№15 АЛЁНА: Забота, забота - размером с бегемота :)

Всем привет!

Вот наконец и я созрела для отчета о первом конкурсном задании, скажу честно, в связи с выполнением которого за эту неделю так много открыла для себя. Сначала я подумала - как здОрово и легко! Всего-то делов: заметить заботу, попросить о ней и описать в блоге... Но не тут то было! Мое отношение к себе и заданию менялось со скоростью света. Настроение то, словно птица, взмывало к небесам от радостного, солнечного и теплого запала позитива, то стремительно обрывалось и камнем неслось в пропасть отчаяния от обиды и непонимания, словно моей птице прострелили крыло... И тогда сидя на маленькой, уютной кухне и размышляя о причинах моего "горя", пересматривая свое отношение к происходящему и к своей роли в этом происходящем, я плакала от жалости, а потом успокаивалась и находила опять чему радоваться. Не знаю, в чем причина такого нестабильного душевного состояния - то ли усталость от повседневных забот, то ли надоевшее одиночество и сидение с сыном в четырех стенах, то ли просто женская натура и гормональные бури:)))

Попробую разобраться...

Понедельник:

С утра солнечное настроение - комната залита ярким и теплым солнечным светом, сынок открыл глаза и вовсю гулит и улыбается маме, прочитала первое задание - счастью нет предела! Эта неделя для меня! Будем отдыхать и наслаждаться! Жаль муж уехал на работу на целый день (он у меня звукооператор, и если надвигается какой проект, то сутками дома может не бывать, а если и приезжает, то выжатый, как лимон).

Вот и первое разочарование - кто же будет заботиться обо мне? Сын, на тебя вся надежда!:))) ну и на случайных прохожих...

Как я уже упомянула, сынок очень заботился, чтоб у меня настроение было хорошее, чтоб я улыбалась - веселил меня вовсю! А еще помогал мне качать мышцы, укачивая его и нося на руках. А еще помогал тем, что смирно сидел, пока я посуду мыла и ванночку ему готовила для купания. Вообще он у меня очень послушный и большой мамин помощник:))

Вторник:

И в этот день наш папа уезжал на работу, но уже попозже, поэтому с утра немного помог мне (кстати, для меня забота - это в первую очередь помощь! Такой у меня язык любви:))) а потом уже слова ободрения, подарки и т.д.). Я попросила мужа погладить детскую одежку после стирки, на что он ответил, что лучше с сыном поиграет. Сначала я обиделась, ведь гладить сложнее, чем с сыном сидеть, но пока утюг грелся, я остывала и понимала, что он по сыну соскучился, пока дома не был... Потом (не без моих просьб) наш папа процедил и принес ромашку для умывания и уложил малыша на дневной сон... Мелочи, а приятно! Особенно укачивание сына - потому как в свои 3 месяца он весит уже 8 кг, и мои руки просто отламываются каждый раз, когда чуть подольше его подержишь... На этом список добрых дел от родных в этот день завершился, потому что папа умчался на работу. Но есть ведь и посторонние! Как приятно, когда кто-то заметит, что тяжело одной коляску по лестнице носить, когда побежит за подхваченной ветром и улетевшей перчаткой, когда в двери пропустит! Спасибо вам, добрые люди!!!

Кажется, все позитивно и радужно, но тут пришла грозовая туча уныния...

Среда:

Теперь муж целый день дома, вот уж повезло! Буду купаться в потоках заботы, помощи и любви! Но чем больше я ждала, тем больше обламывалась.. (Или мне так казалось?!) Ну не проявляет муж инициативы, обо всем его просить нужно - принеси, подай, сходи, помоги (нет, я не властная истеричная жена, это все с "пожалуйста":))) Здорово, хоть второе задание хорошо выполняется! О помощи я прошу часто, потому что все могу сделать сама (без мужа часто дома одна сижу и справляюсь со всем), но не хочу быть бабой дизелем!! Все же я замужем... За Мужем! Я всего лишь помощница, я не хочу вгоняться и зарываться в толщу проблем, я не хочу взваливать слишком много на свои хрупкие плечи!

