07.05 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Доброе утро МК читательницам! Сегодня в читалке мы подведем итоги по теме эмоциональной зрелости. Немного затронем вопрос свободного времени для родителей и вопрос помощи. Приятного вам чтения!
«Время не находят, его создают»
Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Стресс очень влияет на то, как мы общаемся с детьми. Многочисленные проблемы – со здоровьем, финансовые, общественные, рабочие – лишают вас сил. Дети впитывают вашу энергии – позитивную или отрицательную. Вот почему вам просто необходимо находить время на себя.
Эмоциональная зрелость включает в себя умение понять, когда ваши силы на исходе. Мамы и папы, не игнорируйте симптомы стресса, ведь он в итоге выливается в нетерпеливость и раздражительность, с которыми вам как родителям и так регулярно приходится бороться. Найдите время, чтобы передохнуть и подзарядиться тем способом, который лучше всего подходит именно вам.
Отдохнувшему человеку гораздо легче быть хорошим родителем. Поэтому позвольте себе хоть на несколько минут отплыть куда-нибудь в одиночестве, пусть даже только в мечтах.
Не стесняйтесь просить о помощи
Иногда, когда дети переживают трудный период, нам никак не удается справиться с ними. Не пытайтесь в одиночку справиться с проблемой. Ищите поддержку. Обратитесь за помощью.
У родителя слишком много ролей: повар, водитель, личный помощник, личный закупщик, персональный гигиенист, специалист по маникюру и педикюру, жилетка для слез, учитель хороших манер, сиделка, наставник, ролевая модель, прорицатель, духовный лидер…
Разве можно справиться со всем этим в одиночку?!
Эмоционально зрелые люди не стесняются обращаться за помощью и подсказками. Не превращайте свою жизнь в шоу одного актера. Создайте себе группу поддержки! И пусть ваш коллективный разум поможет изменить к лучшему жизнь маленького человека.
Неважно, с какими трудностями вам придется столкнуться, растя детей. Всегда представляйте их себе на вершине успеха. Вера в то, что жизнь еще повернется к лучшему, поможет вам продержаться до той поры, когда это действительно произойдет.
Психотерапевтические приемы для родителей:
- Глядя на бутон, умейте увидеть в нем прекрасный цветок.
- Представьте себе своего ребенка, сумевшего раскрыть самое лучшее в себе. Храните эту картину в душе в трудные времена.
- Выслушайте, чтобы понять, а не чтобы судить.
- Сохраняйте пространство любви при негативных чувствах и накале эмоций.
- Создайте для ребенка безопасное место, где его всегда будут понимать и любить.
- Обращайте внимание на то, какие чувства стоят за теми или иными словами.
- Признавайте ошибки и просите за них прощения.
- Если вы что-то упустили, вернитесь назад.
Достигнуть эмоциональной зрелости.
1. Разберитесь с призраками прошлого, омрачавшими ваше собственное детство, чтобы они не омрачали жизнь ваших детей.
2. Смирите свое эго. Спрашивайте себя: я беспокоюсь о себе или о своем ребенке?
3. Признавайте свои ошибки. Испортив что-либо, исправьте это!
4. Воспользуйтесь помощью. Позвоните другу, проконсультируйтесь со специалистом, найдите необходимую вам поддержку.
5. Забота о себе – не эгоизм, а необходимость.
6. Представьте себе картину счастливого будущего и мост, ведущий к нему. Сохраняйте способность видеть перспективу.
7. Не меняйтесь ролями с ребенком.
8. Не мешайтесь под ногами: не усугубляйте чувства ребенка своими собственными.
9. Держите эмоции под контролем: будьте последовательным родителем, не позволяйте себе непостоянства.
10. Растите над собой, чтобы успешнее растить ребенка».
Согласны ли вы с тем, что родителям тоже необходим отдых от семьи? Просите ли вы помощь со стороны в трудных ситуациях, или пытаетесь справиться сами?
Ваша книголюбительница и книгочитательница
Лена
Пожалуйста! Всем время от времени нужно время на так называемую перезагрузку, тогда общение сводится к минимуму - экономятся душевные силы, внутренние ресурсы. 🌷
Подписываюсь под всем, что написанно в статье.
Свободное время ооочень нужно. У меня было немного, но тут я решила поэксперементировать с рабочим графиком. Слишком много, но есть свои плюсы. Уже начала дискуссию с начальством об еще одном эксперементе через время, а пока потерплю.
С подружками тоже как-то стала встречаться не часто, хотя муж не против, но это что-то мое личное...может что-то меняется во мне и нужен тайм аут, а потом опять...поглядим
Спасибо за тему!
Спасибо Кирочка! 🌷 Надо находить равновесие, но конечно же, ближе семьи нету никого. 😃
Да, время наедине с собой всем нам необходимо, как воздух. Но вот если выбирать между выходными с семьей и с друзьями, - я, как и Оксана, выберу семейный денек. Так же и отпуск - мне теперь приходится уезжать без мужа в Украину, там любимые друзья и все такое, но мужа катастрофически не хватает. И, когда была там, несколько раз с подругой срывались куда-то на несколько дней, оставляла Тимоху бабушкам. Тоже неплохо, но с семьей все по-другому и для меня уютнее и лучше 😀 Так что все хорошо в меру)
Будем ждать!!!! Если надо, зови, вызволим из плена! 🌷
Супер, вы большие молодцы! Я тоже пришла к тому, что мне нужен отдых - просто почитать в тишине, посмотреть фильм, на кухне чаек с печенюшкой попить... тогда силы сразу появляются, как будто батарейку заряжаешь. Я очень люблю свою семью, но иногда мне нужно только МОЕ время, чтобы нормально функционировать. 😉🌷
Еще забыла добавить. Несколько раз практиковали отпуск раздельно. Муж на 2 недели уезжал с родителями в Россию. Я не ездила так как на машине 2 суток с ребенком - это не моё. Я в это время с ребенком в Юрмале в санатории отдыхала. Или муж с братом своим ездил по делам + отпуск небольшой в Германию. Тоже со спокойным сердцем отпустила. Зато потом я одна отдыхала неделю.
Я за свободное время и личное пространство! Это я поняла, когда уже попала в клинику лечить послеродовую депрессию. Там доктор, очень мудрая женщина, задала мне вопрос "Что мне самой нужно для того, чтобы быть хорошей мамой?" А мне, как не банально это звучит, нужно было моё время - маникюр, педикюр, магазины, курсы и т.д. В ребенкин год я вернулась на работу. Дочке сейчас 6 лет - чудесный ребенок. У нас с ней - чудесные взаимоотношения. В семье несколько видов развлечений: выходные - семейные вылазки, театры и кино, природа семьей. Если вечером остаются силы и время - или я отпускаю мужа куда-то или он меня. В рабочие дни в любой вечер я могу пойти куда хочу, он отпускает. Он также может пойти куда хочет. Бабушки отпускают нас с мужем в театр и на концерты - это святое. А еще нам достался очень самостоятельный ребенок, который может играть, рисовать, лепить весь вечер и ее не видно и не слышно.
🌷 молодцы!
Спасибо Даша, все так по полочкам разложила. Согласна с тобой, компромиссы важны. И мужу надо давать возможность на рыбалку съездить, с друзьями посидеть, просто отдохнуть... вот мы тоже практикуем отпускание друг дружки. Ну и не забываем семейные выходные с вылазками куда-то в интересненькое местечко. 😃
Понимаю, у нас первые 2 года мелкой так же было - муж по командировкам ездил, я одна сидела дома. Виделись мало, я замотанная, он уставший. Какие там посиделки с подружками-друзьями! Выспаться бы!!!! 🤣🤣🤣
Хорошая тема и актуальная особенно для молодых мам.
Нужно своё личное время не только нам, но и мужьям. Ведь они в свои выходные тоже иногда хотят отдохнуть от всего.
В нашей семье мы практикуем компромиссы и планирование. Есть вечера, когда он может вполне с друзьями затусить, а я с мелким дома. Бывает наоборот - у меня девичник, тогда он укладывает Мишку спать.
Есть обще-семейные тусовки с детьми, более реже мы выбираемся вдвоём без ребёнка - концерт, гости, Пампасы.
Если я хочу встретить с девочками, а муж не может посидеть с ребёнком - то беру его с собой. Заранее продумав что и как вполне можно этот часик совместить приятное с полезным.
Пока Мишка был маленьким у меня было правило - никогда в обеденный сон ничего не делать по дому. Это исключительно моё время - кофе, кино, поболтушки, подремать или поработать за компом. Вполне в эти 1,5-2 часа сна я накапливала положителльные эмоции и энергию.
Сад очень выручает и даёт передышку всем друг от друга, что бы качественнее провожить вечера.
А вообще всегда можно найти решение. Пристроить ребёнка подруге и сделать маникюр, приучить ребёнка к путешествиям и ездить с ним в гости, на курсы и т.д. В общем я за компромисы и за то, что бы всё, даже безвылазное сидение дома с ребёнком приносило удовольствие!
Ох, ему бы побольше выходных, я бы так не переживала. А когда видимся полноценно раз-два в неделю, так ещё и столько дел домашних сделать надо вместе.. Вот будет у него отпуск, я оторвусь😀🌷
Да вот сама пока не знаю😃 Он бы хоть сел или встал. А то всё на руках, по 50 раз за день эти любимые 10 кг таскаю Я понимаю, что о себе тоже надо думать, но пока как-то не получается. Только хочу позвать маму в помощь и думаю, что сама справлюсь. Ну пока справляюсь. Её зову только по крайней необходимости.
А подруга у меня тоже с мелкой (ей год). Мы пару раз устраивали такие мамские-детские посиделки, это кошмар😃 Надо без детей, однозначно!
Оксана, присоединяйся на чашечку чая! 😃🌷
Лена дело говорит))) Так клево потрындеть с девченками и пускай весь мир подождет)))
Конечно, когда станет старше, намноооого станет легче! В плане садика, в плане самостоятельности... А пока стоит набраться терпения. Но если вдруг муж отпустит, ждем на встречу!!! Поболтаем за чашечкой чая! 🌷🌷🌷
Дианчик, а когда твой малыш станет старше? Ты всегда будешь думать, что ну вот-вот подрастет и тогда... Мне кажется, если хочешь уделить время ногтям уделяй))) Хочешь попросить помощи бабушек, проси без зазрения совести. Может они только и ждут когда вы им подкините мелкого)))
Да и с подружками иногда тоже надо встречаться))) Как говорится от семьи отдыхать)))
Хотя при чём тут станет старше? Бабушки и дедушки то не перестанут работать😃 Ну может хоть садик мне во спасение. Я довольно эмоциональный человек, закипаю быстро. На ребёнка, естественно, не срываюсь. Ухожу на кухню, выпускаю пары и возвращаюсь..
Айда с нами на чашку чая😃😃😃