Обезвоживание может стать причиной лактостаза

Почему в нас легко вмещается нескольок чашек кофе, но с водой вечные проблемы? Если вы знаете по себе, что не любите пить, то во время гв - придется себя уговаривать.

Кормящим мамам очень важно пить достаточное количество воды. Недостаток жидкости может стать причиной лактостаза. Поэтому старайтесь пить из расчета 30-40 мл на кг веса. 

В этом году нам обещают анамально жаркое лето, не забывайте с собой бутылку с водой. 

Понять достаточно ли вы пьете воды можно понять по моче, если она яркая и имеет резкий запах - нужно пейть больше. Ваш организм кричит  - сос! Не игнорируй меня дай попить.  

Если приходится себя заставлять пить воду, поробуйте сделать фруктовую с лимоном и мятой или огурцом и клубникой, вдруг лучше пойдет. Ставьте таймер и делайте несколько глотков, но пейте обязательно. 
 

Если вдруг случится лактостаз - закупорка моочных протоков, обращайтесь за консультацией WA 29831819

Консультант по гв Piena feja