Календарь беременности: 9 неделя

Уже девять недель мы с вами, и ещё много что нужно пережить, до встречи с малышом…

Как завивается твой малыш

Твой малыш весит, примерно, 10 грамм, рост, примерно, 12 мм. Плод растёт очень быстро. Ручки, ножки, глазки, а также гениталии и внутренние органы уже есть, но ещё не сформировались до конца.

Развивается глазной нерв и веки. Ручки и ножки начинают двигаться, это можно увидеть на УЗИ. Формируется плацента. С помощью измерителя сердечных тонов можно услышать, как бьётся сердце твоего крохи.

Как меняется твоя жизнь

Возможно, ты чувствуешь усталость и даже отчаяние – к тому же, не только днём, но и ночью. Побалуй себя. Во время беременности гормоны могут по-разному влиять на организм. Есть женщины, которым часто болит голова, другим болит спина. К сожалению, под влиянием гормоном может развиться вагинальный грибок – молочница.

Активный образ жизни может помочь поддерживать форму во время беременности, к тому же – физически лучше будешь себя чувствовать, а после родов быстрее вернёшься к обычному весу. Нет – интенсивные тренировки для тебя воспрещены. Нужно выбрать безопасную программу движений, подходящую беременным, а также нужно избегать перегрузки.

С начала беременности нужно следить за своей осанкой, особенно, когда сидите. Сидеть нужно с прямой спиной, здесь вам может помочь оптимальный комплекс упражнений. Позже это поможет и малышу – занять правильную позицию перед родами. И сама ты подготовишься к родам. Об этом нужно думать заблаговременно.

Советы опытных мамочек

Во время беременности нужно есть правильно, избегать чрезмерного приёма калорий, поэтому лучше всего предпочтение отдать молоку с низким содержанием жира. Кальция в нём достаточное количество, а жира мало.

Действуй!

Уже на этой неделе можешь отправляться на УЗИ, чтобы врач оценил состояние твоего будущего малыша. А также узнаешь точный срок родов (ПДР).

И если чувствуешь, что грудь стала больше, побалуй себя новым, соответствующим новым формам нижним бельём! Выбирай бельё, которое лучше всего поддерживает и приятно к коже.

Длительное стояние и сидение нежелательно. Намного полезнее отправиться в длительную прогулку. Но если тебе нужно долго сидеть или лежать, то ноги должны быть приподняты. Проконсультируйся с врачом о возможности использования специальных эластичных чулок или колготок.

Мамин Клуб