Загляни и запишись на марафон "21 день без сахара"!

marskaja
marskaja 6. Январь 2017 14:39
1722
Всем привет! Ну что, дорогие мои! Как прошли ваши праздники, как отгуляли? Наверное, все очень и очень хорошенько покушали. Съели много кусочков тортиков и подъели за детками конфетки из их новогодних пакетиков.

Думаю, многие на Рождество и Новый год не смогли себе отказать во вкусностях. Но за это себя корить не надо. Мы ведь можем всегда немножко все подкорректировать. Сегодня больше, завтра меньше.
 
А посему хочу вам предложить марафон длиной в 21 день. Да, на МК уже много раз были разного вида марафоны, где девочки стремились к идеальной фигуре.
 
Помню, 100 дней до лета и проект с тарелкой. Все были такими молодцами. Но в этих проектах основой было правильное питание.
 
Это все отлично и я только ЗА, но я хочу устроить все немного по другому. Я хочу провести марафон под названием "21 день без сахара". То есть, это значит, что мы в течение 21 дня не едим сладкое и не добавляем сахар в еду. Печеньки, конфетки, сладкие булочки, тортики все на 21 день будет не для нас с вами.
20170106060641-85429.jpg
Говорят, что человеческий организм именно за 21 день привыкает к изменениям и закрепляет их. Вот именно поэтому я и выбрала этот 21 день. Мне хочется, чтобы на протяжении 21 дня со всеми, кто примет участие в марафоне, у нас была непосредственная связь. А это значит, чтобы не было скучно, то к каждому своему мини блогу раз в два дня я буду прилагать фотографии каких-нибудь упражнений, чтобы мы с вами еще и немного потрудились в спортивном плане.
 
На сегодня мне хочется начать проект 11 января и закончить его 31 января.
 
Раз в два дня, а именно: 13.01.17; 15.01.17; 17.01.17; 19.01.17; 20.01.16; 22.01.16; 24.01.16; 26.01.16; 28.01.16; и 30.01.16 я буду выставлять мини блоги о том, как у меня идет процесс. Что я ощущаю и как чувствует себя мой организм.
 
Еще мне бы очень хотелось, чтобы те, кто включится в марафон, активно делился своими ощущениями в комментариях каждого мини блога. Так мы сможем друг друга поддержать и поделиться опытом того, что вы делаете, чтобы отвлечь себя от сладкого.
 
Есть только один небольшой вопросик: интересуют ли нас замеры талии и бедер. Или фото себя до и после?
 
Если это интересует, то смело пишите. Будем еще и фотографиями делиться в комментариях 11.01. и в начале февраля, когда будем подводить итоги.
 
Вот такие у меня активные планы на январь. Как говорится, готов сани с лета, так и мы уже в январе начнем готовиться к лету и наслаждаться процессом.
20170106060701-21593.jpg
До встречи 11.01. на просторах МК, где мы с вами начнем марафон. Жду ваших комментариев, кто с нами и 11 января я опубликую список тех, кто стартует. Приз я тоже обещаю! Хорошего всем настроения м отличных приближающихся выходных!
 
Марина (marskaja2@inbox.lv)
Чтобы добавить комментарий, нужно активизироваться Регистрируйся
marskaja 9. Январь 2017 06:23

Привет, привет! Записываю. Какая у тебя главная фото красивая (Y)

СветланаМК 8. Январь 2017 23:38

Марина привет! И я с вами, замеры обязательно сделаю :)

marskaja 8. Январь 2017 11:33 poputcica

Значит я помогу людям начать правильно и поддержу их своим примером, а затем если будет необходимо мы сможем продолжить марафон и поддерживать друг друга и дальше!(F)

poputcica 8. Январь 2017 10:19 marskaja

Я не говорю о похудении или улучшении внешнего вида. Это, конечно, будет значительно раньше и помогает мозгу позитивно воспринимать изменения, но привычка вырабатывается дольше, при чем привычка в любом виде, будь то пищевые пристрастия или новая модель поведения. Первые результаты будут и это будет стимулировать, если это важно конкретному человеку, продолжать вырабатывать привычку. А если не важно, то все очень быстро вернется на круги своя

marskaja 7. Январь 2017 17:31 summer69

Конечно берем. Немного снизим вашу любовь. (Y)

summer69 7. Январь 2017 17:25

Здравствуйте!
Я тоже большая сладкоежка. Мне не помешает компания единомышленниц для борьбы с тягой к сладкому. Берете?

