Летняя я!

30. Jul 2015, 01:07

Я не знаю почему настолько теплолюбивый человек, то есть я, родился в таком холодном климате или наверное наоборот, почему, рожденный в таком холодном климате человек, настолько теплолюбивый. Но что есть, то есть. Я очень люблю тепло, люблю жару и соответственно лето!

Возможно именно из-за такой нелюбви к остальным холодным девяти, или я бы даже сказала, десяти месяцам года, а возможно это осталось еще со школьных времен и летних каникул, но лето для меня ассоциируется исключительно с отдыхом. Причем неважно, работаю ли я все лето, в декрете ли, но состояние души у меня всегда отпускное отдыхающее. Я стараюсь освободить эти теплые месяцы от визитов к врачам, глобальных домашних дел, генеральных уборок. И независимо от погоды больше времени проводить на природе.

Поэтому я из тех, кто худеет и приводит себя в форму заранее- еще до лета. А летом надо дать и душе и телу отдохнуть.

Этот год ознаменован тем, что еще весной я действительно всерьез взялась за себя. За свое питание, фигуру. Я начала заниматься спортом- бег, бассейн. За три месяца я похудела почти на 7 кг, и сейчас за два месяца лета еще на 2 кг. Я впервые за очень много лет ощущаю себя комфортно в своем теле и нравлюсь себе. Я не планирую останавливаться на достигнутом, до своей цели я еще не дошла, правда летом я немножко притормозила с активным похудением и вернусь к этому осенью. Но при этом я учусь поддерживать свою фигуру и не допускать возвращения к тем прошлым объёмам, что тоже очень важно.

А теперь обо все поподробнее.

ПИТАНИЕ

Еще весной я перешла на правильное питание. Я закрыла дверь в свой холодильник и в свою жизнь очень многим продуктам - соусы, майонезы, сосиски, колбасы, ветчина, плавленные сыры, чипсы, газированные напитки, соки из пачек, полуфабрикаты, всякие сырочки, творожные массы, йогурты с фруктовыми добавками и вообще все с добавками, пирожки, булочки, хлеб ну и т.д. Признаюсь честно, сладкое полностью не исключила. Если хочу , то ем, но утром. А так как я любитель тортов и разнообразных пироженых, то пытаюсь заменить покупные , теми, что готовлю сама и исключительно из полезных продуктов.

Например, этот тортик слепился из овсяной муки, овсяных отрубей, разрыхрытеля, творога, яиц, какао, молока, грецких орехов и персиков. И даже по-моему без сахара!

Очень вкусно, сытно для завтрака и главное не так вредит фигуре, как покупной торт, набитый консервантами и сахаром.

Этот еще проще по составу. правда с сахаром. Но всего лишь две столовые ложки на бисквит и на начинку вместе.

Я полностью поменяла режим питания. Кушаю 5-6 раз в день. Считаю кол-во белков, жиров, углеводов. Все покупаю чистое, без добавок, готовлю сама. Пью много воды -2-3 литра в сутки.

Летом меняется разве что то, что в свой рацион добавляю ягоды. Много-много. И в выпечку и в каши и в йогурты и просто так ем.

Ягоды только местные, по сезону. Например, клубнику в конце июля я не покупаю. Это не наша, либо выращенная с огромным кол-вом химии. Сейчас сезон черники, смородины и на подходе малинка. Потом яблоки, груши, сливы. Правда фрукты, ягоды ем только в первой половине дня. Фруктов -не больше двух в день, а вот с ягодами не сильно себя ограничиваю. Все-таки столько времени их ждала, надо наслаждаться, пока они есть.

Также и с овощами. Летом в моем питании их гораздо больше, чем зимой. Замораживаю все на осень-зиму, чтоб и там хоть чуть-чуть лето вспомнилось.

А еще чаи. Мммм. помню, в школьных анкетах на вопрос- Любимый напиток, всегда отвечала - Чай. Меня никто не понимал, но до сих пор отвечу точно также. А летом столько свежих трав. Мята, орегано, ромашка... Завариваю и пью. А еще засуживаю травы на зиму.

Считаю, что с питанием я справляюсь на твердую четверку. В планах купить тарелку Onplate, так как все-таки вижу, что с белками и углеводами перебарщиваю. Нужно, чтоб кто-то меня в этом контролировал. Мне кажется, эта тарелка то, что нужно.

