Запеканка из кус-куса и овощей

Запеканка из кус-куса и овощей

14. Feb 2017, 09:03 anastasija anastasija

Сегодня вам предлагаю рецепт из кус-куса. Надеюсь, что все знают, что это такое. 

20170214085718-52764.jpg

Ингредиенты:

  • 1 стакан кус-куса;
  • 400 грамм цветной капусты или брокколи;
  • 2 небольшие вареные картофелины;
  • 1 небольшая вареная морковь;
  • 150 грамм твердого сыра;
  • 30 грамм сливочного масла;
  • соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Картошу и морковь отварить «в мундире». Остудить. Очистить.

20170214085908-27370.jpg

Кус-кус заливаем крутым кипятком и ждем минут пять, пока вода впитается. Излишки жидкости (если таковые есть) сливаем.

20170214085942-18363.jpg

Картофель и морковь натираем на тёрке.

20170214090017-74176.jpg

Цветную капусту смалываем в измельчителе.

20170214090046-86857.jpg
Смешиваем! Кус-кус, картофель, морковь, брокколи, немного соли и щепотка ваших любимых специй превращаются в единое целое. Форму для запеканки смазываем маслом и выкладываем в нее приготовленную ранее массу. Не забываем хорошенько уплотнять ее в процессе, чтобы готовая запеканка не разваливалась. Сверху выкладываем масло (у меня кокосовое), нарезанное кусочками.

20170214090155-59524.jpg

Посыпаем нашу запеканку тертым сыром.

20170214090226-63034.jpg

Осталось поставить форму в заранее разогретую до 180°С духовку и подождать 40 минут. Сытная запеканка c кус-кусом готова появиться на вашем столе.

20170214090259-81551.jpg

20170214090313-57836.jpg

Приятного аппетита!

anastasija anastasija 17. Feb 2017, 14:25 alinasky

Алина, большое спасибо за отзыв! Я очень рада, что понравилось! 🌷😍

alinasky alinasky 16. Feb 2017, 19:28

Ну вот сегодня попробовала сделать запеканочку. Держала 30 минут, так как она у меня и так уже вся покоричневела. Мне понравилось даже очень. На удивление, даже мужу понравилось 😀 Спасибо, Настя 😀

Анэт Анэт 14. Feb 2017, 12:43

Кус кус ем как кашу с молоком.

lisalenka lisalenka 14. Feb 2017, 12:41

Кус кус дома имеется. Попробую такой рецептик. Выглядят аппетитненько...

Наташа, про мультиварку я ничего не знаю, никогда ей не пользовалась. 😇

anastasija anastasija 14. Feb 2017, 12:19 lena11

Если пригововишь, то отпишись потом, Лен. 🌷

anastasija anastasija 14. Feb 2017, 11:07 Julia83

Здорово. Прикладывайте фотки, что получилось, если есть возможнось. Думаю, и другим интересно будет. 🌷

Julia83 Julia83 14. Feb 2017, 10:31 anastasija

О да... Я сижу дома с детьми и развлекаюсь у плиты. А тут Ваши блоги мне в помощь. Муж теперь на обед домой приезжает. 😀

anastasija anastasija 14. Feb 2017, 10:23 Julia83

Спасибо, я очень рада, если мои рецепты кому-то пригодятся. 😀
Вы уже что-то пробовали из этих рецептов?

Julia83 Julia83 14. Feb 2017, 10:19

Класс. Анастасия, я не успеваю за вами готовить. Всё так вкусно и полезно. Я обожаю запеканки. Низкий вам поклон. Спасибо за рецепты.

anastasija anastasija 14. Feb 2017, 09:52 marskaja

О, как оперативно вы! 😀 Отпишись потом, как понравится. 😀 🌷

anastasija anastasija 14. Feb 2017, 09:52 alinasky

Алина, будет интересно услышать твой отзыв потом. 😀

alinasky alinasky 14. Feb 2017, 09:29

Выглядит очень аппетитно 😀