marskaja 7. Январь 2017 14:45 Ikima

Записываю. У вас еще почти 4 дня в запасе, чтобы либо доесть все либо хорошенько спрятать:D

Ikima 7. Январь 2017 14:38

И я попробую. Записывайте! А то после родов удержаться от сладкого ну просто ни как...всякими вкусностями полон дом! Вот только вчера мама мужу подарила 2 кг коробку зефира в шоколаде и это плюсом к остальным сладостям сына...Это кошмар! Рот не закрывается.

marskaja 7. Январь 2017 08:57 poputcica

Спасибо вам за комментарий. Я очень долго следила за мини проектами знаменитой Аниты Луценко (Украинский тренер). Так вот она считает,что за 14 дней организм худеет, улучшается кожа и снижаються пристрастия к сладкому. Я видела много фото до и после. Поэтому считаю, что наши 21 день в самый раз. Записываю и вас!

poputcica 7. Январь 2017 01:37

Побуду занудой, но исследования на этот счет разные и обычно это 30 дней или 56 -8 недель. 30 работает не всегда, но выдержать их легче. 56 дней результат довольно стабильный и шанс, что измениться привычка и войдет в новую жизнь, довольно высокий, но, думую, частично присоединюсь к Вам и снижу содержание сахара. Совсем без него плохо и самочувствие может быть не очень через какое-то время. Гипогликемия тоже не очень хорошая штука

marskaja 6. Январь 2017 23:17 lena11

Лена, спасибо. Надеюсь все у нас пройдёт гладко. Сила есть, воля есть, осталось силу воли поднапряч ROFL

lena11 6. Январь 2017 23:06

Марин, шикарный марафон.
Я с пятого декабря пересмотрела свой рациони и в том числе употребление сладкого. Думаю параллельно буду с вами :)
Удачи тебе в реализации марафона!(Y)(F)(F)(F)(hug)

marskaja 6. Январь 2017 21:43 p4elo4ka Алла

Конечно сахар есть практически во всем. Даже в молоке и твороге, хоть и не написано. Но наш марафон направлен на сладкие вредности. Вы же не перестаните есть творог и пить молоко зная об этом.

p4elo4ka Алла 6. Январь 2017 21:26

Сахар содержится во многих других продуктах-йогурты,консервированный горошек и многое прочее.Я в том году садилась на диету по наставлению врача и могу сказать,что найти продукты без сахара просто тяжело.Все этикетки читайте внимательно-вы можете найти сахар даже там,где его ну никак не может быть.

marskaja 6. Январь 2017 19:49 waikiki

И вас записываю. Ох, я алкаголь вообще не пью и даже незнаю как относиться к этому. Здесь уж наверное ваш выбор.

marskaja 6. Январь 2017 19:47 zolotaja777

Еще и муж. Отлично. Мужчине думаю можно чай с сахаром.

Надя Зайцева 6. Январь 2017 18:08

Алкоголь будем ограничивать? Хотя я думаю в сухом вине сахара нет, люблю я им побаловаться иногда ))

