Календарь беременности: 10 неделя

Узнай в этот раз больше о десятой неделе.

Как развивается твой малыш

Твой малыш  два раза больше, чем три недели назад. Он уже умеет глотать и всё активнее двигается. В основном органы уже сформировались. Появляются ноготки. Внешние половые органы уже видны и через несколько недель уже можно будет определить сынок у вас или девочка.

 Как меняется твоя жизнь

К концу подходит первый триместр. Твоя матка по размеру как грейпфрут или немного побольше. Скорее всего, тебе ещё не нужно специальное бельё для беременных, но возможно ты уже заметила, что  размер талии меняется.

Если хочешь отказаться от кофеина, предпочтение отдай травяным чаям. Убедись, что чай подходит для беременных. Вкус чая может улучшить мёдом или лимоном.

Старайся выпивать 8 стаканов жидкости каждый день. Чай, кофе и газировка не считается. Не пей много перед сном, чтобы не нужно было бы часто бегать в туалет.

Если есть проблемы с засыпанием, то поговори со своим гинекологом. От употребления лекарств придётся отказаться, допуская только в крайних случаях. Перед сном нужно отказаться от физической активности. Беременные часто видят кошмары или плохие сны, и это тревожит сон. Если с тобой это происходит – то это нормально, это пройдёт.

Советы опытных мам

Если с вечера чувствуешь себя плохо, и ужинать не хочется, хоть ты и проголодалась, то старайся хорошо позавтракать, а на ужин съешь что-нибудь лёгкое. Например, потри немного сыра или съешь какой-нибудь фрукт.

Если тебя что-то удручает, то тебе нужна поддержка и понимание, не стесняйся и ищи единомышленников. Вместе с другими будущими мамочками скучно не будет!

Мамин Клуб