№25 НАСТЯ: Добро "расцветает" в сердце

Привет всем!

Вот и приступила я к описанию своей первой недели проекта.

1.        Мой мир заботится обо мне

Признаться, самый главный человек, который заботится обо мне, на данный момент отсутствует уже как 5 месяцев.

И я привыкла все сама, да сама. И сетки тяжелые таскаю из машины домой, и проблемы разные пытаюсь решить. И как по закону подлости именно в отсутствие мужа начинает все ломаться и всплывать разные бытовые проблемы. За 5 месяцев у нас сломались компьютер, ингалятор, туалет, телевизор ну и разные мелочи. ;))

Но есть люди, которые не бросают меня на произвол судьбы, и проявляют заботу и любовь ко мне. И спасибо им. Без них я - нежный цветочек, завяла бы...

С рождения и до сих пор заботится обо мне моя мамочка. Она много мне помогает в отсутствии мужа. И ребенка с садика забирает и отводит, и сидит с ним по вечерам, пока я работаю. Так же всегда готова помочь и в бытовых вопросах!

У меня есть близкие друзья. Они думают, обо мне, тем самым дарят мне энергию. Звонят мне просто, чтобы спросить как дела. Веселятся со мной, когда мне весело. И грустят, если и мне грустно. И я точно знаю, что могу на них рассчитывать, на их помощь и заботу! Сегодня, подруга, позвонила просто так, спросить как мое настроение:) Это - забота!

Благодаря этому заданию, все неделю я очень чутко реагировала на добрые дела. Подмечала любые мелочи. И радовалась, что я не одинока, что меня окружают люди, близкие или чужие, но каждый своим добрым делом оставил улыбку "в моем сердце.

Пропустили на дороге - прекрасно.

Улыбнулись в коридоре - настроение улучшается

Подарили подарки просто так от души - сердце радуется и поет!

Спасибо вам за помощь!

В конце недели я решила поблагодарить Вселенную за проявленную заботу , и выразить любовь к другим людям через любовь к себе. Я купила цветы. Тюльпаны зимой! Я впервые в жизни сама себе купила цветы! И это так приятно оказалось!

Тюльпаны у меня ассоциируются с нежностью, весной, солнцем и теплом. Каждый добрый поступок "расцветал" в моем сердце!

И еще как минимум неделю они будут радовать меня!

2.   Помоги мне! Помоги мне!

Почему- то просить о помощи мне нелегко. Я смело могу просить о помощи близких мне людей, особенно моего мужа, а вот прохожих, коллег или просто знакомых я часто стесняюсь попросить, о чем либо. Поэтому это задание для меня было тренировкой моей смелости.

В понедельник, я попросила девочек помочь мне в выборе диадему для меня, потому что никак не могла определиться с цветом. Девушки, спасибо вам огромное, что меня выслушали и помогли в выборе!  

Во вторник и среду, я измучила туроператора просьбой подобрать мне хороший летний тур. И хотя я понимаю, что это их работа, но они были очень отзывчивые и действительно постарались. А я ценю хорошо выполненную работу всегда!

Всю неделю, я просила мне помочь по работе моего коллегу. Хотя обычно я стесняюсь и много времени теряю на то, чтобы разобраться самой. Коллега с радостью мне помогал, работа спорилась. Заметила, что просила о помощи в основном коллег мужчин, мне с ними легче.

Мама мне итак много помогает, поэтому лишний раз о помощи, даже, когда действительно надо, я не прошу. Просто не хочу загружать ее более. Но на этой неделе я попросила ее приготовить нам с сыном еду на выходные, а в воскресение побыть с сыном, пока я буду на встрече с девчонками.

На этой неделе я попросила помощи у сына.

Мне все время кажется, что он еще малыш и заботиться надо о нем. Я забываю, что он уже маленький мужчина, которому скоро исполнится 4 года. И что, когда уезжал папа, он наказал ему заботиться обо мне и беречь меня. Я решила отойти немного от модели отношений мама – ребенок и просить его о помщи, например, помыть посуду, понести мой пакет (не тяжелый). Он делает это не сказать, чтобы с большой радостью, но - с интересом. И не отказывал еще ни разу. А в среду я совсем "обнаглела", и попросила его перед сном сделать мне массажик специальным мячиком. Матюша с радостью согласился, и я немного расслабилась. Здорово, чувствовать, что о тебя заботится твой сын!

3

Я открытый человек, чувствительный и ранимый. Меня легко задеть и обидеть, а если у кого-то рядом плохое настроение, я физически это ощущаю. Если кто-то по телефону ругается, у меня все внутри холодеет. Я очень рада, что стала ездить на машине, негатива в моей жизни стало намного меньше. Не вижу уставших, озлобленных порой людей, нет рядом пьяных, которые пристают, нет шпаны, у которой в предложение из трех слов, два обязательно будут матными. Все это отражалось на мне вечером…

Раньше я часто грешила, что сливала негатив на других. Т.е. узнала, что-то плохое, позвонила и рассказала мужу или маме. Но недавняя ситуация изменила мой взгляд на этот "подход".

 Одна моя знакомая, долгое время делилась своими личными переживаниями, которые шли вразрез с моими принципами , Она звонила и „выливала все на меня”. В начале мне ее было жаль, и я выслушивала, а потом поняла просто, что просто человек меня использует для „полоскания своего грязного белья”. При этом я не могла никому рассказать, ведь у нас много знакомых общих, а мне не хотелось ее подставлять. А мне казалось, что я как „переполненная чаша”. Так как порой, она могла мне написать по 20 сообщений в день, чтобы рассказать о своих „горестях”. Это не было поиском дружеской поддержки... Человек целенаправленно избавлялся от своего негатива, скидывая на меня. И это, я скажу, - безумно тяжело. Мне казалось, что я сама грязная с ног до головы. У меня стала часто болеть голова, и я беспокойно спала. И однажды, я не выдержала и рассказала обо всем своему мужу, так как знала, что дальше него не пойдет ничего.

