29.04 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
ГОТОВИТЕСЬ К РОДАМ? Школа родителей Мамин Клуб приглашает вас на лекцию о восстановлении здоровья после рождения ребёнка!
Часто после родов возникает целый комплекс вопросов и проблем, связанных с физическим и эмоциональным восстановлением. Недержание, боли в различных областях тела, эмоциональная неустойчивость - все эти аспекты будут рассмотрены на лекции.
Наш лектор предоставит вам четкий алгоритм действий после родов, детальный план по уходу и поддержке. В программе лекции:
Подготовка к родам: упражнения, дыхательные практики, укрепление интимных мышц, мягкая растяжка, подготовка промежности.
Процесс родов: разъяснение «4 факторов удовлетворенности женщины родами», роль связки «дыхание-движение-звук», почему роды - это не только физиологический, но и сексуальный феномен.
Послеродовое восстановление: шаг за шагом, от первых недель до шести месяцев. У нас есть подробные планы упражнений, рекомендации по образу жизни, и план восстановления после родов.
Татьяна Цветкова, наша лектор и эксперт, доула, инструктор по йоге для беременных, специалист по послеродовому восстановлению, поделится своим опытом и знаниями.
Наглядные материалы: демонстрация упражнений, информационные карты о том, что нормально и не нормально в первые недели после родов, а также готовый "План восстановления после родов".
- Продолжительность занятия: 3 часа
- Плата за участие: €25
- Форма одежды: удобная
Не упустите возможность получить полную информацию и подготовиться к родам с уверенностью! Присоединяйтесь к нам и сделайте первые шаги к заботе о себе и вашем будущем малыше.