Лена: OnPlate, вторая неделя

29. Nov 2015, 00:00

Привет!

Вторая неделя проекта OnPlate 9.11-15.11.2015.

Вторая неделя проекта прошла в полу голодовке в силу того, что я с детьми слегла с температурой и тошнотой! Меню не писала, продуктами не закупались! Основной едой были фрукты на завтрак, обед и ужин! С вязи с этим к среде муж слег! Просто не было сил, сильная слабость, домой пришло в час дня и лег спать до вечера. Но по ужинав, ему стало лучше!

После трех дней голодовки, как ни странно, всё, как будто стало на свои места, в голове сложился какой-то пазл, прошел, этот хаус - что купить, что приготовить, хочу кушать, много кушать. Перестали конфеты снится по ночам! Муж к концу недели стал говорить, что наедается этими порциями и без добавок и не чувствует постоянного чувство голода, да и сладкого хочется все меньше и меньше. Зеленый чаёк и кусочек сухаря отличный вечерний перекус. Мы, наконец-то стали адоптироваться к новому образу жизни.

Наши завтраки: в основном яйца с разными экстрами в виде, овощей, салатов, горошка, рыбки ( тунец, форель). Воды литрами мы не пьем и с бутылками не бегаем, я придерживаюсь, что это все миф о 8 стаканов воды в день. 2-3 литра. Мое мнения, фрукты и овощи, и чаи и кофе и соки, и супы и чистая вода именно все, это в совокупности и поддерживает наш баланс воды в организме. Организм лишнего не возьмет, а влить в себя насильно 3 литра чистой воды + другие источники жидкости = оттеки, проживания в туалете ну и нагрузка на почки! Есть исключения конечно! В общем, на эту тему много дискуссий, примеров, статей в интернете и в научных журналах.

Обеды: с ними мне тяжело, для меня всегда обед, это суп, ну в редких случаях, что- то другое! А тут для меня обед, как ужин, то есть теперь такое ощущения, что я готовлю два ужина :D так же я очень не люблю все тушеное и до сих пор мне не вкусно кушать, тушеное мясо с овощами и т.д. но это, к сожалению или к счастью основная термальная обработка продуктов, которое я использую, что то тушеное я люблю, но овощи тушеные……. Мужу лично всё вкусно!

Ужины: часто стали покупать рыбу, если раньше её почти не ели, то сейчас раз в неделю точно балуемся рыбными стэйками или филе! В основном, как я и писала выше ужины и обеды очень похожи. То есть, гарнир, мясо/рыба и салат!