№18 ДАША: Я буду лучше

08. Mar 2015, 21:59

Всем привет! Сразу хочу поздравить всех нас- женщин , с Женским днем! Поздравляю!!!

Всю неделю я была в раздумьях, участвовать в марафоне или нет. Дело в том , что я уже поставила себе цели , исполнить которые должна до лета! И за месяц я вряд ли , что успею . Но возможно при помощи Мартовского марафона , я не заброшу это дело.

Пусть Мартовский марафон будет для меня волшебным пенделем.

Итак : чтобы я хотела улучшить в себе.

Это тело! А точнее нижняя часть тела -ноги и попа. В прошлом году я себе поставила цель сделать красивым животик и подкачать руки.

Впринципе я это сделала! Кубиков у меня конечно нет, но и живот с боками не выпадает за границы штанов или купальника. Я не стесняюсь выйти на пляж и не прячу его. С руками та же история, я хотела , чтобы они похудели и ничего нигде не висело. Цель достигнута!

Но выйдя на пляж , вся такая довольная своей фигурой - посмотрев на свои ноги, я поняла, что занимаясь со своим животиком я совершенно забыла про ноги! И мне они вообще не понравились. Я дала себе обещание, что к следующему лету мои ноги будут мне нравится. В течении года я занималась с переменным успехом, то занималась , то не занималась. Но с Февраля уже серьезно подошла к этому вопросу и надеюсь учавствуя в марафоне , я не сдамся.

Значит так- для красоты своих ног я каждый день занимаюсь спортом, чередуя силовые тренировки с бегом или йогой (в зависимости от погоды). Если погода хорошая , то я бегу, а если как обычно -ураган какой нибудь, дождь, снег , град, то я лучше дома йогой занимаюсь. Потому что, спорт должен приносить удовольствие. Хочу с началом марафона добавить еще хотя бы один день в неделю плавания и сауна.

Дальше для улучшения состояния кожи делаю обертывания раз в неделю и массаж, но массаж бывает лень делать. Так что обещаю с этого месяца не ленится и хотя бы через день делать медовый массаж, чередуя его с ваакумным. Попу я хочу чуток подкачать в приложение к ногам.

Ну конечно же я хочу похудеть.

На данный момент мой вес 60 кг при росте 165 см. Нормальный мой вес 58 кг, но за холодную зиму я набрала пару кг ,для подогрева так сказать. Хочу к лету скинуть эти 2 лишних кг и плюс еще 1 экстра. Итого до лета мне надо избавиться от 3 лишних кг. Я не сбрасываю вес экстремальными диетами и полным изнеможением себя. Поэтому вес у меня уходит медленно,но верно. В среднем 1-1,5 кг за месяц, но зато стабильно. Поэтому в марте я обещаю скинуть 1 кг. Для этого я буду тщательнее следить за питанием. Плотный и полезный завтрак, мясо или рыба на обед, ужин-овощи. Все сладости есть в первой половине дня. Ограничить употребление кофе. И конечно же витамины. А также начать принимать капсулы для выведения шлаков из организма.

Еще хотелось бы привести в порядок лицо. Во-первых освежить после зимы. А во-вторых избавиться от прыщей на подбородке. Освежать лицо я буду масочками и мезотерапией с мезококтейлями. Которые подпитают мою кожу на лице. А вот с прыщами не все так просто. Я знаю , что прыщи на подбородке в первую очередь указывают не на косметологические проблемы, а на проблемы внутри организма. Поэтому обещаю в марте начать с ними борьбу и первым шагом будет , запись к врачу. А дальше уже будем смотреть.

Ну что ж, подведем итог! Клясться я не буду, буду обещать!

1. Обещаю начать ходить в бассейн и сауну.

2. Обещаю делать медовый и вакуумный массаж каждые 2 дня.

3. Обещаю не лениться и не забрасывать занятия спортом.

4.Обещаю правильно питаться и не есть сладости вечером.

5. Обещаю начать курс очищения организма.

6. Обещаю пройти курс мезотерапии для лица.

7. Обещаю начать борьбу со своим подбородком и записаться к врачу.

Всем удачи!

Даша.

Мартовский-марафон