02.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Добрый день, кормящие мамочки. Многие из вас задают вопрос, как же сбросить вес после родов. Лично мо мышцы после родов и беременности превратились в тряпку. Когда Сонечке исполнилось 1 год и 10 месяцев я впервые пошла в фитнес зал. На первой же тренировки я почувствовала, что у меня стали слабые руки, за время беременности мыщцы живота растянулись, слабые ноги, одинм словом я в слабой физической форме.
На второй день в фитнес зале я попала на тренировку под названием пилатес. Что же такое пилатес? Пилатес- это система финес упражнений, основанная на глубоком дыхании. За занятие пилатесу вас будет задействованы все группы мыщц. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. 
Наши занятия пилатес происходят иногда с большим мячиком или с маленьким. Нужен так же коврик для занятий.
Обычно медики рекомендуют молодым мамам избегать физических нагрузок в первые шесть недель после родов. Слишком резкоевозобновление физической активности может повредить. Однако упражнения пилатеса, если подойти к ним разумно, не более тяжелы, чем ношение на руках ребенка. Чем раньше мамочка приступит к ним, тем быстрее они помогут восстановить тонус тела и силу мышц. 
За 3 недели занятия пилатесом я чувствую что мыщци моего живота подтянулись, попа округлилась, выпрямилась осанка, руки стали сильнее и растяжка больше.
Есть ли среди читательниц этого блога фанаток пилатес?
Занимаетесь ли вы пилатес?
Что вам нравится в тренировках?
Где вы ходите на занятия?
Жду комментариев.
Карина
Ja probavala pilates, dla menja yoga interesnee.No oba vida dla menja za medlennie i mne bistro nadaedaet. No izza spini hachu zanatsa yogaj i izza nervishek😃a tak ja zanemajus fitnesom-ganteljiI ttptp.prosto abazhaju. Ishcho begaju I katajus na velosipede. A VAAPSHCHE JA OCHEN PORAZHAJUS KAK VI ZBROSILI VES, VI prosto moladec!!!
Карин ты знаешь))) мы с Катей на Бодиарт ходим)) чем то похоже) но больше наверное на укрепление мыщц, осанки и т.д надо узнать можно ли с его помощью похудеть 😇
у меня руки ппц какие слабые, отжиматься и темболее пресс качать не могу
Еще брашурку кинули что в максиме где клондайка пилатес в 19:00. Узнаю отпишу😉 Пойдешь со мной
Давайте девочки все вместе на тренировки 😀 Вместе веселее!
Давай пошли вместе в Кенгарагсе с декабря. В поликлинике в детской по вечери понедельник, среда пятница по 2,50 лс если абонимент 10 раз.
Таймер табата тоже скачала, но это жестьььь
а куда ходить, для меня больная тема, вот если бы её развернуть в полный рост с отзывами, было бы круто. ибо я пока не знаю в Риге в этом плане ничего(((( ну кроме Глобал Фитнесса, и то по работе исключительно!
я раньше калланетикой занималась, но так как в близости непосредственной от меня сейчас этого добра нет, а в центр кататься нет желания-пойду на пилатес. спина волнует меня, мышцы ослабли и потому часто болит. но обещала себе со следующей недели идти уже заниматься. ибо дома начать трудно. а когда привычка заниматься через день появляется, то и дома уже тогда воля будет подняться. ты умничка!!!
i ja, i ja hochu sorvatjsa v zal! no poka nikak.....
Классный блог!у меня то же самое с мышцами.. так противно чувствовать себя слабой и беспомощной 😀 дождусь когда ребёнка можно будет спихнуть папе и пойду тоже на пилатес. Уже узнала куда и форму приглядела. Звали на зумбу но нееет не моё это!!!