№15 ИННА: Осознание

Я бодро накидала список, что мне необходимо в ближайшем месяце, а вот с визуализацией призадумалась, как именно я все это вижу. Представить чистые полки – это легко, а вот что делать с правильным питанием?

За основу я взала воду, как источник жизни и источник здоровья. Добавила к ней овощей и фруктов. Тут мне подумалось, что надо перечитать материалы диетолога. Главное, что я вынесла в этот раз: надо осознавать зачем мы едим и что мы едим. Каждый раз когда я хочу что-то тянуть в рот я думаю: для чего оно мне, какую ценность это даст, как переварится в организму, что я от этого получу.

Как ни странно, очень многие продукты отпали сами по себе, а другая половина вычеркнулась за бесполезностью. Первые два похода в магазин с таким настроем были крайне долгими. Я стояла и размышляля здоровое это или нет, с чем его сочетать, как легко оно переварится. Главное, не увлекаться, чтобы не стать той ужасной, кто будет с пеной у рта трястись и вырывать «плохие» продукты из рук близкого. Да, я не поддурживаю ужинов на ночь из салата «Оливье», формулы: « ешь, а то испортиться», и «давай положу тебе ещё, ты же не поела!» На самом деле я поддерживаю умную мысль, где-то прочитанную, что если вы желаете своим близким добра – вычеркните вышеперечисленное из лексикона, старайтесь готовить легкую еду и предлагайте её своим гостям только один раз. Не зря чревоугодие это грех. Вывод: правильное питание – это легкость.

Коллаж я прикрепила на дверь, потому что дома мне никто не мешает следовать своим целям, а во внешнем мире так много соблазнов. Поэтому в него отправляясь, надо фиксировать установку: спорт не прогуливать, лишнее не есть и соблюдать порядок не только на полках дома, но и в мыслях. Итогом первой недели могу обозначить убранную 1 полку дома, с четким осознанием не хранить фантики, баночки, коробочки, который мне явно никогда не понадобяться. Я добралась и выкинула немного странных банок и пересмотрела свои взгляды на завтрак и ужин, а также раздала ненужные заморозки из морозилки, но оставила там пельмешки. На всякий случай. Пельмешки никогда не повредят, не смотря на свою вредность.