КОСМЕТИКА

У меня очень-очень сухая кожа и в холодное время года я только и делаю, что бегаю по дерматологам. В этом году наконец-то нашла такого, который помог и окрыла для себя Биодерму. Хотя и до этого пользовалась аптечной косметикой, но такого эффекта не было. Как оказалось, моему лицу нужна только мицелярная вода и крем, который в принципе для тела, но мне доктор сказала мазать и лицо. Это была первая зима, когда кожа лица чувствовала себя прекрасно. Но с приходом лета, она переходит в состояние нормального типа и все аптечные или натуральные крема для нее очень жирны. (Возможно нужно подбирать, но лето так коротко, что мне легче какое-то время пользоваться тем, что я уже знаю, чем что-то искать и подбирать) Так что летом я использую обычные, недорогие крема и с SPF, так как от солнца, которое даже еще в июне совсем не греет и за тучками, у меня очень чешется кожа. Поэтому теперь обычный крем для лица ищу с защитным фактором.

В этом году открыла для себя CC крем от L`oreal. Тональник я наверное теперь больше не куплю. Мне очень нравится насколько натурально он выглядит, особенно для лета- это самое то. Кстати он тоже с SPF. Но летом я косметикой пользуюсь очень редко, только если куда -то иду в люди :)

За кожей тела ухаживаю очень-очень. Летом вдвойне. Мне кажется ей настолько тяжело от этого солнца, что мне ее жалко.Так как я занимаюсь спортом, худею, то качество кожи меняется совсем не в лучшую сторону. Поэтому массажная щетка- это мой друг номер один и куча кремов- это два. За неделю должна уходить 200 мл баночка на уход за телом. Поэтому для ежедневного ухода крема покупаю недорогие.

Открытие прошлого года- Пантенол с алоэ. Он просто суперски действует на обгорелую кожу. Ни один крем , который заявлен, как после загара ,так не справлялся. Всем советую!

Что касается защиты от солнца- мажусь всегда. В начале лета- это 50, затем 30, затем обычно 15. Но в этом году до этого вряд ли дойдет. Как-то не загорела я, чтоб переходить на такую маленькую защиту.

За волосами уход не меняю. Как зимой, так и летом. Пожалуй единственное- я их стараюсь не красить. Поэтому привожу их в порядок у парикмахера в самом начале лета и потом только в сентябре. Мне кажется им так тяжело от солнца, куда их еще краской мучить.

ГАРДЕРОБ

Тут все проще некуда- юбки, платья, сарафаны. Не понимаю, в чем еще ходить в жару. Когда работаю с этим тяжелее. У нас строгий дресс код. В открытой обуви и без колготок нельзя. Но пока я мама в декрете я могу себе позволить все. Жаль только , погода в этом году подвела и как-то все больше джинсы, какие-то брючки. Совсем не по-летнему. Зато я влезла во всю свою добеременную (я про еще первую беременность) одежду и в этом году в моем гардеробе прибавилось все хорошо забытое старое.

А вот купальник я купила новый в этом году. За участие в мартовском марафоне, от маминого клуба я получила подарочную карту в магазин белья Quеene Lingerie. Сразу настроилась купить купальник и тянула до последнего летнего момента (так как худела, чтоб не был большой) В итоге купила, как сказала продавец- для блондинок. В смысле, что цвет этот очень блондинкам идет. Учитывая, что на мою кормящую грудь было очень тяжело что-то найти и я перемерив пол магазина, собиралась уйти ни с чем, так как все было мало, (спасибо продавцу, которая очень помогла!), то выбора у меня особо не было. Но мне очень-очень нравится!

Спасибо Маминому клубу!

УКРАШЕНИЯ

Тут особо говорить нечего. Украшения не ношу. Почему-то даже все кольца летом снимаю. может из-за загара? Не знаю. но похвастаться нечем.

У меня от солнца очень болит голова, поэтому панама летом неотъемлимая часть. Точнее- кепки или какие-то платки. Подобрать красивую шляпу даже не решаюсь, мне кажется это я дней на пять застряну в магазинах. Я и солнечные очки то выбрать никогда не могу. меня все страшит. Куда там шляпа. :)

Педикюр, маникюр стараюсь делать по возможности. Летом люблю яркие ногти. сейчас такие вот красавчики они у меня :)