуется кровоснабжение половых органов будущей мамочки. Не странно, что именно в эти моменты многие женщины испытывают оргазм впервые.
На этом этапе могут слегка побаливать нижние рёбра, потому что они немного раздвинулись из-за относительно больших размеров плода и матки. Грудная клетка слегка приподнята, так как плод подпирает её снизу. Матка поднялась на 2 см над пупком и на 22 см над лобковым симфизом.
Питание
Диета при анемии
Для профилактики железодефицитной анемии нужно ежедневно есть мясо (говядину, свинину) либо такие продукты, как птица, рыба или печень. Железо содержится также в крупах (например в гречке), фруктах, овощах, ягодах, но из продуктов растительного происхождения усваивается только 5-7% железа.
Помимо железосодержащих продуктов, для удовлетворения потребности в железе необходимы вещества, помогающие организму усваивать этот элемент. Лучший «друг» железа - витамин С (он, кстати, помогает еще и в усвоении фолиевой кислоты). Для адекватного усвоения железа ежедневно необходимо 75 мг витамина С. Такое количество этого витамина содержатся в чайной чашке одного из следующих продуктов: капуста брокколи, брюссельская, цветная капуста, клюквенный, апельсиновый, грейпфрутовый или ананасный сок, папайя (кусочки), свежая клубника.
Нередко причиной анемии оказывается дефицит витамина В12. Для профилактики В12-дефицитной анемии необходимо включать в рацион продукты животного происхождения: молочные продукты, яйца, мясо.
Фолиевая кислота также нужна для построения гемоглобина. Она содержится главным образом в свежих фруктах и овощах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе беременной женщины.
Анемия: как распознать и вылечить
Будущий малыш
Вес плода на 22-й неделе составляет 430-500 г, а рост достигает около 28 сантиметров. Есть один плюс: если по каким-то причинам беременность прерывается преждевременно, ребенок, появившись на свет, может быть выхожен и жизнеспособным.
Мозг младенца на этом этапе уже почти сформировался: рост его останавливается, состав клеток мозга становится полноценным и весит 100 г. В связи с этим формированием, рефлексы усовершенствуются и все усложняется: малыш уже не просто сосет палец, но в его силах теперь наклоняться, двигаться вперед.
Активно развиваются потовые железы младенца, размеры сердца значительно увеличиваются. В костной ткани продолжает отлаживаться кальций. Одновременно, позвоночник полностью сформировался- он включает в себя все позвонки, межпозвонковые диски.
Тем временем, когда до родов остается еще много времени, малыш с особой активностью двигается в вашем животике. А это самое радостное для мамочек!
Анализы и исследования
Если на этом сроке, наблюдающий вашу беременность врач посчитает нужным провести УЗИ, то в процессе исследования специалист проанализирует число и прозрачность амниотической жидкости, после этого устанавливает уровень много- или маловодия, обследуют состояние пуповины и плаценты.
Советы
Анемия во время беременности
Во время беременности врачи внимательно следят за показателями гемоглобина в крови будущих мам. Ведь его недостаток означает, что и женщина, и ее малыш получают мало кислорода.
Гемоглобин входит в состав красных кровяных клеток (эритроцитов), основная функция которых - перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям. Кислород нужен для всех обменных процессов организма - там, где нет дыхания, нет и жизни. Нормальный уровень гемоглобина у женщин составляет 120-140 г/л, при беременности допустимая нижняя граница нормы 110 г/л. Уровень гемоглобина определяют в общем анализе крови из пальца, который обязательно делают в каждом триместре беременности. Сниженный уровень гемоглобина - это анемия. Во время беременности анемия особенно опасна, поскольку от дефицита кислорода страдает организм не только матери, но и будущего ребенка.
Причин для понижения гемоглобина в крови много, но результаты анализа – не всегда повод бить тревогу и принимать препараты. Разобраться в ситуации поможет врач.
Конечно, в лечении болезни не последнюю роль играет диета, но широко распространенная традиция налегать на «железосодержащие» фрукты и овощи (яблоки, морковь, гранаты) имеет под собой мало оснований. Из фруктов и овощей железо усваивается значительно хуже, чем из мясных продуктов, поэтому нужно следить, чтобы рацион был богат мясом и субпродуктами. Важно помнить, что с помощью одних продуктов питания дефицит железа при анемии ликвидировать не получится, поэтому нужно принимать назначенные врачом лекарства. Благо сейчас есть множество препаратов, которые не оказывают вредного воздействия на ребенка.
Не стоит прекращать прием назначенных врачом препаратов сразу после улучшения самочувствия: во время беременности организм женщины испытывает повышенные нагрузки, ему предстоит перенести роды с неизбежной кровопотерей и долгий период грудного вскармливания – все это может вызвать рецидив анемии, поэтому специалисты рекомендуют принимать содержащие железо лекарства долгое время.
