БЛОГ ЮЛИИ: Наши "тарелочные" будни

Эх, ничему меня жизнь не учит. В очередной раз, написав блог, после нажатия Сохранить, вылезла красивая  Kļūda и все исчезло. Знаю, знаю, надо писать в ворде или хотя бы на всякий случай копировать перед отправлением, но я вечно об этом забываю. Вот поэтому мой блог не успел ко вторнику и вместо того, чтоб рассказать вам о результатах осеннего марафона, у меня попытка номер 2 поговорить с вами о питании моей семьи.

Те, кто следил за моими похудениями, знают, что питание -мой пунктик. Питаюсь чисто и по возможности правильно. Чего к сожалению не скажешь об остальных трех членах моей семьи. Мальчишки мои совсем не хотят кушать вместе со мной, особенно двое старших. Но и маленький уже понемногу берет с них пример.

Так как все мои нотации не помогают, я решила действовать по-другому  и на днях в нашем доме появились вот такие вот тарелочки:

Это тарелки здорового питания Onplate- детская и взрослая.

Учитывая, насколько плохо муж и старший сын питаются, понимаю, что никакая тарелка не заставит их сейчас начать кушать овощи, заправленные оливковым маслом или вареную грудку, или авокадо с помидоркой. Нет. Я знаю, как это трудно заставить себя питаться правильно, каких усилий стоит кардинально все поменять и к этому привыкнуть. Это очень тяжело, особенно мужчинам. 

Поэтому цель этой тарелки для моего мужа, хотя бы в правильных пропорциях съедать мясо, овощи и углеводы. Он любит на ужин навалить целую тарелку мяса, залить соусом и скушать. Через час сделает еще бутербродиков, а еще через час пойдет искать сладкое. И вот так каждый вечер. 

В планах пока оставить все, что он ест, как бы вредно это не было, но расскладывать все на этой тарелке и соответсвенно что-то добавится, что-то убавится.

Вот, пример, одного из ужинов

Муж съел. Сказал, что наелся и даже было многовато. Я про себя порадовалась. Но не тут то было. Через какое-то время, заметила, что он достал из холодильника вчерашний шашлык и разогревает. На мое- "Ты же наелся", ответ шикарный - Надо съесть, а то испортится.

Вот поражаюсь людям. Спросите у человека, мечтающего похудеть- сколько денег он готов отдать за похудение. Многие назовут огромные суммы, но в то же время эти же самые люди, будут впихивать в себя еду, которая уже не лезет, лишь бы не оставить на тарелке и не выбросить. Никогда этого не пойму. По-моему дешевле не доесть и выбросить, чем переесть. 

Ну ладно, что касается мужа- уже победа, что он вообще согласился кушать из этой тарелки. 

Второй сторонник неправильного питания- мой старший шестилетний сын. Еду он не любит с введения прикорма. Кушает исключительно только макароны и картошку, пару каш, два супа и сырники, но только моего приготовления и блины, но только папиного приготовления.

В гости надо ходить со своей едой. В кафе вообще нет смысла ходить. Попросит картошину и то не станет есть, потому что она посыпана укропом. 

Может не кушать долго. Я проверяла. 

Поэтому тут моя цель, чтоб он хоть немного начал кушать овощи, фрукты и мясо.

Ребенок очень обрадовался тарелке. Внимательно изучил. Первый вопрос:

-А миска тоже будет?

-Какая миска?

-Для супа

Я конечно же сказала, что если правильно сварить суп, то будут те же пропорции, просто все будет перемешано. Если скажу, что полезнее так, как на тарелке, чем суп, еще перестанет кушать два своих супа -это нам пока не надо.

Он рассмотрел картинки и попросил на ужин- печёнку, макароны и морковку. Но куда там, мама же умнее. Зачем печёнку, если он ее никогда не ест? Поэтому мама решила, что лучше приготовить курицу и сделать салатик, в который будет добавлена морковка.

Ага, вот что осталось на тарелке после еды:

Почти всё.

Поэтому на следующий день, я купила печёнку, приготовила ему. На тёрке натерла морковку и снова сварила макароны.

Съел почти все:

Поэтому теперь слушаю его. Правда пока он просит только печёнку. Но вот на следующий день удалось с ним договориться на такой вариант- с гречкой и огурчиком

Самым вкусным оказался огурец, который до этого не заставить было кушать.

Завтра буду на что-то заменять печёнку. А в выходные, когда он целый день дома, планирую как-то при помощи тарелки заставить его съесть фрукты. Посмотрим, получится ли.

Учитывая, что до этого он ел только гарнир, без мяса и овощей, то очень даже неплохой результат. 

А еще в комплекте с тарелкой была игра для детей. Смысл простой- кто быстрее дойдет до финиша. Но например, если ты скушал слишком много сладкого- возвращаешься назад, а если пил много воды, продвигаешься вперед. Мне очень понравилось, что ребенок понимает, что хорошо, что плохо из того, о чем он никогда не задумывался

Ну а самый большой восторг я получила от того, как при помощи тарелки, я и свое питание поменяла. Казалось бы все знаю, все умею, но это только казалось. Как-то переложила свой обед на эту тарелочку и увидела, что кол-во мяса и крупы зашкаливает. Я столько питалась по весам, выкладывала сама также, но на обычную тарелку. Все это не то. С мясом действителньо большой перебор.

Или вот например, мой завтрак. Переложила с обычной тарелки на эту. вот, что вышло:

А должно:

Или тунец. Я баночку покупала, всю и съедала. А тут влезает только треть от баночки:

Так что я снова кардинально все меняю. Тарелочка, пусть и мужская, голубая, но я в нее влюбилась и без нее теперь никуда.  Даже не ожидала, что она может мне понадобиться.

Теперь я снова вся в новых рецептах. Придумываю кто, что будет кушать и что готовить :)

В конце недели выхожу на работу. Судя по предсказанию нашей Совуньи, здесь перестану мелькать так часто.

Так что не теряйте :) И питайтесь правильно!