И меня никогда не напрягало, что нужно просить о помощи, но тут... В контексте конкурсного задания о заботе меня стало это гложить... А оно мне надо? Список добрых дел растет только в графе "По просьбе", а колонка "Сами захотели" почти пуста! Грустно... Пыталась отогнать от себя все эти мысли, и занялась изготовлением "сундучка"...

Отвлекалась, как могла! А муж в это время с сыном посидел, переодел его, потом Борьку из него сделал. Борька - это голубой бычок из мультфильма "Даша следопыт" (навеянное маленькой Эльзочкой), а сынок в него после купания превращается - полотенчико у него такое! Потом помог спать уложить....

А вот четверг опять вернул меня к жизни и к ощущению заботы от близких мне людей!

Муж почувствовал мои флюиды и желание непрошенной помощи, проникся моим угрюмым настроением и сам стал творить чудеса - ромашку сам подготовил нам с сыном, пока мы спали, сходил в магазин и обед приготовил, а еще с моей инициативы - помог в уборке (мы даже перестановку сделали, чтоб оборудовать детский уголок), подготовил мне водичку на ночь.

В этот день мы съездили в Ригу, чтоб я подписала договор о поступлении в магистратуру (да, да, теперь я студент!) и забрала ноты по специальности для учебы, которые мне учительница подготовила - а это тоже забота! И еще мы забрали нашу елку у друга, у которого украшали дом для Рождественской фотосессии. И этот друг помог мне елку и игрушки в машину погрузить.

Вот я и развеялась, вырвалась из дома и обиду, как рукой сняло! Здорово! А еще мы спланировали на 3-ех месячный юбилей сына позвать гостей и муж будет печь Чизкейк:)))) Уже не могу дождаться! Как же это вкусно!!!

И пятница тоже была полной радостных приятностей:

Мы вместе были у доктора на техосмотре, муж пару раз поправлял мне шапку на прогулке (это было так нежно и романтично, как мноооого лет назад), потом дома любимый помыл посуду и помог мне с поделкой, а завершилась неделя Заботы - ванной со свечами и пеной (такой сюрприз-подарок от мужа, а то я в ванной расслабиться люблю, но часто времени на это не нахожу - и страдаю...)

А я думала, что все плохо, что никто меня не любит, не заботится.... А оно вон как!

Вывод: не нужно ждать и в голове продумывать план и проигрывать разные ситуации, нужно просто безвозмездно любить, отдавать и радовать самой, и раскрыть широко глаза и сердце, чтоб замечать мелочи, ведь именно из мелочей складывается большая жизнь!

Вот так эта непростая и очень разнообразная неделя превратилась в мой "Букет Заботы и Помощи"!!!

Уж очень захотелось все сделать наглядным, и я ни разу не пожалела о потраченном времени и усилиях, потому что только в конце, посмотрев на букет, я поняла, что забот (символов с синей ниточкой) было больше, чем просьб (с красной ниточкой). Кстати, и белые веточки в стеклянной вазе символизируют эту холодную неделю - мороз, лед, зима... Но греет душу Забота!

Процесс творения

Результат

Попробуйте из истории расшифровать значение каждой картинки:)))

Вот так были выполнены первых два задания! Осталось еще одно...

Негативные эмоции... Грусть, обида, раздражение, злость, жалость... Эх, ну зачем они вообще нас посещают? Скорей всего, чтоб испытать и закалить нас, чтоб научить быть сильнее и мудрее... В общем, даже на этой неделе я несколько раз прибегла к некоторым способам избавления от этих эмоций:

Способ 1. Словесный.

