Дневник стройнеющей мамы: первые результаты

elinaalt
elinaalt 5. Декабрь 2017 11:13
737

Всем привет, сегодня хочу рассказать о том, как идут мои дела в проекте от fit20ems и food factory.

Вчера пошла третья неделя. Начало второй было переломным для меня именно в еде. Всю прошлую неделю мы питались вегетарианским меню, для того, чтобы попробовать все разновидности пищи, которые предлагает food factory.

20171205110405-17743.jpg

Мне по началу очень не хватало мясо или рыбы, но после середины недели я втянулась. Блюда очень разнообразные и оказывается даже вкусные, так что жизнь вегетарианца оказывается и может быть, и не так страшна и безвкусна))) С этой недели мы уже на всеядном меню. Еда очень вкусная, многие блюда беру на вооружение, для того, чтоб готовить семье. Очень нравятся семена чиа с йогуртом, фруктами и мятой и творог с манго и мятой. Здорово, что food factory пекут свой домашний цельно зерновой хлеб, а также пасту и даже рисовые галеты. По вкусу разительно отличается от того, что продаётся в магазинах.

20171205110445-49761.jpg

 

20171205110516-55463.jpg

Каждую тренировку, как и прежде, я жду как праздник. Вообще, в проекте я настолько сильно ощущаю заботу от всех: от food factory, которые не только заботятся о том, чтобы всё моё питание было сбалансировано, но и подбадривают, когда необходимо, Надежда от Sativa, которая переживает за мою кожу, консультируется врачами и возит мне крема и пробники тонального, oshee, которые балуют вкусными мюсли батончиками,

20171205110725-99766.jpg

и конечно fit20ems: тренер, всегда подбадривает, хвалит. Когда занимаюсь, даже тот тренер, что работает с другим клиентом, лишний раз подойдёт и спросит всё ли в порядке и как я себя чувствую. За эти две недели fit20ems укрепили мою веру в себя, убеждая, что у меня всё получается и будет получатся всё лучше и лучше. А я всегда была уверена, что спорт это не моё.

Кстати, вчера я осилила свою первую 40минутну кардио тренировку.

20171205110900-48321.jpg

А раньше у меня после 5 минут темнело в глазах. Моя выносливость усилилась в разы.  И да, за всё время тренировок, мне ни разу не становилось плохо, как становилось плохо в обычных спортзалах. Оказывается, что в fit20ems могут заниматься даже люди с проблемами сердца.

Вообще, мне кажется, что fit20ems самый дружественный к людям спортзал- с детьми вместе приходить можно, нагрузка и упражнения будут подобраны индивидуально, согласно вашему физическому состоянию. Если у вас нет времени прийти fit20ems- без проблем, fit20ems сам придёт к вам домой или в офис, куда угодно. Оказывается, есть возможность заказать у них выездную тренировку.

20171205111055-92904.jpg

Так же это настоящее спасение для людей с ограниченными способностями. Всю информацию можно найти здесь.

Ну и, наконец, о моих результатах за две недели. Многие меня спрашивают, зачем мне стройнеть и какую цифру я хочу увидеть на весах. Я немного устала отвечать, что цифры для меня не в приоритете, т.к. мне важнее именно объёмы. Вообще, в своём мотивационном письме в желаемых целях я указывала : отсутствие боли в спине, увеличение выносливости и общего уровеня бодрости, желание сделать спорт частью своей жизни и только потом кг и объёмы.

Так вот спустя две недели:

  1. Насчёт спины пока сложно судить, т.к. после силовой тренировки болят мышцы, но каждый раз, когда выхожу с тренировки чувствую лёгкость, как будто все мышцы расслабило, как после бассейна-очень приятное и комфортное состояние.
  2. Выносливость увеличилась в разы, мне самой сложно в это поверить, но для меня это уже огромное достижение, доказательство тому вчерашняя кардио тренировка
  3. Бодрость и силы бьют ключом. Заслуга и тренировок, и питания, ведь моему организму хватает всех необходимых веществ.
  4. Спорт уже стал частью моей жизни и даже в те дни, когда у меня нет тренировок, а их у меня сейчас 3 в неделю, хочется стоять в планке, подольше пройтись или даже пробежаться. Я очень хочу начать бегать по утрам и подбиваю к этому мужа.
  5. Весы показывают -1,5 кг, это ещё с учётом того, что у меня растут мышцы. По объёмам почти во всех позициях -1,-2 см, под грудью -6см. Стала ощущать это по некоторым вещам, так вчера одна юбка покинула мой гардероб, потому что стала на мне висеть.

 

 

Вот такие новости на сегодня. Уровень мотивации супервысокий и я с предвкушением ожидаю, что же принесут оставшиеся две недели.

 Девочки, а для вас у меня небольшой сюрприз. Я разыграю две скидки на услуги fit20ems, в размере 10%, среди всех желающих. Для этого оставьте снизу ваш комментарий, ответив на вопрос, почему хотите получить эту скидку.

Удачи!

 

Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
nadinka 6. Декабрь 2017 22:39

Привет! Молодец (F)(Y)

elinaalt 5. Декабрь 2017 20:26 Ольчик_

Спасибо, Оль(F)

Ольчик_ 5. Декабрь 2017 18:11

Какой классный проект!!! Завидую белой завистью :)))))
Ты умничка! И выглядишь отлично!!!
Так держать!!!!

elinaalt 5. Декабрь 2017 13:29 alinasky

Это точно!! Даже, если б проект закончился завра- я б уже была довольна результатами на все 100%

alinasky 5. Декабрь 2017 11:52

Молодец, Элина :) (Y) выносливость и бодрость - это уже немало особенно для многодетной мамы!

Заходите на страничку Facebook.com "Мамин Клуб", участвуйте в конкурсах, получайте подарки!

Ставьте "НРАВИТСЯ", оставляйте комментарии, делитесь интересными постами - нам очень нужна ваша поддержка, каждый клик на вес золота
Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Блоги безумного кулинара

Рецепты для радостного праздника

Рецепты для радостного праздника

Песочное тесто + печенье

Песочное тесто + печенье

Apple rolls

Apple rolls

Пицца handmade

Пицца handmade

 Шоколадный фадж

Шоколадный фадж

Капкейки с клюквой

Капкейки с клюквой

Четверг - рыбный день

Четверг - рыбный день

Вкусная еда без лишних калорий

Вкусная еда без лишних калорий

Курица якитори

Курица якитори

Домашний хлеб

Домашний хлеб

Супер шоколадное печенье

Супер шоколадное печенье

Приманка для Феи

Приманка для Феи

Продукты Huggies@ для каждого этапа в жизни малыша

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

DryNites® - для решения "мокрой постели"

DryNites® - для решения "мокрой постели"

Стань хозяйкой своего Клуба!

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб