Как правило на выходные дни выпадают разные праздники и застолья, многие по выходным пекут... Так быстро можно набрать лишние килограмчики…
Поэтому в понедельник можно устроить себе разгрузочный день. А что такого сделать, чтобы было полезно и вкусно? Да еще и не каллорийно!
Я предлагаю сделать кефирный напиток, который с легкостью может заменить и завтрак и ужин.
Нам понадобится:
- 1.5 литра кефира
- 1 зубчик чеснока
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 красный перец
- 1 жёлтый перец
- 1 черешок сельдерея
- Несколько листьев салата
- По веточке укропа и петрушки
- Соль, перец по вкусу
Рецепт:
Овощи и зелень моем, нарезаем крупно и складываем в чашу блендера.
Все взбиваем.
Вливаем в получившееся пюре кефир. И еще раз взбиваем.
Приправляем по вкусу солью и перцем.
Разливаем по бокалам и вуаля!
Наш Чудо-напиток готов!
Приятного аппетита :)
Екатерина Трофимова( superstar)