Загляни и запишись на марафон "21 день без сахара"!

marskaja
marskaja 6. Январь 2017 14:39
2686
Всем привет! Ну что, дорогие мои! Как прошли ваши праздники, как отгуляли? Наверное, все очень и очень хорошенько покушали. Съели много кусочков тортиков и подъели за детками конфетки из их новогодних пакетиков.

Думаю, многие на Рождество и Новый год не смогли себе отказать во вкусностях. Но за это себя корить не надо. Мы ведь можем всегда немножко все подкорректировать. Сегодня больше, завтра меньше.
 
А посему хочу вам предложить марафон длиной в 21 день. Да, на МК уже много раз были разного вида марафоны, где девочки стремились к идеальной фигуре.
 
Помню, 100 дней до лета и проект с тарелкой. Все были такими молодцами. Но в этих проектах основой было правильное питание.
 
Это все отлично и я только ЗА, но я хочу устроить все немного по другому. Я хочу провести марафон под названием "21 день без сахара". То есть, это значит, что мы в течение 21 дня не едим сладкое и не добавляем сахар в еду. Печеньки, конфетки, сладкие булочки, тортики все на 21 день будет не для нас с вами.
20170106060641-85429.jpg
Говорят, что человеческий организм именно за 21 день привыкает к изменениям и закрепляет их. Вот именно поэтому я и выбрала этот 21 день. Мне хочется, чтобы на протяжении 21 дня со всеми, кто примет участие в марафоне, у нас была непосредственная связь. А это значит, чтобы не было скучно, то к каждому своему мини блогу раз в два дня я буду прилагать фотографии каких-нибудь упражнений, чтобы мы с вами еще и немного потрудились в спортивном плане.
 
На сегодня мне хочется начать проект 11 января и закончить его 31 января.
 
Раз в два дня, а именно: 13.01.17; 15.01.17; 17.01.17; 19.01.17; 20.01.16; 22.01.16; 24.01.16; 26.01.16; 28.01.16; и 30.01.16 я буду выставлять мини блоги о том, как у меня идет процесс. Что я ощущаю и как чувствует себя мой организм.
 
Еще мне бы очень хотелось, чтобы те, кто включится в марафон, активно делился своими ощущениями в комментариях каждого мини блога. Так мы сможем друг друга поддержать и поделиться опытом того, что вы делаете, чтобы отвлечь себя от сладкого.
 
Есть только один небольшой вопросик: интересуют ли нас замеры талии и бедер. Или фото себя до и после?
 
Если это интересует, то смело пишите. Будем еще и фотографиями делиться в комментариях 11.01. и в начале февраля, когда будем подводить итоги.
 
Вот такие у меня активные планы на январь. Как говорится, готов сани с лета, так и мы уже в январе начнем готовиться к лету и наслаждаться процессом.
20170106060701-21593.jpg
До встречи 11.01. на просторах МК, где мы с вами начнем марафон. Жду ваших комментариев, кто с нами и 11 января я опубликую список тех, кто стартует. Приз я тоже обещаю! Хорошего всем настроения м отличных приближающихся выходных!
 
Марина (marskaja2@inbox.lv)
Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
marskaja 9. Январь 2017 06:23

Привет, привет! Записываю. Какая у тебя главная фото красивая (Y)

СветланаМК 8. Январь 2017 23:38

Марина привет! И я с вами, замеры обязательно сделаю :)

marskaja 8. Январь 2017 11:33 poputcica

Значит я помогу людям начать правильно и поддержу их своим примером, а затем если будет необходимо мы сможем продолжить марафон и поддерживать друг друга и дальше!(F)

poputcica 8. Январь 2017 10:19 marskaja

Я не говорю о похудении или улучшении внешнего вида. Это, конечно, будет значительно раньше и помогает мозгу позитивно воспринимать изменения, но привычка вырабатывается дольше, при чем привычка в любом виде, будь то пищевые пристрастия или новая модель поведения. Первые результаты будут и это будет стимулировать, если это важно конкретному человеку, продолжать вырабатывать привычку. А если не важно, то все очень быстро вернется на круги своя

marskaja 7. Январь 2017 17:31 summer69

Конечно берем. Немного снизим вашу любовь. (Y)

summer69 7. Январь 2017 17:25

Здравствуйте!
Я тоже большая сладкоежка. Мне не помешает компания единомышленниц для борьбы с тягой к сладкому. Берете?

