Здоровое питание для будущей мамочки

Природа одарила женщину репродуктивным чудом – выносить в себе новую жизнь. Это тот период жизни, когда появляется необходимость в дополнительных питательных веществах и микроэлементах. Какое необходимо количество элементов, объясняет гинеколог Даце Матуле.

Как рассказывает специалист полноценное питание, а также витамины и микроэлементы женщина должна принимать не только во время беременности, но и до беременности и во время вскармливания малыша.

«Дополнительно витамины и микроэлементы с питанием женщина должна начать принимать уже с первых дней беременности. К врачу нужно отправляться на 6-11 неделе беременности, а это уже может быть поздно, чтобы исправить ситуацию неполноценного питания», объясняет Даце Матуле.

Рекомендуемое питание для беременных и кормящих мам:

Так как для многих беременность наступает неожиданно, то женщине нужно весь репродуктивный период жизни сбалансировано питаться и употреблять необходимое количество витаминов, микроэлементов и минералов. Поэтому всегда обращай внимание, что у тебя на тарелке!

Мамин Клуб

Источник: „Ginekologu avīze”, июль 2011