Дневник стройнеющей мамы: первые трудности

elinaalt
elinaalt 22. Ноябрь 2017 13:02
1067

Всем привет! Сегодня 3ий день как я в проекте. Сегодня хочу подробнее рассказать о Food factory и системе питания, которую они предоставляют. Но, до того, как расскажу подробнее, хочу сказать, что это просто ГЕНИАЛЬНО. Особенно для таких нелюбителей готовки как я.

Food factory-это команда из высококвалифицированных экспертов в области питания, спорта, а так же приготовления пищи.

20171122125308-35537.jpg

Они разработали несколько программ сбалансированного и правильного питания для людей с разными целями-это набор, снижение и поддержание веса, так же есть комплекты для вегетарианцев и для детей. Есть возможность разработки индивидуальной программы питания.

20171122125534-37642.jpg

Но самое классное то, что они эту еду готовят и пакуют, и доставляют прямо к дверям клиента. Это ж какое колоссальное облегчение для всех желающих питаться сбалансировано: во-первых, за вас уже всё подсчитали и рассчитали так, чтоб в каждом блюде были все необходимые организму вещества, а это значит  большое сбережение времени за счёт того, что вам нет нужды искать подробную информацию в интернете, затем рассчитывать и составлять для себя меню, во-вторых, не надо идти в магазин, в-третьих, готовить, в-четвертых, убирать за собой кухню, ну и конечно, в основном мы готовим еду сразу на несколько приемов пищи и получается что несколько раз,а то и несколько дней едим одно и тоже-а тут, постоянно разнообразные и очень вкусные блюда.

Доставка производится 3 раза в неделю –по 2-3 кулёчка с комплектом из нескольких блюд на весь день.

 20171122124741-22867.jpg

Мне кажется для тех, кому сложно правильно питаться и постройнеть это выход-можно не ходить в магазин- а значит, избегать соблазнов. Питаешься каждые три часа, так что чувство голода даже не успевает возникнуть. Не надо думать о еде-всё уже продумано за тебя, просто достал разогрел и съел.

Немаловажно, что Food factory поддерживает местный рынок и использует продукты латвийских крестьян и производителей. Вся продукция качественная, свежая, запакована так, чтоб блюдо могло храниться до 3 дней.

20171122124814-15581.jpg

На каждом контейнере расписаны ингредиенты, а также количество белков, жиров, углеводов и калорий.

20171122124857-10885.jpg

Всё очень вкусно. Меня как любительницу сладкого очень порадовало наличие ПП лакомств-бананово-шоколадный брауни, ммм, до сих пор вспоминаю и текут слюнки)))

20171122124936-44214.jpg

С ценами и более подробной информацией можно ознакомиться здесь.

Я уже писала в первом блоге, что моя проблема в том, что я забываю есть, от этого питаюсь очень неравномерно. Food factory выявил, что эта проблема намного масштабнее, чем я предполагала. В понедельник я позавтракала, потом задержалась в Риге по делам, приехала домой после обеда очень голодной, пришлось наспех съесть сразу 2 комплекта, и снова уехать и потом снова ела на ночь, в итоге одна лишняя коробочка осталась. Во вторник похожая картина, обед, правда, успела поесть наспех за рулём. Это показало какой у меня на самом деле хаос в потреблении еды. С сегодняшнего дня я решила ставить себе будильник на каждый приём пищи каждые три часа, заранее спланировав каждый из них. Вот что получилось:

Подъём у меня в 5, но есть так рано я не могу, я обычно в это время пью воду, делаю зарядку, умываюсь и привожу себя в порядок.

Первый завтрак в 6.00

Второй в 9.00

Обед в 12.00

Перекус в 15.00

И ужин в 18.00

Спать чаще всего ложусь в 21-22.00 так что есть вечером не хочется.

Посмотрим, что у меня теперь выйдет с помощью будильника.

П.С. я вчера написала в комментариях, что мне подобрали комплект на 1800ккал в день, а сегодня пересматривая страничку Food factory , наткнулась на меню и поняла, что всё-таки 1900-21000 ккал. Эх берегут нас, посмотрим, что буде дальше)))

Мамочки, а у вас получается питаться регулярно? Мне кажется это проблема всех мам, т.к. мы привыкли кушать в перебежках, холодное и стоя где-нибудь на кухне в углу))) Как часто вы принимаете пищу? Во сколько последний раз?

Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
Olly 24. Ноябрь 2017 10:27 elinaalt
elinaalt 23. Ноябрь 2017 22:58 Olly

Результаты покажут;)

Olly 23. Ноябрь 2017 19:11 elinaalt

Ну это точно свист :)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:50 oksanaozh

У меня пока идёт на ура(Y)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:50 oksanaozh

Это точно, знаний не всегда достаточно, Нужна и мотивация. Я рада если так, пиши тогда как идут дела, что решила поменять и т.д. ;)

elinaalt 23. Ноябрь 2017 15:48 Olly

вообще, за счёт электромиостимуляции одна 40 минутная тренировка приравнивается к 8ми часовой в обычном спортзале. Мне пока самой очень сложно в это поверить. Но если я действиельно увижу результаты за этот месяц-то буду там жить и мужа с собой возьму :D

oksanaozh 22. Ноябрь 2017 17:23

p.s. Про будильник на каждый прием пищи - гениально! Я себе тоже так сделаю, главное, чтобы так по-настойчивее звонил....:D

oksanaozh 22. Ноябрь 2017 17:13

Идея Food factory - просто ВАУ! Ну и вообще ооочень интересно следить за этим проектом!!! Для меня очень актуальна проблема с питанием. Я привыкла есть сколько хочу и когда хочу и чтобы это на фигуре не отражалось...Но какое то время назад глянула на себя в зеркало и поняла, что 3 роды + абсолютно неправильное питание дали о себе знать - живот и бока появились, а убираться назад сами не хотят... Нормально кушать я не успеваю, привыкла кушать в перебежках и сколько раз зарекалась перейти на ПП , пока не получается... Элементарно - в холодильнике будет стоять каша, но мне проще схомячить бутерброд, чем погреть кашу... :( ...про спорт - если буду делать дома упражнения - планка, пресс - сразу дает знать о себе спина... Умом понимаю, что правильное питание и хоть какой-то спорт - дадут результат. Одно дело понимать, другое дело - делать.... Элина, этот проект и твои блоги - опять подогрели меня "взяться за дело". (F):)

Olly 22. Ноябрь 2017 15:16 elinaalt

:D ну судя по тому, как вас кормят, тренировки должны быть очень жесткие, круговые, высокоинтенсивные, интервальные. Раз 5-6 в неделю. Тогда результат будет (Y)

elinaalt 22. Ноябрь 2017 15:03 Olly

У меня завтра вторая тренировка, только написала клмментарий, что нас жалеют, как всьиетила девочку с лв портале, кажется это только первая тренировка была лёгкой :S:D:D

elinaalt 22. Ноябрь 2017 15:01 Julia83

Я не сильно зацикливаюсь на цифрах, мне важнее размер. Но если будет -4кг- идеально. 65кг

elinaalt 22. Ноябрь 2017 14:57 Julia83

Ого, молоко с мёдом. Как в детстве(inlove)

elinaalt 22. Ноябрь 2017 14:56 Olly

Скоро расскажу;)хотя мне кажется, что меня и там очень жалеют. А насчёт результатов хочу, во-первых, укрепить спину и пресс, чтоб не мучала спина, во-вторых, повысить выносливость и сделать спорт частью своей жизни, ну в третьих хочу плоский живот и бока, а вес не так важен.

Julia83 22. Ноябрь 2017 14:11

какую цифру ты сама хочешь увидеть на весах?

Julia83 22. Ноябрь 2017 14:09

Элина, привет. С едой у меня нет проблем. Я привязана к детям.
Завтрак в 7 утра. В 10 - перекус.
Обед в 13.00.
16.00- перекус ( фрукты или молочка)
В 20.00 перед сном, молоко с мёдом .

Olly 22. Ноябрь 2017 14:00

У меня нет проблем с пропусками еды в будни, если заранее себе все приготовила :) А вот елси выхожу поработать в субботу... могу сесть в 8 утра и очнуться в 4-м, не поев вообще. Могу сказать по себе, что в таком режиме результаты хуже. Подняла ккал, сделала 4 приема пищи, и жизнь наладилась. Но опять же, пока это только по будням, выходные - это непрогнозируемая черная дыра :D
Очень интересно будет послушать про тренировки! Что ж там тебе назначили и сколько раз в неделю :)

А какой результат ты сама ожидаешь?