Весь мир замер на время карантина. И в Латвии приостановлены все публичные мероприятия... Но будущие мамы не могут ждать! Мы, как никто, понимаем это и переходим в новый формат общения.
Школа родителей Мамин клуб приглашает 16 и 17 мая на курс из двух лекций по подготовке к мягким родам с доулой Татьяной Цветковой:
Лекция № 1. Подготовка к родам
- Влияние питания на здоровье беременной и её роды;
- Физическая нагрузка. Самые эффективные техники подготовки к родам;
- Дискомфортные состояния: бессонница, молочница, боль в спине, геморрой, защемление седалищного нерва и др. - и их коррекция;
- Настраиваемся на роды;
- Потребности женщины в родах (3 Т и 3 Р).
- Выбор места родов. Контракт с акушеркой;
- 4 фактора удовлетворённости родами;
Лекция № 2. Роды, как процесс
- Если роды не начинаются, а срок давно прошел;
- Предвестники. Начало родов, все варианты;
- Когда ехать в роддом;
- Боль в родах. Варианты обезболивания;
- Движение – дыхание – звук – расслабление. Другие практики естественного обезболивания;
- Помощь и поддержка партнёра. Что делать, если партнёрские роды невозможны?
- Общение с медицинским персоналом. Взвешенные решения в родах;
- Потуги. Можно ли подготовиться к ним заранее. Практические рекомендации;
- Первый час после родов – что важно знать!
Также приглашаем 13 мая на вебинар "Как сохранить здоровье после родов"
• мы будем говорить о культуре послеродового восстановления - как научиться заботиться о себе;
• обсудим, что можно сделать в беременность, чтобы тело максимально мягко прошло через роды;
• разберем алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего - нельзя;
• вы получите рекомендации по организации каждой сферы своей жизни;
• разберем комплекс упражнений для качественного восстановления;
• познакомитесь с техниками самомассажа;
• узнаете об особенностях питания после родов;
• увидите, как правильно и безопасно подвязывать живот;
• обсудим возможные сложности (диастаз, опущение, недержание и др.) и пути их решения;
• заберёте с собой чек-листы по всем основным вопросам лекции;
Вебинар проведёт Татьяна Цветкова. Записаться можно ЗДЕСЬ
Добро пожаловать в Школу родителей Маминого клуба! До встречи в эфире!