Дневник стройнеющей мамы: первые результаты

elinaalt
elinaalt 5. Декабрь 2017 11:13
952

Всем привет, сегодня хочу рассказать о том, как идут мои дела в проекте от fit20ems и food factory.

Вчера пошла третья неделя. Начало второй было переломным для меня именно в еде. Всю прошлую неделю мы питались вегетарианским меню, для того, чтобы попробовать все разновидности пищи, которые предлагает food factory.

20171205110405-17743.jpg

Мне по началу очень не хватало мясо или рыбы, но после середины недели я втянулась. Блюда очень разнообразные и оказывается даже вкусные, так что жизнь вегетарианца оказывается и может быть, и не так страшна и безвкусна))) С этой недели мы уже на всеядном меню. Еда очень вкусная, многие блюда беру на вооружение, для того, чтоб готовить семье. Очень нравятся семена чиа с йогуртом, фруктами и мятой и творог с манго и мятой. Здорово, что food factory пекут свой домашний цельно зерновой хлеб, а также пасту и даже рисовые галеты. По вкусу разительно отличается от того, что продаётся в магазинах.

20171205110445-49761.jpg

 

20171205110516-55463.jpg

Каждую тренировку, как и прежде, я жду как праздник. Вообще, в проекте я настолько сильно ощущаю заботу от всех: от food factory, которые не только заботятся о том, чтобы всё моё питание было сбалансировано, но и подбадривают, когда необходимо, Надежда от Sativa, которая переживает за мою кожу, консультируется врачами и возит мне крема и пробники тонального, oshee, которые балуют вкусными мюсли батончиками,

20171205110725-99766.jpg

и конечно fit20ems: тренер, всегда подбадривает, хвалит. Когда занимаюсь, даже тот тренер, что работает с другим клиентом, лишний раз подойдёт и спросит всё ли в порядке и как я себя чувствую. За эти две недели fit20ems укрепили мою веру в себя, убеждая, что у меня всё получается и будет получатся всё лучше и лучше. А я всегда была уверена, что спорт это не моё.

Кстати, вчера я осилила свою первую 40минутну кардио тренировку.

20171205110900-48321.jpg

А раньше у меня после 5 минут темнело в глазах. Моя выносливость усилилась в разы.  И да, за всё время тренировок, мне ни разу не становилось плохо, как становилось плохо в обычных спортзалах. Оказывается, что в fit20ems могут заниматься даже люди с проблемами сердца.

Вообще, мне кажется, что fit20ems самый дружественный к людям спортзал- с детьми вместе приходить можно, нагрузка и упражнения будут подобраны индивидуально, согласно вашему физическому состоянию. Если у вас нет времени прийти fit20ems- без проблем, fit20ems сам придёт к вам домой или в офис, куда угодно. Оказывается, есть возможность заказать у них выездную тренировку.

20171205111055-92904.jpg

Так же это настоящее спасение для людей с ограниченными способностями. Всю информацию можно найти здесь.

Ну и, наконец, о моих результатах за две недели. Многие меня спрашивают, зачем мне стройнеть и какую цифру я хочу увидеть на весах. Я немного устала отвечать, что цифры для меня не в приоритете, т.к. мне важнее именно объёмы. Вообще, в своём мотивационном письме в желаемых целях я указывала : отсутствие боли в спине, увеличение выносливости и общего уровеня бодрости, желание сделать спорт частью своей жизни и только потом кг и объёмы.

Так вот спустя две недели:

  1. Насчёт спины пока сложно судить, т.к. после силовой тренировки болят мышцы, но каждый раз, когда выхожу с тренировки чувствую лёгкость, как будто все мышцы расслабило, как после бассейна-очень приятное и комфортное состояние.
  2. Выносливость увеличилась в разы, мне самой сложно в это поверить, но для меня это уже огромное достижение, доказательство тому вчерашняя кардио тренировка
  3. Бодрость и силы бьют ключом. Заслуга и тренировок, и питания, ведь моему организму хватает всех необходимых веществ.
  4. Спорт уже стал частью моей жизни и даже в те дни, когда у меня нет тренировок, а их у меня сейчас 3 в неделю, хочется стоять в планке, подольше пройтись или даже пробежаться. Я очень хочу начать бегать по утрам и подбиваю к этому мужа.
  5. Весы показывают -1,5 кг, это ещё с учётом того, что у меня растут мышцы. По объёмам почти во всех позициях -1,-2 см, под грудью -6см. Стала ощущать это по некоторым вещам, так вчера одна юбка покинула мой гардероб, потому что стала на мне висеть.

 

 

Вот такие новости на сегодня. Уровень мотивации супервысокий и я с предвкушением ожидаю, что же принесут оставшиеся две недели.

 Девочки, а для вас у меня небольшой сюрприз. Я разыграю две скидки на услуги fit20ems, в размере 10%, среди всех желающих. Для этого оставьте снизу ваш комментарий, ответив на вопрос, почему хотите получить эту скидку.

Удачи!

 

Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
nadinka 6. Декабрь 2017 22:39

Привет! Молодец (F)(Y)

elinaalt 5. Декабрь 2017 20:26 Ольчик_

Спасибо, Оль(F)

Ольчик_ 5. Декабрь 2017 18:11

Какой классный проект!!! Завидую белой завистью :)))))
Ты умничка! И выглядишь отлично!!!
Так держать!!!!

elinaalt 5. Декабрь 2017 13:29 alinasky

Это точно!! Даже, если б проект закончился завра- я б уже была довольна результатами на все 100%

alinasky 5. Декабрь 2017 11:52

Молодец, Элина :) (Y) выносливость и бодрость - это уже немало особенно для многодетной мамы!