Инесе Куге: Витамин Д нужно пить уже с 3 недель до минимум трёх лет

14. Oct 2015, 15:41

Зачем детям уже с рождения нужно употреблять витамин Д? Чем может навредить дефицит витамина Д? Есть время, когда нужно сделать перерыв с приёмом витамина Д? Об этом и не только расскажет семейный врач Инесе Куге.

Солнечные витамины - каждому!

Это действительно солнечный витамин, а человеку необходимо много разных витаминов, только без витамина Д в организме почти ничего не происходит. Он находится в практически всех рецепторах органов. Основная нужда в витамине Д: кальций и иммунитет, которыми обеспечивает именно этот витамин.

Витамин Д как поезд, который доставляет кальций в кости. Без витамина Д не происходит обмен кальция - фосфора.

Дефицит витамина D

От этого витамина не нужно отказываться, т.к. к сожалению, мы очень очень часто сталкиваемся с симптомами дефицита этого витамина: усталость, бессилие, слабость. В любом возрасте. Для детей этот витамин особо важен, чтобы не развился рахит костей или слабость костей.

Если у ребёнка аллергия на другие витамины

Годовалому ребёнку можно уже давать рыбий жир, даже, если у него аллергия на разные витамины, но есть дефицит витамина Д. Жирные кислоты Омега-3 нужны мозгу и поэтому рыбий жир можно комбинировать с витамином Д. Но в любом случае - не нужно консультироваться с другими мамочками, а нужно отправится на приём к семейному врачу, педиатру.

Где искать помощь

Ясно и понятно сказано, в рекомендациях написано - всем младенцам, детям до трёх дет нужно получить витамин Д в определённых дозах. Мы все люди, и можем иногда забывать об употреблении, но если забыли, то начните со следующего дня принимать как обычно. Если часто забываете принимать витамины, то заведите график, где будете записывать, что приняли и сколько.

Весной - нужен ли витамин D?

Нужно, т.к. ребёнок на солнышке не полностью оголён, длина солнечного луча не достаточна, чтобы дать витамин Д. Весной открыто только личико и в лучшем случае ручки. Летом нужно смотреть в зависимости от того, какое лето, т.к. часто используем защитные крема и забываем, что через них не проходит витамин Д.

Нужно ли беременной с комплексными витаминами дополнительно принимать витамин Д?

Беременность - это следующая группа риска, которой нужно принимать витамин Д. Если мать - беременная не пьёт витамин Д, то малыши уже рождаются с большой вероятностью кариеса. О дозах витамина нужно говорить с гинекологом или семейным врачом.

Как ребёнку давать витамин D?

Всё, что даёте ребёнку, давайте перед едой, т.к. ребёнок после приёма пищи может заснуть, например, у груди. Можно давать ложечкой, пипеткой.

Когда витамина D много

Нельзя утверждать, что у ребёнка сухие пятна от передозировки витамина Д, т.к. на это есть разные причины, обо всём нужно говорить с семейным врачом или педиатром. Витамин Д не аллергичен. Аллергия может быть на носитель, который использует производитель. Витамины можно менять.

Будьте здоровы!

Мамин Клуб