Записки худеющей меня: 5-ая неделя. Я люблю тебя, вредная еда!

Привет!

Эта неделя моего похудения прошла под девизом: ешь что хочешь, только не забывай двигаться!

В среду я весила 64,8 кг, написала свой блог, а вечером муж вскрыл коробку с хворостом, так как срок годности подходил к концу. Тут мы всей семьёй посмаковали это чудесное лакомство, но, на удивление, сумели остановиться, и доедали коробку уже на следующий день. Результат – вечером боли в животе. Отвык мой желудок от такой жирной пищи.

В четверг весы показали 64,5 кг. Мои кенгарагские девчонки соблазнили меня походом в Бургерную, где я с удовольствием съела сэндвич и выпила маленькую колу. Из-за такого вредного завтрака мой обед и ужин состоял из овощей и клубники. Несколько штучек хвороста под кофеёк так же были съедены.

В пятницу мой вес составил 64,2 кг. В гости приехала вира мате и душа продолжала неспешно нестись в рай. Из «необычного» было съедено пирожное со сливками 2 штуки, а вечером мне очень захотелось мороженного, и я себе в этом не отказала.

Субботний вес – 64,3 кг. Завтрак бургером, обед овощами, ужин бургером. Просмотр хоккея в кафе, ночные прогулки туда-сюда. День удался, что уж там говорить.

Воскресный вес – 64,3 кг. В обед ролтон, на ужин майонезные салаты двух видов по одной ложке. А главное, сама придумала порадовать мужа и свекровь вкусняшкой, и сама же еле сдерживалась от того, чтобы не съесть селёдку под шубой в одно лицо. Испытание прошла достойно.

Понедельник. Вес, чего и следовало ожидать, составил 65,1 кг. Тяжесть на душе и в животе. Вечером придумала сделать госпачо. Честно сказать, совсем не умею готовить это блюдо, это была моя вторая попытка. Сделать я его решила из того, что было в холодильнике: помидоры, огурцы, зелёный лук, листья черемши, лимонный сок. Получилось вкусно, но островато.

В связи с чем вопрос к читающим. Если Вы умеете готовить госпачо, такое простое, быстрое и с доступными ингредиентами, то поделитесь, пожалуйста, рецептом.

Вторник. Вес – 64,4 кг. Питание вернулось в своё скучное русло – овощи, курица, сыр, яблоко, кофе.

Среда. Вес – 64,4 кг. Завтрак: кофе и мюсли.

Проведя такую мало здоровую неделю, я пришла к выводу, что нельзя давать себе более одной вредняшки в неделю. Дело в том, что я стала сильнее засматриваться на нехорошую еду в магазинах. Организм, получая ежедневно плохую еду, решил, что так будет каждый день, и подсознание пытается уговорить разум на «преступное» деяние. Пока не получается и, надеюсь, уже и не получится.

Мне тут сразу вспоминается несколько передач о людях, желающих похудеть. Первая, «Кто хлопает дверцей холодильника», которую я случайно увидела на канале TLC. Суть в том, что в программу обращаются полные люди, непонимающие, от чего они толстеют, ведь питаются они сдержанно. Установленные скрытые камеры, круглосуточная слежка за героями показывает, что люди едят гораздо больше, чем они думают, а проблема в том, что они не считают это едой. Заехал вроде в бургерную, перекусил и забыл. Но организм не забыл это отложить там, где не надо. Когда же героям показывают, сколько реально они съедают в день, то они сами пребывают в шоковом состоянии. А далее, по законам жанра, следует разъяснение о том, что надо есть, что надо ограничить, а от чего отказаться вовсе. Вторая передача, более популярная «Взвешенные и счастливые». Здесь людей на протяжении всего проекта учат правильно питаться и заниматься спортом. Но бывает, что им устраивают проверку соблазнами, и тут не все могут сдержаться. Герои, например, возвращаются домой, и заботливые родственники им накрывают стол запретными плодами. Кто-то ограничивается парой ложек запрета, кто-то откажется, а кто-то не сможет устоять и съест столько, сколько влезет, а точнее, сколько впихнётся.

Проводя на себе подобный эксперимент, могу сказать, что после одного-двух месяцев правильного питания, можно кушать вредную еду, при этом, не срываясь, нужно только уметь слушать и слышать свой организм. Он очень быстро скажет «стоп». Конечно, речь не о ежедневном употреблении "вредняшек", а о неких праздничных днях. Ну и главное, надо не забывать много двигаться. Обычная ходьба может дать потрясающие результаты.

И пусть я на этой неделе не ушла в минус по килограммам, зато я приобрела небольшой опыт времяпровождения праздников с удовольствием для вкусовых рецепторов и без вреда для фигуры.

Худеющая Елена