Как справиться с кишечными вирусами?

Кишечные вирусы актуальны весь год, но самые крупные вспышки обычно происходят весной и осенью. Т.к. мы сейчас на пике вспышки, пора поговорить о важнейших вещах, которые стоит помнить и соблюдать, рассказывает семейный врач Линда Зегеле.

С чем связаны вспышки кишечных вирусов?

Во время, когда вирусы активны, они хорошо размножаются и распространяются. Люди стали мобильны, ежедневно находятся в интенсивной коммуникации, посещают публичные места, где легко обменяться вирусами. У людей нет времени вылечится до конца, они идут на улицу и заражают других. Очень часто видим в магазинах своих пациентов, которые только что были на визите, но чувствуют немного лучше и поэтому идут в магазин. Нужно понимать, что тогда, когда болеем, важно смотреть не только на своё самочувствие, но и позволить себе выздороветь, а не заражать другим. Каждый год можем следить за новыми мутациями вирусов, жизнеспособность которых к медикаментам и дезинфекции повышается.

Почему человек заболевает кишечными вирусами?

Во-первых, у людей очень ослабленная иммунная система. Вместо того, чтобы ехать на природу, на свежий воздух, где мы укрепляли бы иммунитет, мы идём в магазин, кино, театр, музей, где усиленный контакт с людьми. На иммунитет человека влияет уровень стресса. Многие из нас постоянно волнуются, что в организме вызывает дисбаланс и снижает способности к сопротивлению. Но даже, если у человека хороший иммунитет, иногда он может получить ударную дозу вирусов, которому сложно противостоять. Например, если в публичном туалете был переносчик вируса, то мы соприкасаемся с теми же предметами, и всё попадает в рот, это и есть ударная доза, которая гарантирует, что вирус попал в организм. Иногда люди не осознают, что те, кто не живёт в чрезмерно стерильной среде и не увлекаются дезинфекцией, кишечными вирусами болеют реже. Стерильная среда изолирует нас от естественной микросреды, которая закаляет организм. Если нет нормальной микросреды, организм остро реагирует на бактерии и начинает болеть, чтобы освободиться от них.

Как долго больной кишечными вирусами может заражать других?

На этот вопрос нет однозначного ответа, т.к. у разных вирусов время отличается. Я, как семейный врач, пациентов учу, что важно вылежать все симптомы. В идеальном случае, нужно оставаться дома ещё день или два после того, как симптомы исчезли. Конечно, люди не хотят пропускать работу и школу, и возвращаются, как только чувствуют себя хорошо. Главное не посещать публичных мест, пока не прошла рвота и понос, даже, если он уже не частый.

Как нужно действовать, если человек заболел кишечным вирусом?

У каждого вируса своя форма, каждый человек может переживать его по-разному. У кого-то будет понос, у кого-то рвота, у кого-то всё сразу. В тот момент, когда организм получил вирус, то сразу старается от него избавиться, выводя его любым возможным способом, поэтому при первых симптомах нет смысла употреблять медикаменты. Стараясь остановить рвоту или понос, мы действуем против интересов своего организма. Нужно позволить организму делать то, что нужно делать.

Единственное, что нужно делать - пить много воды, минеральной воды и смеси глюкозы - регидрон. Взрослые могут пить не газированную минеральную воду. Это нужно делать небольшими глотками и часто. Много сразу не нужно пить, т.к. это вызовет рвоту. Обезвоживание самое опасное, что может произойти, болея кишечным вирусом, поэтому необходимо следить за количеством выпиваемой воды и частоту мочеиспускания. Например, если ребёнок очень ослаб, отказывается пить и не писал 6-7 часов, то вероятнее родители уже не справятся и нужно ехать в больницу. Это относится и к взрослым, если они не ходили в туалет более 7 часов и организм ослаб. Такие опасные случаи редки. Если сомневаетесь, что делать, важно позвонить врачу и проконсультироваться.

Если во время заболевания есть аппетит, то нужно есть сухую, простую, не жирную, не сладкую и не кислую пищу. Можно употреблять кисломолочные продукты, овощи на пару, сухарики. Во время болезни организм пытается освободиться от всего, поэтому и пищу может отталкивать. Поэтому не нужно заставлять, если больной не хочет есть. Нужно доверять организму, который знает, что делает.

Почему во время вирусов нужно употреблять хорошие бактерии?

Иммунитет нашего организма ослаблен, чтобы его укрепить нам нужно восстановить желудочно-кишечную микрофлору, которая является ключом крепкого иммунитета. Есть два варианта: или организм получил ударную дозу вирусов, и они съедают хорошие бактерии микрофлоры, или же в организме уже был дефицит хороших бактерий, и в результате дисбаланса, вирусам было удобно размножаться. В обоих случаях мы боремся с вирусом, восстанавливая баланс микрофлоры, таким образом, улучшая иммунитет. Поэтому важно употреблять пробиотики или хорошие бактерии, которые помогают восстанавливать микрофлору и ведут борьбу с вирусами. Очень ценны пробиотики BioGaia, которые быстро добираются восстановлению микрофлоры. Пробиотики нужно пить и 2-3 дня после исчезновения симптомов. Хорошие бактерии рекомендуется употреблять для профилактики, чтобы сохранить иммунитет. В случае если один член семьи болеет или нужно контактировать с большим количеством людей, то хорошие бактерии помогут предотвратить заражение.

Нужно ли во время вспышки вирусов пользоваться средством для дезинфекции рук?

Если человек не имеет постоянного контакта с больными, то в дезинфекции рук нет необходимости. Как уже упоминали, слишком стерильная среда может вызвать обратный эффект. Если в семье кто-то болеет, достаточно соблюдать основные правила - не есть с одной посуды, не использовать одно полотенце. В остальных случаях достаточно мытья рук и употребления хороших бактерий.