Он очень расстроился, так как тема была для него болезненной. После этого я зареклась, скидывать негатив на окружающих людей. И до сих  пор пытаюсь выработать свои правила его уничтожения.

Итак, как я избавляюсь от негатива:

Вода: мне всегда помогала освободиться от стресса вода, и душ. Каждый день, я снимаю с себя не только грязь с тела, но и с души: усталость, плохие мысли и эмоции. Всегда я иду в душ после работы когда, кажется, что силы на исходе, и более ты делать ничего не сможешь. И после него чувствую себя обновленной и полной сил.

Как известно, вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива. Поэтому я всегда принимаю душ дважды в день. После сна тоже важно почиститься, так как неизвестно, где побывало подсознание во сне и чего могло набраться)

Крик помогает избавиться от негатива, об этом я рассказывала не так давно. С подругой мы были в комнате страха, где нас всячески пугали и держали в напряжении На аттракционе страха мы выкричали все свои негативные эмоции, а их было много, был конец ноября, и как вы помните, вся наша страна была пропитана слезами, страхами и болью...

Как вариант еще можно сходит в лес, прокричаться, или дома. Но в лесу тоже встречаются люди, но дома, во-первых, я редко одна бываю, а во-вторых, я могу напугать соседей. В последнее время я часто нервничаю, т.к. все валится с рук, и кажется, ничего не успеваю. Поэтому мой негатив внутренний отлично притягивает внешний. И проанализировав возможности проораться, я вдруг включила на полную громкость музыку в машине, и стала кричать

Ощущения непередаваемые - темно, ты один, а вроде и не один. Никто тебя не слышит. И чувство освобождения... А потом пустота, приятная. Как в детстве, когда наплачешься навзрыд, успокоишься, а у тебя в районе груди такое чувство пограничное с пустотой и счастьем. И очень хочется спать, поэтому такую процедуру впредь буду проводить вечером, перед сном, идеально -  после работы.)

Кстати, вы знаете, что большая часть энергетической информации собрана на ступнях и ладонях... Т.е. если нет возможности сходить в душ, то хотя бы помойте руки (ладошки) и ноги! Ну и это гигиенично будет к тому же!

Негатив собран в ладошках можно выбить, в прямом смысле этого слова. Ну, что отправляемся на концерт, в цирк? Хлопаем, и наполняемся позитивом?:) Ну а можно и просто похлопать в ладошки. Каждое утро я практиковала, такое упражнение, которое, сама же и придумала. Хлопала в ладоши и говорила:

"Хлопаю в ладоши,

Сегодня день хороший!

Негатив я изгоняю,

А удачу привлекаю"

Исходя и полученной информации, выходит, что и ходить босиком, тоже полезно, освобождаем наши ножки от усталости, и плохой энергетики! Еще, я заметила, что музыка помогает мне тоже успокоиться. Я включаю на полную катушку любимые песни, еду домой и пою. Так же движения, танцы, спорт. Можно негатив просто вытрясти;) Вчера я, к примеру, включила музыку дома, и с ребенком исполнила бешенные ритуальные танцы. До изнеможения напрыгались и надвигались. И ножками топали, и ручками хлопали.

Вчера Я очистилась от негативных эмоций с помощью слез... Слезы, это тоже вода... Она наполнена эмоциями, которые покидают меня, когда плачу.

Мужа уже нет рядом 5 месяцев, а я все стараюсь казаться всем и вся сильной, я не плакала, практически ни разу с момента его отъезда. Почему то, когда он рядом, я часто могу дать волю слезам, наверное, так как считаю, что слезы, это прерогатива слабых. И с ним я себе позволяю быть слабой, но в последнее время я чувствую периодически, что я готова разрыдаться. Уже любой пустяк, может спровоцировать комок в горле... Я позволяю себе поплакать. Мне стало намного легче... Хорошо, что наедине с собой, на своем любимой кресле, я дала волю слезам. Теперь мне станет легче себя контролировать.

Медитация – способ избавления от негативных эмоций, который я открыла благодаря моему близкому человеку...

Но я медитирую всегда по-своему, сама представляю картинку, воображаю... Помню в детстве, когда у меня болел живот, к примеру, я представляла, что эта боль - маленький ребенок, который расстроен, и что к нему подходит его "мама", берет на ручки, качает, гладит, успокаивает. И знаете, боль сама уходила. Тогда я естественно, не знала, что я медитирую -  все было интуитивно.

На этой неделе я расстроилась от поведения одного раньше мне близкого человека. Есть такая категория людей, которые просто используют других, когда им надо, а когда просишь их о помощи, они просто игнорируют.  В моей ситуации так продолжалось ни один месяц. Недавно эта девушка, надев маску, попыталась меня обидеть. Чтобы не расстраиваться и сохранить положительные эмоции от недели заботы, я провела ритуал медитации, где "хорошая и добрая подруга" осталась в прошлом, а в настоящем появилась "другая девушка”. Я ее простила, и пошла дальше вперед. На самом деле, это очень действенный способ, оставлять в прошлом свои обиды, людей и т.д. через медитацию... Отпускать!

Спасибо за столь полезное, интересное задание. И хотя навскидку оно мне показалось очень легким, почему то выполнялось - тяжело, и заставило в чем - то себя переступить, в чем-то уступить другим. Чистить свою душу от обид, тоже приятного мало, но легкость, которую я сейчас испытываю того стоит.

Этот блог не получился легким и позитивным, ведь на данный момент я сама нахожусь в неком раздрае. Но зато – честный.

На сегодня все,

Настя