Мама тоже имеет право злиться

В прошлый раз мы говорили о том, что ребёнок имеет право испытывать негативные эмоции.

Но и мама тоже имеет право такие эмоции испытывать, в том числе мама может злиться на своего ребёнка. Вопрос только, как вести себя в такой ситуации?

Не стоит кричать, ругаться, обзываться, драться. Свои чувства вполне можно выразить в социально-приемлемой форме. Для этого нужно:

- описать ситуацию;

- сказать о своих чувствах;

- высказать желание.

Только очень важно высказываться, используя «Я сообщения». Т.е. «ты» заменить на «я». Не «ты меня злишь», а «я злюсь». Если человек говорит «я», значит он берёт ответственность за свои чувства.

Также, в разговоре не стоит использовать риторические вопросы и «постоянный язык». Т.е. не надо говорить «почему ты всегда...» или «ты никогда...», а говорить о конкретной ситуации, которая происходит здесь и сейчас.

А чтобы легче было выражать свои чувства, на лекции в этот раз мы также попытались составить список чувств, которые свойственно испытывать людям. Это оказалось не так-то просто, т.к. мы всё время путали чувства с состояниями. И всё же, у нас кое-что получилось.

Итак:

Негативные чувства:  боль, смятение, смущение, жалость, разочарование, стыд, чувство вины, обида, уныние,расстройство, отчаяние, скорбь, злость, страх, печаль, апатия, ужас, грусть, ненависть, неприязнь, огорчение, печаль, отвращение, паника.

Позитивные чувства: любовь, нежность, радость, восторг, гордость, доверие, удовольствие, чувство ответственности, комфорт, привязанность, принятие, уважение, спокойствие, умиротворение, эйфория, интерес, трепет, возбуждение, увлечённость, азарт, ностальгия, блаженство, благоговение.

Удачи в воспитании детей!