Насколько вы активны каждый день? Используете ли обеденный перерыв, чтобы прогуляться? Идёте ли вечером с детьми в парк или садитесь смотреть телевизор?
Бывает, что в активные дни, сами того не замечая, мы нагуливаем тысячи шагов. В наше время доступны самые разные гаджеты для измерения активности - фитнес-часы, мобильные приложения. Уровень своей активности действительно важно знать, чтобы контролировать запас витаминов и минералов в организме.
Участвуйте в конкурсе и выиграйте приз, который поможет вам нормализовать деятельность нервной системы и мускулатуры!
Как принять участие в конкурсе?
Поделитесь в комментариях, сколько шагов - ваша ежедневная норма?
ПРИЗ
Средство Naveh Anti leg cramps*, помогающее предотвратить спазмы мышц
Naveh Anti leg cramps признан в Олимпийском объединении. Это средство помогает при судорогах в ногах: витамин B6 и магний нормализуют работу нервной системы и работу мышц. Особенно рекомендован людям с повышенной двигательной нагрузкой.
Этот продукт получил в Израиле квалификацию "Кошера", что свидетельствует о высоком качестве.
Победителя конкурса выберем среди участников, оставивших свои комментарии на портале Мамин клуб и на нашей страничке в Facebook 5 августа!
*Биодобавка. Биодобавки не заменяют полноценного сбалансированного питания!
Я сейчас на своеобразных каникулах. Сын у бабушки. Ни сада, ни секций. Сначала ещё ходила много с коляской туда сюда, а потом втянулась в режим "никуда не надо". Ленюсь и не каждый день дохожу до 10 000. В среднем лишь 7 тысяч.
А в период с сентября по лиго - 15 тысяч шагов средний показатель.
От 7,500 до 10,200 шагов, зависит от погоды ))
В среднем 7000 - 8000 шагов.