Питание по биоритмам: как это?

15. Apr 2013, 00:00

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что еду необходимо принимать по биоритмам, так как именно они определяют ресурсы нашего организма. Причем, если соблюдать соответствующий режим, это позволит не перегружать организм.

"По большому счету присутствие солнца диктует условия принятия пищи", - говорит специалист по питанию клиники "Premuium Medical" Инга Пуце. Чтобы питаться по биоритмам, важно следить за тем, что в первой половине дня организм получает кислые продукты, а во второй половине дня не кислые. "Нужно также учитывать пропорцию между этими продуктами, она должна быть 15 (кислые) к 85 (не кислые)", - подчеркивает И. Пуце.

Какие продукты кушать с 3:00 до 15:00

Принимая еду в первой половине дня, у организма достаточно ресурсов, чтобы пищу переваривать. Тяжелее всего он перерабатывает продукты, содержащие белок, поэтому мясо и зерновые следует кушать в первой половине дня. Эти продукты создают кислую среду в организме.

"Утром в рацион можно включить мясо, яйца, зерновые, сладости. Желательно выпить кружку кофе или черного чая", - советует Инга Пуце.

Специалист по питанию Инесе Сиксна также рекомендует с утра принимать больше углеводосодержащих продуктов, чтобы в течение дня полученная энергия получила выход.

Какие продукты кушать с 15:00 до 3:00

В этой половине дня снижается активность ферментов, перерабатывающих еду, поэтому нужно кушать продукты, которые создают щелочную среду в организме. Например, овощи, фрукты, молочную продукцию.

Белковые продукты (к примеру, молочная группа) создают ощущение сытости и помогают клеткам организма восстановиться, объясняет Инесе Сиксна.

"Конечно, несоблюдение биоритмов - это только один из аспектов, который создает кислую среду в организме. На этот процесс влияет соль в большом количестве, жирные продукты, также стресс, ненависть и злость могут провоцировать образование этой кислоты", - утверждает Инга Пуце.

Можно ли кушать после 18:00 вечера?

Очень часто желающие постройнеть интересуются, можно ли принимать пищу после шести вечера. Специалист по питанию Инесе Сиксна советует придерживаться правила не кушать за два часа до сна: "В наше время работающему человеку очень трудно планировать приемы пищи так, чтобы не кушать после шести вечера. Зачастую это связано с большими мучениями, так как возвращаясь домой около 8-9 вечера, кушая последний раз около часа дня, сложно держать себя в рамках".

Можно питаться по биоритмам, придерживаться определенного временного режима, но самое главное - ориентироваться на ощущения организма, прислушиваться к его потребностям, не заставлять голодать, а также давать возможность отдыхать ночью.

Женский Клуб

Что такое OBESIMED FORTE?

OBESIMED FORTE натуральный медицинский препарат, помогающий снизить вес и контролировать аппетит. Употребляя этот препарат перед едой, комплекс растворяющихся волокон создаёт желейную массу, появляется ощущение наполненного живота, поэтому вы будете меньше есть, быстрее насыщаться, не будет мучить голод, снизиться желание перекусов. С OBESIMED FORTE вам будет легче снизить количество пищи и отказаться от разных сладостей.

Для чего предназначается OBESIMED FORTE?

OBESIMED FORTE предназначается для взрослых с 18 лет, у которых лишний вес более 10 кг или индекс массы больше 28. Это средство рекомендуется тем, у кого не получается снизить вес с помощью диет, преодолеть голод или стремление что-то перекусить.

Что получите, употребляя OBESIMED FORTE?

Снизиться аппетит, понизиться уровень холестерина и сахара в крови, значительно снизиться вес, улучшиться работа пищеварительного тракта – это всё возможно, употребляя OBESIMED FORTE, который позволит вам поверить в себя и радоваться жизни.

Эффективность продукта доказана клиническими исследованиями, а сертификат СЕ свидетельствует о безопасности продукта и статусе медицинского препарата.