Записки очумелой домохозяйки ч.3: «Горячие точки» и ежедневные Ритуалы

День №2

Первый день я пережила достойно. Сегодня воскресенье и по методике флайледи это законный выходной. Но я решила не сидеть сложа руки, а подготовиться к предстоящей неделе. 

В книге есть указание на то, что в каждом доме есть своего рода «Горячие точки».

Горячая точка - это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. Вроде очага лесного пожара. Вам кажется, что пламя под контролем, но вы ошибаетесь. Если за огнем не следить, в конце концов он вырвется на волю и тогда сгорит весь лес.

Другими словами, это такие места, где начинает скапливаться всевозможный хлам вперемешку с вполне нужными вещами.

Из книги следует, что хлам

— это когда чего-то слишком много в ограниченном пространстве.  У кого из нас не скопилось слишком много вещей в домах, которые слишком малы для них? Это происходит по разным причинам. Например, ваша семья увеличилась, а дом — нет. Вы притащили слишком много вещей в дом, который недостаточно велик.

Вы перемещаете или пытаетесь упорядочить вещи. Сколько же людей пыталось использовать пластиковые сумки, картонки, красивые коробочки, корзины для грязного белья, чтобы организовать все это добро! Я поведаю вам маленький секрет: хлам упорядочить невозможно.

Хлам — это вещи, которые вам не нужны, которые вы не любите, которые не приносят вам радости. Нужные и любимые вещи, которые приносят радость, необходимо и важно иметь. Вещи ненужные и нелюбимые не вызывают ничего, кроме раздражения и усталости.

Если вещи, которые вы любите, которые приносят вам радость, валяются повсюду в беспорядке, они тоже отрицательно на вас воздействуют. Положим, вы собрали прекрасную коллекцию старинных безделушек, но они разбросаны повсюду и покрыты пылью, и вы не наслаждаетесь ими по-настоящему.

 Когда вы окружены вещами из прошлого, которые заставляют переживать его заново и не приносят радости, вы не можете двигаться вперед.

Скопление хлама необходимо контролировать, иначе это может стать проблемой.

Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.

Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место.

Мне это крайне знакомо. Каюсь, я сама иногда этим грешу. Поэтому для начала я решила определиться со своими «горячими точками» (пока после вчерашнего дня они выглядят вполне прилично):

1. Холодильник – вся корреспонденция, рекламные буклеты и всякие разные бумажки постоянно сваливаются именно сюда.

2. Маленький диванчик в гостиной – это место просто склад для одежды и игрушек.

3. Телевизор – просто свалка из разнообразных вещей. Обычно тут можно найти и скидочные карты, и таблетки, и справки, и пуговицы, и даже гвозди!

4. Шкаф в детской – склад из доченых вещей.

Этим местам в квартире нужно будет уделять больше внимания, чем всему остальному.

Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы — это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут.

Так же в книге есть упоминание таких действий, как проведение Утреннего и Вечернего Ритуалов. Это всего-навсего список необходимых дел на утро и вечер. Организатор ежедневных дел.

Пример Ритуалов из книги:

Мой Вечерний Ритуал

— Начать составление списка дел на завтра. 

— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи. 

— Поставить стаканы в посудомоечную машину. 

— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины. 

— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. 

— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто). 

— Вскрыть почту (если это еще не сделано).

— Убрать обувь в стенной шкаф.

— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.

— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).

— Принять лекарства.

— Почистить зубы.

— Протереть лицо лосьоном.

— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.

— Немного почитать.

— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.

— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

Мой Утренний Ритуал

— Установить время подъема.

— Встать.

— Застелить постель.

— Одеться.

— Почистить зубы.

— Вымыть раковину.

— Вымыть унитаз.

— Сделать макияж.

— Причесаться.

— Вынуть посуду из посудомоечной машины.

— Приготовить кофе.

— Разморозить обед, накрыть на стол.

— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.

— Постирать белье в стиральной машине.

— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.

— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.

— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.

— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.

— Принять лекарства и витамины.

— Позавтракать и несколько минут посидеть.

— Заняться утренней медитацией.

— Проверить электронную почту.

Как написано в книге - Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. В этом соглашусь, ведь когда с вечера всё приготовлено, утром делаешь всё спокойно, без лишней нервотрёпки.

Вот вариант моего Вечернего Ритуала:

- проверить «горячие точки»

- сложить одежду на завтра для себя и дочки

- сложить все необходимые вещи на завтра с собой в сумку

- проверить, чтобы на кухне был протёрт стол и была протёрта раковина

- умыться, переодеться ко сну

- поставить стакан с питьевой водой на прикроватную тумбочку

- помыть и переодеть доченьку

- прочитать вечернюю сказку дочке

- лечь вовремя!!! (это одно из главных правил флайледи – высыпаться, мне для полноценного сна нужно ложиться в 21.00)

Утренний Ритуал:

- умыться, одеться

- сделать чай и позавтракать

- сложить обед в контейнер и взять с собой

- помыть посуду, протереть стол и раковину

- разбудить и собрать доченьку

- покормить дочу легким завтраком

- застелить пастели

- одеть и отвести в садик доченьку.

В книге написано, что постепенно можно Ритуалы дополнять, но не более одного действия за один раз. Пока действие не войдёт в привычку.

Теперь на вечер моя главная задача вытереть раковину, подготовить одежду и выспаться. И, как говорится, с новыми силами в бой!

Ваша книголюбительница и книгочитательница

Лена