02.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Добрый день, кормящие мамочки. Многие из вас задают вопрос, как же сбросить вес после родов. Лично мо мышцы после родов и беременности превратились в тряпку. Когда Сонечке исполнилось 1 год и 10 месяцев я впервые пошла в фитнес зал. На первой же тренировки я почувствовала, что у меня стали слабые руки, за время беременности мыщцы живота растянулись, слабые ноги, одинм словом я в слабой физической форме.
На второй день в фитнес зале я попала на тренировку под названием пилатес. Что же такое пилатес? Пилатес- это система финес упражнений, основанная на глубоком дыхании. За занятие пилатесу вас будет задействованы все группы мыщц. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. 
Наши занятия пилатес происходят иногда с большим мячиком или с маленьким. Нужен так же коврик для занятий.
Обычно медики рекомендуют молодым мамам избегать физических нагрузок в первые шесть недель после родов. Слишком резкоевозобновление физической активности может повредить. Однако упражнения пилатеса, если подойти к ним разумно, не более тяжелы, чем ношение на руках ребенка. Чем раньше мамочка приступит к ним, тем быстрее они помогут восстановить тонус тела и силу мышц. 
За 3 недели занятия пилатесом я чувствую что мыщци моего живота подтянулись, попа округлилась, выпрямилась осанка, руки стали сильнее и растяжка больше.
Есть ли среди читательниц этого блога фанаток пилатес?
Занимаетесь ли вы пилатес?
Что вам нравится в тренировках?
Где вы ходите на занятия?
Жду комментариев.
Карина
Нам до садика еще минимум год 😀 Но вроде как с мужем сегодня удалось договориться, чтобы отпускал 2 раза в неделю. А то я его уже замучила со своей вечно болящей спиной 😃 Теперь буду искать куда пойти, поближе к дому.
Нам год и 4 😀
Да, и я безумна счастлива, прям чувствую себя легче, депресняк пропал 😀 А у меня разные тренера, в 11 утра один, в 5 другой и в 20.00 тоже другой и в этом свой плюс, у каждого свой подход 😀 я всех люблю 😀
Я тоже за утро! Но Кенгарагс, мало выбора. Будем искать😀
Да да😀 Мне самой интересно. Хожу на новые тренировкм и открываю для себЯ мир спорта. Мне тренер понравилась женщина Лариса. У нее индивидуальный подход к каждому, всегда на веселе. Вот мне интересно к ней ходить. Заряжаюсь позитивом.
Я бы утром ходила и мне нужно мягкое, тянущее, как было в калланетике. Дома ну никак не заставлю себя заниматься...
Ну вот для этого я и беру с собой полотенце, такое небольшое 😀 с ковриком тоже лень таскаться, тем более иногда после работы надо будет ехать на тренировку в 8 вечера 😀
Ооо буду следить 😛 всё очень интересно 😀
Да как раз буду писать про ABG+ Streight, body toning там надо скакать как бешенным 😀)))))))))))))))
У нас там есть, но я купила на днях свой личный. На йогу буду брать, а то занимаются все подряд от ног потемнения, в йоге часто надо лицо на пол класть☹ приятнее на своем заниматся будет. Вот такой купила - фото. Завтра йога+ пилатес, но коврик не повезу лень!
Вот и я пошла на тренировку как дочка в сад пошла 😀 в 11 утра хожу, так удобно 😀 дочку отвела в сад и собой могу заняться 😉
Сколько вашему малышу? :-)
Ой, даже не знаю... мне все тяжело после родов 😀)))) запустилась, чувствую себя как старушка 😀)) гибкости нет, всё тяжело 😀)) я только как две недели хожу. Мне нравятся тренировки тем, что не надо прыгать как бешеная (типа аэробика - это не мое, я люблю спокойные движения) и классно, что чувствую все мышцы, особенно как пресс работает 😀 и слышала, что пилатес для осанки хорошо, у меня с этим проблемы 😀
А вам надо с собой коврик брать? Нам дают,а собой можно маленькое полотенце брать 😀
Очень хочу на пилатес 😀 До беременности начинала ходить в тренажерный зал (City Fitness), после родов пока не получается - все работают, сложно пристроить ребенка, чтобы самой на тренеровку съездить.
С палкой у нас body toning. А во с резинкой не пробывала😀 ну и как? Сложнее?
Пилатес у нас чистых 1 раз в неделю, но еще плюс 3-4 раза пилатес +йога. Хожу еще на степ и другие тренировки, буду продолжать блоги про спорт для мамочек и все расскажу😀
У нас разные тренировки 😀 с большим и маленьким мячиком, резинкой и с палкой 😀
А сколько паз в неделю ты ходишь? Я два раза и плюс один раз на тренажер 😀
Привет 😀 я тоже недавно записалась на пилатес и очень им довольна 😀
Всех берем😀🤗
Напиши мне как там йога 😀 жду!