09.05 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Доброе утро, дорогие мамочки Маминого клуба! Сегодня я хотела бы подискутировать с вами об антистрессовом рисовании для взрослых.
В нашем современном мире так много стрессовых ситуаций, все постоянно куда-то бегут, столько дел и забот, даже если ты не работаешь, у тебя хватает нервотрёпки и голова забита разнообразной информацией. Всё это накапливается и крайне негативно влияет на нашу нервную систему. Человеку обязательно надо освобождаться от всего лишнего – очищать разум, чтобы находится в состоянии гармонии с собой.
Не так давно в книжном мире появилась идея о создании арт-терапии для взрослых. Смысл прост – берёте карандаши или ручки и раскрашиваете по своему усмотрению витиеватые узоры. При этом рисование приравнивается к своего рода медитации и помогает раскрыть ваш внутренний мир.
Альбом для творчества и вдохновения, раскраска для взрослых, антистрессовая книга-раскраска, арт-медитация для раскрашивания, мандалы и зендудлы... как только не называют книги по арт-терапии. Их сейчас предлагается великое множество.
Фаворитом и первооткрывателем антистрессового раскрашивания стала Джоанна Бэсфорд. Именно её книги «Таинственный сад» и «Зачарованный лес» стали хитами продаж.
Признаюсь, но её книги мне действительно кажутся самыми лучшими в плане оформления и содержания. К сожалению, на русском языке пока в продажу поступили только эти две книги, но в интернете я уже встретила новую англоязычную версию про затерянный океан.
Для себя можно подобрать раскраску как простую – с узорами и композициями, которые можно раскрашивать без особой цели, так и сложную – где все изображения и композиции созданы в единой тематике и отягощены заданием – поиском определённых элементов либо заполнением шаблонов самостоятельно.
Пример: авторский рисунок и шаблон для самостоятельного рисования.
Я заметила, что многие начали заказывать эти книги, поэтому у меня к вам вопрос: как вы относитесь к подобного рода книгам? Нравятся ли они вам? Если да, то чем именно? Может быть вы уже стали счастливыми обладателями раскраски для взрослых, тогда поделитесь своим опытом – какая именно у вас раскраска и как она в действии?
Ваша книголюбительница и книгочитательница
Лена
lelja
leny32
natalinka
Penka
zolotaja777