Акушерка: Хочешь справиться с бессоницей? Узнай ее причину!

Будущая мамочка спрашивает: „Я на 3-ем триместе и хочу узнать, как бороться с бессонницей. Даже когда удается уснуть, вскоре просыпаюсь. Иногда получается поспать лишь 2-3 часа. Можно ли пить чай Д-ра Терешко "Для сна и спокойствия", если давление понижено?”.

Kонсультирует акушерка Инесе Кампусе.

„В этом случае сложно что-либо сказать, ведь неизвестна причина, почему мучает бессонница. Возможно, будущая мама переживает или ее мучает страх. Для начала нужно выяснить причину с помощью своего врача”, - советует Инесе Кампусе.

Однако, с бессонницей одназначно нужно бороться. Если мамочка долго не может отдохнуть, ребенок будет чувствовать себя некомфортно.

„Советую принимать валерьянку. В случае бессонницы можно пить по две таблетки три раза в день - это никак не повлияет на развитие плода”, - уверенно отвечает Инесе Кампусе.

Отвечая на вопрос об употреблении чая Д-ра Терешко, акушерка считает, что его можно пить по утрам, когда у беременной женщины напряжены нервы.

„В составе этого чая есть успокаивающие вещества - мята, мелисса, которая также тонизирует, освежает и улучшает настроение. Лабазник снижает ощущение стресса. Валерьянка и вереск способствуют сну.  На давление такие чаи не влияют. Однако, чтобы решить проблемы, связанные со сном, будущей маме определенно необходимо связаться с врачом”, - еще раз напоминает Инесе Кампусе.

Мамин Клуб

 А Ты спокойно спишь по ночам? Тебе легко уснуть?