25.04 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 2
Всем привет! Вчера в МК был очень насыщенный день. Сначала мероприятие в Лидо, а потом День йоги.
Мне посчастливилось попасть на одно из таких занятий.
Я приехала в Мамин Клуб немного раньше. И пока переодевалась, пообщалась немного с тренером Татьяной Цветковой. Именно во время этого разговора я пожалела, что не осуществила своё желание во время беременности заниматься йогой. Тогда и место, и время мне казалось неудобным, много страхов и сомнений. Но в стенах Маминого Клуба всегда всё имеет особую атмосферу.
Татьяна рассказала мне о том, насколько важно научиться правильно дышать, контролировать своё тело и уметь расслабляться. О том, как знания и умения йоги могут помочь не только выносить ребёнка без перегрузок, но и родить практически без боли.
Татьяна будет вести курс не только для беременных, но и для детей 5-7 лет.
Существует столько нюансов именно в йоге для детей. Считается что до 12 лет вообще не рекомендуется учить их правильно дышать и медитировать. Потому что это может нарушить естественный баланс, данный человеку с рождения. Но как тренировка, гибкость, контроль своего тела и просто здоровье – это самое то.
Далее начались мои занятия - йога для взрослых.
На самом деле это была моя 4-ая попытка заняться йогой. 2 первых были ещё в студенчестве и я пошла в спортивный клуб. Занятия были вроде для новичков, но никто ничего не разъяснял. После рождения сына я поняла, что мне чего-то не хватает. Вернее не хватает моему телу и духу. Я отправилась заниматься Бикрам йогой (йога в горячем помещении). Время 7 утра мне идеально подходило, Мишка ещё спал, а я успевала позаниматься и отпустить мужа на работу. Но всё ограничилось парочкой занятий.
Как я уже писала, в МК особая атмосфера и йога тут получилась особенной. Занятия вела тренер Вероника Джибути. Улыбчивая, невероятна приятная Вероника сразу нашла к нашей группе подход. Нас было трое. Поэтому каждой она смогла уделить время. Началось занятие со знакомства и небольшого опроса о спорте, йоге и мотивации.
Заиграла удивительно-расслабляющая музыка и волшебство началось. Вероника медленно поясняла, что мы делаем, объясняла, как правильно дышать и какие мышцы в каком упражнении работают. Простите, не расскажу я вам правильные названия поз и термины, но мне, как почти новичку, всё было понятно.
Когда мы стояли в той или иной позе Вероника подправляла нас, хвалила или комментировала. При этом голос у ней ненавязчивый и это совсем не мешало. Правильно говорят – своего тренера нужно найти, и, кажется, я её нашла.
Один из комментариев в мой адрес был "Йог из прошлой жизни" - я улыбнулась, а потом подумала, что действительно многие упражнения мне легко давались.
Занятие закончилось лёгкой медитацией и расслаблением.
Как оказалось, у каждой группы в этот день был свой характер и направление. Вероника начинала чувствовать, что именно нам надо и давала упражнения именно под нас. Моя группа оказалась более женского характера и упражнения были на раскрытие женских чакр. Лично меня очень впечатлило это занятие.
Сегодня утром мышцы болят везде где можно, и даже между рёбер, но при этом это такая приятная боль.
Спасибо Маминому Клубу за такой чудесный день и знакомство с этими занятиями!
Ваша Даша
daryushka