ЛЕНА: OnPlate и ежедневное питание

Добрый вечер, всем, всем, всем!

С начала проекта OnPlate прошло уже шесть недель. С одной стороны это мало, а с другой - кажется, что прошло уже 3 или больше месяцев.

Выходные последних двух недель выдались не лёгкими, так как на одних праздновалось день рождения мужа, а на других - день рождения сына. Тортики выбирались менее калорийные, а из еды кушала маленькими порциями и то, что менее вредное.

Тяжелее прошёл день рождения сына - аппетит был куда больше чем обычно. Наверное ещё и потому, что на носу были женские дни. Рада, что желудок привык уже к более полезной пищи в меньших объёмах, поэтому много съесть не могла. В субботу даже была тяжесть в желудке - предполагаю, что это от того, что хотя еды было и не много, но с маленьким промежутком.

Вообще как-то в последние недели тяжело готовить себе кушать. Особенно ужин. Завтрак всё ещё варьирую, обед делаю, так как надо брать с собой на работу, а вот на ужин порой обхожусь тем, что есть дома.

В субботу даже пельмени поела, но всего 10 штучек. И наелась же, не то что раньше - дайте мне штук 20, с сыром, кучей сметаны и ещё много хлеба!!!

Делала на этой неделе себе рагу - картошка, морковка, цукини, курица, укроп. Всё тушила. Получилось вкусно.

Было много творога. Опять меня на молочку потянуло. Вот с ней у меня спорное отношение - люблю с детства молочные продукты, НО много где слышала, что организм хорошо переносит эту продукцию только до лет этаки 30. Потом бывает непереносимость молочных продуктов. Вот порой и думаю на сколько же хорошо много употреблять молочные продукты. Хотя на данном этапе это творог, натуральный йогурт, молоко.

К цели своей иду медленно, но главное что иду. До конца проекта не достигну её, но это не беда. Для меня сейчас главное взять себя в руки и начать заниматься физическими упражнениями, чтобы уменьшить объём на ногах и подтянуть кожу на животике.

А вообще я сама себе нравлюсь и это меня радует. Кажется, что даже осанка стала другая. Что идёшь с таким чувством радости и гордости.

На этой позитивной ноте я с Вами прощаюсь до этих выходных.

Ваша стройнеющая Лена.