marskaja 7. Январь 2017 14:45 Ikima

Записываю. У вас еще почти 4 дня в запасе, чтобы либо доесть все либо хорошенько спрятать:D

Ikima 7. Январь 2017 14:38

И я попробую. Записывайте! А то после родов удержаться от сладкого ну просто ни как...всякими вкусностями полон дом! Вот только вчера мама мужу подарила 2 кг коробку зефира в шоколаде и это плюсом к остальным сладостям сына...Это кошмар! Рот не закрывается.

marskaja 7. Январь 2017 08:57 poputcica

Спасибо вам за комментарий. Я очень долго следила за мини проектами знаменитой Аниты Луценко (Украинский тренер). Так вот она считает,что за 14 дней организм худеет, улучшается кожа и снижаються пристрастия к сладкому. Я видела много фото до и после. Поэтому считаю, что наши 21 день в самый раз. Записываю и вас!

poputcica 7. Январь 2017 01:37

Побуду занудой, но исследования на этот счет разные и обычно это 30 дней или 56 -8 недель. 30 работает не всегда, но выдержать их легче. 56 дней результат довольно стабильный и шанс, что измениться привычка и войдет в новую жизнь, довольно высокий, но, думую, частично присоединюсь к Вам и снижу содержание сахара. Совсем без него плохо и самочувствие может быть не очень через какое-то время. Гипогликемия тоже не очень хорошая штука

marskaja 6. Январь 2017 23:17 lena11

Лена, спасибо. Надеюсь все у нас пройдёт гладко. Сила есть, воля есть, осталось силу воли поднапряч ROFL

lena11 6. Январь 2017 23:06

Марин, шикарный марафон.
Я с пятого декабря пересмотрела свой рациони и в том числе употребление сладкого. Думаю параллельно буду с вами :)
Удачи тебе в реализации марафона!(Y)(F)(F)(F)(hug)

marskaja 6. Январь 2017 21:43 p4elo4ka Алла

Конечно сахар есть практически во всем. Даже в молоке и твороге, хоть и не написано. Но наш марафон направлен на сладкие вредности. Вы же не перестаните есть творог и пить молоко зная об этом.

p4elo4ka Алла 6. Январь 2017 21:26

Сахар содержится во многих других продуктах-йогурты,консервированный горошек и многое прочее.Я в том году садилась на диету по наставлению врача и могу сказать,что найти продукты без сахара просто тяжело.Все этикетки читайте внимательно-вы можете найти сахар даже там,где его ну никак не может быть.

marskaja 6. Январь 2017 19:49 waikiki

И вас записываю. Ох, я алкаголь вообще не пью и даже незнаю как относиться к этому. Здесь уж наверное ваш выбор.

marskaja 6. Январь 2017 19:47 zolotaja777

Еще и муж. Отлично. Мужчине думаю можно чай с сахаром.

waikiki 6. Январь 2017 18:08

Алкоголь будем ограничивать? Хотя я думаю в сухом вине сахара нет, люблю я им побаловаться иногда ))

waikiki 6. Январь 2017 17:58

И я хочу!!! Я уже давно хочу похудеть, а то все по швам трещит!! Возможно это будет хорошим началом диеты. Записывайте! :)

zolotaja777 6. Январь 2017 17:09

Ну вот:D пришла в гости свекровь и принесла конфет.:D
Мужу говорю :"Ты со мной на марафон без конфет?"
Он:"Ну попробуем...Только я не могу чай без сахара..."
Я говорю - главное конфеты и печенья в дом не тащи:D

marskaja 6. Январь 2017 15:06 zolotnitsa

Договорились! Пакет это круто. Постараемся отучить(Y)

oksanadoublemama 6. Январь 2017 14:47

Интересный эксперимент ,ну и вызов для меня 100% , я на работе уже как сладкоманка стала, без пакета под столом с вкусняшками уже совсем не работается,ужасс. Очень хочу к вам, с замерами :)

nice one 6. Январь 2017 14:47 marskaja

Спасибо, карма счАстлива (party)

marskaja 6. Январь 2017 14:43 nice one

Интерессноб о зубах я даже не подумала. Как говориться вам плюсик в карму за подсказку. Значит еще и зубы сбережем! (Y);)

nice one 6. Январь 2017 14:41

О, классная идея! Подписываюсь с Вами. Польза не только бокам, но и зубам (party)ROFL

marskaja 6. Январь 2017 14:35 estrella

Упражнения именно для бочков я тоже продеманстрирую. Так что все будет отлично у НАС!(Y)(F)

1 2 3