БЛОГ ЛЕНЫ: Эпидемия гриппа - будьте бдительны!

Добрый вечер, дорогие мамочки!

Призываю вас быть бдительными и осторожными, так как в Латвии объявлена эпидемия гриппа.

Грипп – острое инфекционное респираторное заболевание вирусной природы, которая поражает дыхательные пути и может вызвать осложнения. Вирус гриппа очень заразен.

Как можно заразиться гриппом:

- вдыхая воздух, который содержит вирус гриппа,
- от прямого контакта с больным гриппа,
- грязными руками прикасаясь ко рту, носу, глазам.

Признаки заболевания:

- лихорадка,
- вялость,
- сильные головные боли,
- воспаление горла, которое вызывает сильные боли,
- заложенный нос,
- сухой кашель,
- ломит кости,
- маленьким детям возможна рвота и понос.

Помните, что вирус гриппа находится и на руках и предметах, которыми пользовался или к которым прикасался человек больной гриппом!

Возможные осложнения:

Воспаление лёгких
Бронхит
Воспаление среднего уха и пазух носа
Обезвоживание организма
Осложнение хронических болезней, например, бронхиальная астма, диабет и т.д.

Как уберечь себя от гриппа?

Конечно же, можно вакцинироваться. Вакцинироваться, прежде всего, надо людям, которым грипп могут вызвать осложнения.

Вакцинироваться советуется осенью - перед началом сезона гриппа!

Другие профилактические мероприятия от гриппа:

Употреблять более полезную пищу, которая  богатая витаминами.

Употреблять много жидкости.

Регулярно заниматься физическими активностями.

Больше времени проводить на свежем воздухе.

Реже посещать публичные места - мероприятия в закрытых помещениях, общественный транспорт и т.д.

Полноценно высыпаться и отдыхать.

Тщательно мыть руки.

Избегать близкого контакта с больными гриппом.

Регулярно проветривать и увлажнять помещения.

Одеваться в соответствии с погодой.

Что делать, если вы всё таки заболели?

Оставаться дома и консультироваться с врачом по поводу лечения.

Не посещать садик, школу, публичные места и мероприятия.

Особое внимания уделять личной гигиене - часто мыть руки.

По возможности находиться в отдельной комнате, пользоваться отдельной посудой и предметами гигиены.

Не принимать гостей и не ходить в гости.

Часто проветривать и увлажнять помещения.

Заниматься влажной уборкой.

Закрывать нос и рот салфеткой, когда чихаете или кашляете.

Если вам необходима консультация вне рабочее время вашего семейного врача, можете звонить на консультативный телефон семейных врачей - 66016001.

Будьте осторожны и здоровы!

Лена