Надя Зайцева 6. Январь 2017 17:58

И я хочу!!! Я уже давно хочу похудеть, а то все по швам трещит!! Возможно это будет хорошим началом диеты. Записывайте! :)

zolotaja777 6. Январь 2017 17:09

Ну вот:D пришла в гости свекровь и принесла конфет.:D
Мужу говорю :"Ты со мной на марафон без конфет?"
Он:"Ну попробуем...Только я не могу чай без сахара..."
Я говорю - главное конфеты и печенья в дом не тащи:D

marskaja 6. Январь 2017 15:06 zolotnitsa

Договорились! Пакет это круто. Постараемся отучить(Y)

zolotnitsa 6. Январь 2017 14:47

Интересный эксперимент ,ну и вызов для меня 100% , я на работе уже как сладкоманка стала, без пакета под столом с вкусняшками уже совсем не работается,ужасс. Очень хочу к вам, с замерами :)

nice one 6. Январь 2017 14:47 marskaja

Спасибо, карма счАстлива (party)

marskaja 6. Январь 2017 14:43 nice one

Интерессноб о зубах я даже не подумала. Как говориться вам плюсик в карму за подсказку. Значит еще и зубы сбережем! (Y);)

nice one 6. Январь 2017 14:41

О, классная идея! Подписываюсь с Вами. Польза не только бокам, но и зубам (party)ROFL

marskaja 6. Январь 2017 14:35 estrella

Упражнения именно для бочков я тоже продеманстрирую. Так что все будет отлично у НАС!(Y)(F)

1 2 3

Заходите на страничку Facebook.com "Мамин Клуб", участвуйте в конкурсах, получайте подарки!

Ставьте "НРАВИТСЯ", оставляйте комментарии, делитесь интересными постами - нам очень нужна ваша поддержка, каждый клик на вес золота
Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Заходите на www.facebook.com, будем рады каждому гостю!

Блоги безумного кулинара

Рецепты для радостного праздника

Рецепты для радостного праздника

Песочное тесто + печенье

Песочное тесто + печенье

Apple rolls

Apple rolls

Пицца handmade

Пицца handmade

 Шоколадный фадж

Шоколадный фадж

Капкейки с клюквой

Капкейки с клюквой

Четверг - рыбный день

Четверг - рыбный день

Вкусная еда без лишних калорий

Вкусная еда без лишних калорий

Курица якитори

Курица якитори

Домашний хлеб

Домашний хлеб

Супер шоколадное печенье

Супер шоколадное печенье

Приманка для Феи

Приманка для Феи

Продукты Huggies® - для каждого этапа развития

Huggies® Ultra Comfort для девочек и мальчиков!

Huggies® Ultra Comfort для девочек и мальчиков!

Huggies@ Elite Soft - наша лучшая забота о нежной коже малыша

Huggies@ Elite Soft - наша лучшая забота о нежной коже малыша

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Подгузники-трусики Huggies® Pants нового дизайна

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

Влажные салфетки Huggies® для ежедневного ухода

Huggies® Pull Ups® - для перехода на горшок

Huggies® Pull Ups® - для перехода на горшок

DryNites® - для решения "мокрой постели"

DryNites® - для решения "мокрой постели"

Стань хозяйкой своего Клуба!

КОЛОНКА РЕДАКТОРА: открываем новые Клубы!

КОЛОНКА РЕДАКТОРА: открываем новые Клубы!

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб

МАРИНА (marskaja): Спортивный клуб

ЛЕНА (leny32): Клуб книголюбов

ЛЕНА (leny32): Клуб книголюбов

МАША (Михрютка): Клуб активных и креативных

МАША (Михрютка): Клуб активных и креативных

ЛЕНА (lena11): хозяйка Клуба лучших жён

ЛЕНА (lena11): хозяйка Клуба лучших жён

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

ЛЕНА (Taima): Клуб здоровья

ЕЛЕНА (estrella): Клуб путешественников

ЕЛЕНА (estrella): Клуб путешественников

Побалуй себя и малыша, наслаждаясь массажем в Мамином Клубе!

Ваксация для будущих и молодых мамочек у массажиста и косметолога Наталии Кирюхиной

Ваксация для будущих и молодых мамочек у массажиста и косметолога Наталии Кирюхиной

Массаж для беременных: избавьтесь от проблем

Массаж для беременных: избавьтесь от проблем

Детский массаж: подвижность вашего крохи

Детский массаж: подвижность вашего крохи

Массаж тела: какой вам нравится?

Массаж тела: какой вам нравится?

Массаж полудрагоценными камнями

Массаж полудрагоценными камнями