Самый действенный и часто применяемый. Просто нужно выговориться, а дальше уже вариации на тему "С кем и кому?". Иногда под прицел попадает муж (он очень старается в это время молчать и сочувственно кивать головой, но у него это редко получается, чаще он превращается в супермэна и рвется решать мои проблемы, наказывать обидчиков и восстанавливать справедливость, хотя это абсолютно не нужно, поэтому я стараюсь его меньше напрягать слезливыми речами), подруга и мама (вот где полно сочувствия, понимания и женской солидарности), а иногда это молитвы Богу - вот кому можно сказать все, ничего не утаивая, ведь Он - Всевидящий и Всезнающий. Молитвы, к слову, тоже разные бывают - разговор вслух и как письмо-послание на бумаге. Все сказал, в красках, с подробностями и легчает сразу!

Способ 2. Музыкальный.

Очень люблю петь. Это и успокаивает, и веселит - в зависимости от ситуации и конечной цели. Особенно люблю напевать (чаще мычать) какие-нибудь занудные песни, модифицируя мелодию на джазовый лад. А пока мозги с каждым повторяющимся мотивом напрягаются в поисках новых идей по импровизации, обиды, злость и горечь забываются и испаряются, как роса на солнце.

Способ 3. Творческий.

Очень люблю все эмоции перенести на музыкальный инструмент - больше на пианино, за неимением оного - на скрипку. И тогда, закрыв глаза, погружаешься в глубину своих чувств и выливаешь это в новую мелодию, которая развивается в бурный поток и смывает все негативные эмоции. А ты такой достал полотенчико, вытерся от этой бурной реки страстей и вышел чистеньким и сухим.

Способ 4. Водный.

Ну раз импровизация у меня ассоциируется с водой, то следует упомянуть и настоящую воду, мокрую такую:))) Она не только успокаивает (теплая ванна со свечами и пеной), но и бодрит, и приводит в чувства - дает остыть (холодный душ или просто умывание лица).

Способ 5. Полезный.

Вот когда совсем невмоготу, начинаешь убирать (а убирать дома всегда есть что!), посуду мыть, полы намывать на карачках, пыль вытирать, окна мыть, кафель в ванной. А если этот способ объединить с музыкальным... Ооо... Вообще ядреная смесь - эдакий Доместос для негатива:)))

Способ 6. Дыхательный.

Думаете, я сейчас про упражнение на дыхание буду рассказывать? Вдох - считаем до трех, выдох - считаем до пяти?!!! Йогой будем заниматься в другой раз! :)))

Дыхательный потому, что идешь дышать свежим воздухом. Снег, дождь, день, ночь - не важно! Важно бесцельно идти, желательно быстрым шагом, но по мере успокоения замедляя его и вдыхая все глубже. А если еще и коляску с ребенком выкатить - совместишь приятное с полезным!

Способ 7. Огненный (с бонусом - теплый).

А кому не нравится наблюдать за пламенем свечи?! Оно завораживает, успокаивает, расслабляет и всегда-всегда наводит на размышления, позволяет разложить все по полочкам. Бонус - это кружка какао и плед, укутавшись с который оказываешься совсем в другой реальности...

Способ 8. Вкусный.

А это я на десертик оставила:))) Люблю стрескать какую вкусняшку! Особенно, если грустно, особенно, если одиноко, особенно, если ночь... Вкусняшки у нас в доме есть всегда! Это такая нычка моего мужа:))) Высоко, на самой верхней полке кухонных шкафчиков таиться его "сундучок с сокровищами", который я иногда опустошаю. Только - Тсссс! Ему ни слова!:))))

Ух, как много получилось!

Очень продуктивная неделька!

Очень классное задание!

Очень приятные воспоминания!

Очень структурированные выводы!

Очень ясная ясность в голове!

И очень много энтузиазма становиться еще лучшей женой!

Спасибо МК!

И на последок собственноручно сочиненный микро стишок:))

Здорово, когда тебе руку помощи протянут,
Абсолютно безвозмездно улыбнуться для тебя,
Бескорыстно комплиментами осыпят и одарят;
Очень нежно поцелует и обнимет кто любя.
Ты от счастья сам не свой,
А в душе твоей покой!