ВОПРОС

Здравствуйте Алика. С приближением родов, появилось очень много страхов, стала очень мнительной.

Как перебороть эти страхи?

Как с ними работать?

Отвечает психолог Аликa Сорокина:

Актуализация страхов непосредственно перед родами или на последнем триместре беременности частая ситуация.

Именно работа с ними и является основной целью подготовки к родам и материнству. Мы в группе подготовки к родам разбираем, анализируем и работаем со страхами и ожиданиями.

И еще очень важный момент: страхи не нужно "перебарывать". Обычно борьба с ними только увеличивает страх. Их нужно принять, понять их причины и отпустить.

Если это именно страхи, а не естественная тревога, то самостоятельно без помощи специалиста по перинатальной психологии разобраться с ними будет сложно.

Но один из вариантов не читать негативных историй о родах, не слушать их вообще, прерывать всякие разговоры с подругами, которые сердобольно стараются вам в «черных красках» описать родовой процесс. А общаться только с теми, кто имеет позитивный опыт легких родов.

Кстати посещения дородовых курсов помогает не только справиться со страхами. Но является еще и профилактикой послеродовой депрессии. Только очень важно чтобы специалист, который является так сказать перинатальным проводником, сам имел опыт легких родов.

 Курсы по подготовке к родам – дневная группа

ЗАПИСАТЬСЯ