Как не совсем приятные процедуры закаливания сделать образом жизни? Как с младенческого возраста приучить к процедурам закаливания?
Вопросы закаливания детей интересуют не только родителей, которые хотят, чтобы дети были здоровы, но и врачей и педагогов, которые стараются разработать гармоничную и духовную систему развития. Чтобы ребёнок был здоров, методы закаливания должны стать образом жизни. Наравне с революционными походами ухода за детьми первого года жизни, нужно признать, что и многие традиции имеют значение.
Принципы закаливания
Закаливание это не только общность разных действий, но и целая система, которая работает самостоятельно, начиная с первых дней малыша. Эта система не заканчивается во время болезни.
Самое лучшее и эффективное действие у трёх факторов природы: воды, солнца и воздуха. Т.к. в основном мы живём в квартирах или благоустроенных домах, далеко от естественно среды и природы, то процедуры закаливания нужно создавать искусственно в различных домашних условиях.
Чтобы достичь оптимального эффекта в процедурах закаливания нужно связать физические упражнения, правильное питания и гигиену. Только благодаря этому соединению, возможны результаты.
Воздушные ванны
Малышу уже с рождения позволяйте побыть какое-то время голеньким, даже если температура в помещении только 18 градусов. Одеть малыша нужно, как только заметишь, что ему холодно. Икота и холодные ручки не означают, что ребёнку холодно, этому свидетельствует только поведение малыша, которое отличается от обычного.
Уже с первых дней жизни нужно ходить на прогулки. Летом, когда тепло, малыша можно накрыть только пелёнкой. Солнечные ванны помогают бороться с воспалениями кожи и высыпаниями, значит – нужно позволить малышу насладиться солнечными лучами.
Создавая для ребёнка искусственную защиту, человек выключает естественную защиту, и она атрофируется без тренировок, нужно думать, где нужно защищать малыша, а где без особой защиты можно обойтись.
Обливание водой
Можно проводить обливания уже с рождения, т.к. купание в ванночке с прохладной водой полезно: она активизирует организм, повышая температуру тела.
Обливания холодной водой начинают с замачивания ножек, после того, как ребёнок привыкает к температуре воды, обливай его до подмышек. Важна стимуляция рецепторов, которые находятся на голове и отвечают за формирование ответа организма, значит – обтирать стоит и головку.
Нормально, что во время процедуры у ребёнка повышается тонус мышц, кожа становится красной, он быстро согревается, поэтому нет необходимости немедленно его вытирать и закутывать. Какое-то время ребёнка стоит подержать без одежды. А потом накрыть пелёночкой и приложить к груди. После этих процедур ребёнок с удовольствием покушает.
Конечно, если взрослый занимается закаливанием своего организма, то процесс закаливания малыша будет намного проще и станет образом жизни.
Мамин Клуб