Дневник стройнеющей мамы: первые трудности

elinaalt
elinaalt 22. Ноябрь 2017 13:02
907

Всем привет! Сегодня 3ий день как я в проекте. Сегодня хочу подробнее рассказать о Food factory и системе питания, которую они предоставляют. Но, до того, как расскажу подробнее, хочу сказать, что это просто ГЕНИАЛЬНО. Особенно для таких нелюбителей готовки как я.

Food factory-это команда из высококвалифицированных экспертов в области питания, спорта, а так же приготовления пищи.

20171122125308-35537.jpg

Они разработали несколько программ сбалансированного и правильного питания для людей с разными целями-это набор, снижение и поддержание веса, так же есть комплекты для вегетарианцев и для детей. Есть возможность разработки индивидуальной программы питания.

20171122125534-37642.jpg

Но самое классное то, что они эту еду готовят и пакуют, и доставляют прямо к дверям клиента. Это ж какое колоссальное облегчение для всех желающих питаться сбалансировано: во-первых, за вас уже всё подсчитали и рассчитали так, чтоб в каждом блюде были все необходимые организму вещества, а это значит  большое сбережение времени за счёт того, что вам нет нужды искать подробную информацию в интернете, затем рассчитывать и составлять для себя меню, во-вторых, не надо идти в магазин, в-третьих, готовить, в-четвертых, убирать за собой кухню, ну и конечно, в основном мы готовим еду сразу на несколько приемов пищи и получается что несколько раз,а то и несколько дней едим одно и тоже-а тут, постоянно разнообразные и очень вкусные блюда.

Доставка производится 3 раза в неделю –по 2-3 кулёчка с комплектом из нескольких блюд на весь день.

 20171122124741-22867.jpg

Мне кажется для тех, кому сложно правильно питаться и постройнеть это выход-можно не ходить в магазин- а значит, избегать соблазнов. Питаешься каждые три часа, так что чувство голода даже не успевает возникнуть. Не надо думать о еде-всё уже продумано за тебя, просто достал разогрел и съел.

Немаловажно, что Food factory поддерживает местный рынок и использует продукты латвийских крестьян и производителей. Вся продукция качественная, свежая, запакована так, чтоб блюдо могло храниться до 3 дней.

20171122124814-15581.jpg

На каждом контейнере расписаны ингредиенты, а также количество белков, жиров, углеводов и калорий.

20171122124857-10885.jpg

Всё очень вкусно. Меня как любительницу сладкого очень порадовало наличие ПП лакомств-бананово-шоколадный брауни, ммм, до сих пор вспоминаю и текут слюнки)))

20171122124936-44214.jpg

С ценами и более подробной информацией можно ознакомиться здесь.

Я уже писала в первом блоге, что моя проблема в том, что я забываю есть, от этого питаюсь очень неравномерно. Food factory выявил, что эта проблема намного масштабнее, чем я предполагала. В понедельник я позавтракала, потом задержалась в Риге по делам, приехала домой после обеда очень голодной, пришлось наспех съесть сразу 2 комплекта, и снова уехать и потом снова ела на ночь, в итоге одна лишняя коробочка осталась. Во вторник похожая картина, обед, правда, успела поесть наспех за рулём. Это показало какой у меня на самом деле хаос в потреблении еды. С сегодняшнего дня я решила ставить себе будильник на каждый приём пищи каждые три часа, заранее спланировав каждый из них. Вот что получилось:

Подъём у меня в 5, но есть так рано я не могу, я обычно в это время пью воду, делаю зарядку, умываюсь и привожу себя в порядок.

Первый завтрак в 6.00

Второй в 9.00

Обед в 12.00

Перекус в 15.00

И ужин в 18.00

Спать чаще всего ложусь в 21-22.00 так что есть вечером не хочется.

Посмотрим, что у меня теперь выйдет с помощью будильника.

П.С. я вчера написала в комментариях, что мне подобрали комплект на 1800ккал в день, а сегодня пересматривая страничку Food factory , наткнулась на меню и поняла, что всё-таки 1900-21000 ккал. Эх берегут нас, посмотрим, что буде дальше)))

Мамочки, а у вас получается питаться регулярно? Мне кажется это проблема всех мам, т.к. мы привыкли кушать в перебежках, холодное и стоя где-нибудь на кухне в углу))) Как часто вы принимаете пищу? Во сколько последний раз?

Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
Olly 24. Ноябрь 2017 10:27 elinaalt
elinaalt 23. Ноябрь 2017 22:58 Olly

Результаты покажут;)

Olly 23. Ноябрь 2017 19:11 elinaalt

Ну это точно свист :)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:50 oksanaozh

У меня пока идёт на ура(Y)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:50 oksanaozh

Это точно, знаний не всегда достаточно, Нужна и мотивация. Я рада если так, пиши тогда как идут дела, что решила поменять и т.д. ;)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:48 Olly

вообще, за счёт электромиостимуляции одна 40 минутная тренировка приравнивается к 8ми часовой в обычном спортзале. Мне пока самой очень сложно в это поверить. Но если я действиельно увижу результаты за этот месяц-то буду там жить и мужа с собой возьму :D

oksanaozh 22. Ноябрь 2017 17:23

p.s. Про будильник на каждый прием пищи - гениально! Я себе тоже так сделаю, главное, чтобы так по-настойчивее звонил....:D

oksanaozh 22. Ноябрь 2017 17:13

Идея Food factory - просто ВАУ! Ну и вообще ооочень интересно следить за этим проектом!!! Для меня очень актуальна проблема с питанием. Я привыкла есть сколько хочу и когда хочу и чтобы это на фигуре не отражалось...Но какое то время назад глянула на себя в зеркало и поняла, что 3 роды + абсолютно неправильное питание дали о себе знать - живот и бока появились, а убираться назад сами не хотят... Нормально кушать я не успеваю, привыкла кушать в перебежках и сколько раз зарекалась перейти на ПП , пока не получается... Элементарно - в холодильнике будет стоять каша, но мне проще схомячить бутерброд, чем погреть кашу... :( ...про спорт - если буду делать дома упражнения - планка, пресс - сразу дает знать о себе спина... Умом понимаю, что правильное питание и хоть какой-то спорт - дадут результат. Одно дело понимать, другое дело - делать.... Элина, этот проект и твои блоги - опять подогрели меня "взяться за дело". (F):)

Olly 22. Ноябрь 2017 15:16 elinaalt

:D ну судя по тому, как вас кормят, тренировки должны быть очень жесткие, круговые, высокоинтенсивные, интервальные. Раз 5-6 в неделю. Тогда результат будет (Y)

elinaalt 22. Ноябрь 2017 15:03 Olly

У меня завтра вторая тренировка, только написала клмментарий, что нас жалеют, как всьиетила девочку с лв портале, кажется это только первая тренировка была лёгкой :S:D:D

elinaalt 22. Ноябрь 2017 15:01 Julia83

Я не сильно зацикливаюсь на цифрах, мне важнее размер. Но если будет -4кг- идеально. 65кг

elinaalt 22. Ноябрь 2017 14:57 Julia83

Ого, молоко с мёдом. Как в детстве(inlove)

elinaalt 22. Ноябрь 2017 14:56 Olly

Скоро расскажу;)хотя мне кажется, что меня и там очень жалеют. А насчёт результатов хочу, во-первых, укрепить спину и пресс, чтоб не мучала спина, во-вторых, повысить выносливость и сделать спорт частью своей жизни, ну в третьих хочу плоский живот и бока, а вес не так важен.

Julia83 22. Ноябрь 2017 14:11

какую цифру ты сама хочешь увидеть на весах?

Julia83 22. Ноябрь 2017 14:09

Элина, привет. С едой у меня нет проблем. Я привязана к детям.
Завтрак в 7 утра. В 10 - перекус.
Обед в 13.00.
16.00- перекус ( фрукты или молочка)
В 20.00 перед сном, молоко с мёдом .

Olly 22. Ноябрь 2017 14:00

У меня нет проблем с пропусками еды в будни, если заранее себе все приготовила :) А вот елси выхожу поработать в субботу... могу сесть в 8 утра и очнуться в 4-м, не поев вообще. Могу сказать по себе, что в таком режиме результаты хуже. Подняла ккал, сделала 4 приема пищи, и жизнь наладилась. Но опять же, пока это только по будням, выходные - это непрогнозируемая черная дыра :D
Очень интересно будет послушать про тренировки! Что ж там тебе назначили и сколько раз в неделю :)

А какой результат ты сама ожидаешь?

Заходите на страничку Facebook.com "Мамин Клуб", участвуйте в конкурсах, получайте подарки!

Ставьте "НРАВИТСЯ", оставляйте комментарии, делитесь интересными постами - нам очень нужна ваша поддержка, каждый клик на вес золота
Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Блоги безумного кулинара

Рецепты для радостного праздника

Рецепты для радостного праздника

Песочное тесто + печенье

Песочное тесто + печенье

Apple rolls

Apple rolls

Пицца handmade

Пицца handmade

 Шоколадный фадж

Шоколадный фадж

Капкейки с клюквой

Капкейки с клюквой

Четверг - рыбный день

Четверг - рыбный день

Вкусная еда без лишних калорий

Вкусная еда без лишних калорий

Курица якитори

Курица якитори

Домашний хлеб

Домашний хлеб

Супер шоколадное печенье

Супер шоколадное печенье

Приманка для Феи

Приманка для Феи

Продукты Huggies@ для каждого этапа в жизни малыша

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Huggies@ Elite Soft - лучшая забота о нежной коже малыша!

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

DryNites® - для решения "мокрой постели"

DryNites® - для решения "мокрой постели"

Стань хозяйкой своего Клуба!

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб