Ярослава: моя история питания

21. Jan 2021, 00:50

Здравствуйте. Я уже давно подумываю, как бы разобраться с питанием, сделать рацион более здоровым и приятным для всей семьи. Запрос Вселенная услышала - на портале "Мамин клуб" появилась информация о марафоне Body_insight, которая меня очень заинтересовала.

Я не придерживаюсь каких-либо диет, хотя хотелось бы, и режима тоже нет. А еще одной из проблем является то, что муж, я и дочь едим практически разную еду. Например, я люблю гречку и могу есть ее на завтрак, обед и ужин. Муж предпочитает рис и картофель, а дочка макароны. Поэтому люблю готовить что-нибудь легкое и быстрое.

Я уже пыталась участвовать в разных программах, но все заканчивается, так и не начавшись, на списке продуктов: вместо привычных курицы, морковки, перца и огурца нужно запастись ацидофилином, фейхоа, бифилайфом и т.д. Я понятия не имею, что это, где его купить и придется ли это по вкусу.

Также еда – это мой способ справляться с проблемами. Если мне плохо – я ем, если нечего делать – я ем, даже если хорошо – я тоже ем. Что интересно, я вполне могу обходится без сладостей и хлеба, но моя страсть – крепкий черный чай с сахаром.

Налейте мне чаю да побольше!!!!

(фото из интернета)

Конечно, такое пристрастие к еде не могло не сказаться на фигуре. Это еще один пункт, который я бы хотела проработать. Уже несколько раз пыталась что-то делать, но и внешние обстоятельства и внутренняя ненастроенность на работу обращают мои попытки в прах.

Надеюсь, что у меня в этот раз получится, так как я буду не одна.

Мои ожидания: хотелось бы разобраться с питанием, научится создавать сбалансированное меню из тех продуктов, которые привычны мне и моей семье, чтобы это было вкусно и разнообразно. Ну, и конечно же, сбросить пару лишних кг.

Мои параметры: вес - 88 кг, объем бедер - 112 см, талия - 86 см, грудь - 110 см.