Роды: Натуральное обезболивание

24. Jan 2017, 00:00

Может ли помочь тепло при родах? Прикладывание чего-то тёплого старое и проверенное обезболивающее, помогающее бороться с болью и расслабляет напряжённые мышцы. Не удивительно, что это средство эффективно при родах. Например, мешочек, наполненный льняным семенем или косточками вишни отличное средство, которое согреет спину, живот или низ живота.

О других натуральных обезболивающих средствах рассказывает акушерка Инесе Кампуса.

Пригодятся ли эти «грелки» зависит от ощущений на тот момент, но акушерка говорит, что тёплая текущая вода и другие «обогреватели» могут помочь почувствовать себя лучше.

Что ещё может послужить натуральными обезболивающими?

- Бутылка с горячей водой. Перед использованием её нужно завернуть в полотенце.

- Массаж. Если кто-то сделает вам массаж, это согреет кожу и простимулирует ваш организм расслабиться и сохранить энергию, необходимую для последнего этапа родов.

- Когда появится головка малыша, в районе промежности можно положить тёплый компресс. Это не защитит от разрывов, но поможет чувствовать себя удобнее и лучше.

Как вода помогает бороться с болями во время родов?

Тёплая вода в процессе родов помогает расслабляться и делает нас менее восприимчивыми к схваткам. Достаточно лишь только лечь в ванну, чтобы справится с полями внизу живота и пояснице. Исследования доказали, что женщины, которые рожали в бассейне, чувствовали меньшую боль и чаще отказывались от обезболивающих.

Как правильное дыхание помогает во время родов?

Концентрирование на своём дыхании может помочь облегчить боли при схватках. Дыхание имеет два этапа – вдох и выдох. Сделайте глубокий вдох вначале схватки и после этого выдохнете, расслабьтесь, отпуская боль.

После этого продолжайте вдыхать через нос и выдыхать через рот, чтобы губы были мягкие и рот немного приоткрыт. Нужно сохранять равномерный ритм. Не думайте о том, насколько глубокие и долгие вдохи делаете. Просто следите за тем, чтобы вдох был короче выдоха.

Эти упражнения нужно повторят много раз. С приходящими схватками вдыхайте, а как начинает отпускать – выдыхайте.

Как долго нужно отдыхать?

В начале родов отдых поможет набраться сил, чтобы позже справится с настоящими схватками. Устройтесь удобнее на кровати или кресле, обложите себя подушками. Выпейте тёплого, сладкого напитка и расслабьтесь. Слушайте приятную музыку или включите ТВ и отдыхайте. Заметите, что легче справиться со схватками тогда, когда вы накопили сил.

Нужно ли менять позу во время схваток?

Когда схватки станут активнее, старайтесь не лежать на спине, исключения, если ты очень устала. Это связано с тем, что лёжа на спине, схватки будут длиннее и может казаться, что больнее. Но чем продолжительнее схватки, тем быстрее ты устанешь, поэтому старайся больше ходить и находиться в вертикальном положении. Во время нарастающих схваток легко не будет, но в моменты передышки полежи на боку.

Чтобы ребёнок занял лучшее, удобное положение, ты можешь:

- Подняться и опереться на кровать или на партнёра

- Стать на колени, опереться руками на стул или стол

- Стать на одно колено и поднять вторую ногу

- Посидеть на стуле, потом встать и походить

- Подвигать бёдрами с одной стороны во вторую

Очень важно не тратить энергию, но иногда короткие прогулки помогут расслабиться и ускорить схватки.

Помогает ли массаж?

Массаж может помочь вам справится с болями и успокоится. Попросите у вашего партнёра помассировать болезненные места. Во время схваток поможет массаж спины. Между схватками может помочь массаж плеч, который поможет расслабиться.

Лучше всего массаж начинать медленно. Резкие движения могут в вас вызвать панику, и это не поможет расслабиться.

Может ли помочь присутствие партнёра при родах?

Если вместе с вами человек, который вас поддерживает, роды пройдут легче и быстрее. Вам определённо не так будут актуальны обезболивающие, т.к. у вас уже есть поддержка. И скорее всего, опыту своих родов вы будете рады.

Интересно, что позитивный опыт родов формируется и у женщин, если на родах у них присутствовала подруга или доула.

Тщательно взвесьте, кого вы хотите видеть на родах. Для такой роли подойдёт спокойный человек, которому вы полностью доверяете и кому вы можете доверить общение с медперсоналом.

Как помогает акушерка?

Хорошая акушерка вам будет сообщать обо всём, что с вами происходить во время родов. Она поможет вам, если захотите воспользоваться натуральными обезболивающими, чтобы облегчить схватки и поддержит вас, если решите взять эпидуральную анестезию.

Мамин Клуб