На подвижность современного ребёнка обращают меньше внимания, чем необходимо, т.к. в нашу жизнь входит всё больше технологий, которые заставляют сесть, а не встать. Как заставить ребёнка двигаться и как дать понять, что физкультуры не может быть много? На эти и другие вопросы отвечает тренер по аэробике и доцент LSPA.

Современные дети двигаются меньше?

Есть смартфоны, компьютеры и активные игры, бег не так актуальны, меньше выходим во дворы, движения пропали на достаточно серьёзном уровне. Дети становятся малоподвижными, чаще болеют. Но воистину радость, что все поняли, что это проблема. И акция Rasēna, которая проходит по всей Латвии – приветствуется.

Когда я гостила в 6 средней школе, где гостил и Rasēns, видела, что дети активны, они сразу согласились танцевать, и было приятно видеть, что дети через движения пытаются достичь нужного эффекта.

Как растормошить ленивого дошкольника?

Подкуп не работает, радость движения идёт от семьи. Могу с уверенностью сказать, что не нужно ждать, что радости движения научит воспитатель в саду, учитель в школе, главный источник должен быть дома. Не нужно ничего обещать, движение должно быть актуально для всех членов семьи.

В рамках кампании Rasēna «Движение за движение» родителям не нужно бояться войти на страничку Rasēna draugos, посмотреть видео и начать танцевать вместе с детьми!  Это здорово, когда семья двигается вместе, родителям нужно переступить через «ну что я». Не думать, как выглядишь. Не думайте, как это должно выглядеть. Отбросим лишние проблемы, которые есть в себе.

Вернёмся к факту, что час спорта не ужасен. Движение радость! И это можно показать через танец. Обратный путь от малоподвижности сложен.

Движение Rasēns гениально, т.к. через танец людям показывается – час спорта, вид движений – можно танцевать, можно двигаться, можно заниматься гимнастикой. Это одна фантастическая идея.

Как двигаться?

Начинаем это делать естественно! Приседания, нагибания, это не обязательно должен быть комплекс движений, всё должно идти через естественные вещи: подняться, идти взять, больше двигаться, меньше сидеть у ТВ.

В Валмиере есть природная тропа и таких много. Мама держит куртку ребёнка, ребёнок идёт по тропе один. Но ведь мама может идти с ребёнком и делать всё вместе, показывать ребёнку, что и она может!

Это безусловно проблема, поэтому активность в руках мамы и папы, нужно двигаться вместе с детьми. Играть в прятки, жмурки. Даже если кажется – когда? Всегда можно найти время! Через шутки, и даже ничего не навязывая, это займёт только полчаса. Если заставлять, то ребёнок всё будет делать без удовольствия.

Как знать, что кружков у ребёнка не чрезмерно много?

Всё сразу не нужно, не нужно неадекватно перегружать ребёнка. Ребёнок всё освоит со временем, не нужно сразу учить танцевать, английскому и петь.

Полчаса в день ребёнку точно нужно проводить в движении – и мальчикам, и девочкам. И прогулка движение, и ходьба с палками. Но прогуливаясь должен быть ритм и небольшая физическая нагрузка.

Утренняя зарядка – всегда?

Если это традиция, то от этого отказываться нельзя. С утра нужно потянуться, не нужно выпрыгивать из кровати сразу, как позвонит будильник. Просыпаемся, потягиваемся и встаём с кровати!

Мамин Клуб

Достаточно ли двигаются наши дети? Обсуждаем в эфире ONLINE-TV Māmiņu klubs!

ПРЕДСТАВЛЯЕТ: