02.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Добрый день, кормящие мамочки. Многие из вас задают вопрос, как же сбросить вес после родов. Лично мо мышцы после родов и беременности превратились в тряпку. Когда Сонечке исполнилось 1 год и 10 месяцев я впервые пошла в фитнес зал. На первой же тренировки я почувствовала, что у меня стали слабые руки, за время беременности мыщцы живота растянулись, слабые ноги, одинм словом я в слабой физической форме.
На второй день в фитнес зале я попала на тренировку под названием пилатес. Что же такое пилатес? Пилатес- это система финес упражнений, основанная на глубоком дыхании. За занятие пилатесу вас будет задействованы все группы мыщц. Задача пилатеса — обеспечение их взаимодействия и совместной работы, то есть установление связи между телом и сознанием. 
Наши занятия пилатес происходят иногда с большим мячиком или с маленьким. Нужен так же коврик для занятий.
Обычно медики рекомендуют молодым мамам избегать физических нагрузок в первые шесть недель после родов. Слишком резкоевозобновление физической активности может повредить. Однако упражнения пилатеса, если подойти к ним разумно, не более тяжелы, чем ношение на руках ребенка. Чем раньше мамочка приступит к ним, тем быстрее они помогут восстановить тонус тела и силу мышц. 
За 3 недели занятия пилатесом я чувствую что мыщци моего живота подтянулись, попа округлилась, выпрямилась осанка, руки стали сильнее и растяжка больше.
Есть ли среди читательниц этого блога фанаток пилатес?
Занимаетесь ли вы пилатес?
Что вам нравится в тренировках?
Где вы ходите на занятия?
Жду комментариев.
Карина
Вера, скажи куда Ты ходишь? Расценки и график. Как тренер? Много народу ходит? В общем, пиши всё по этой теме, пожалуйста. 👍🌷
Карина похвально! 👍 Надо и мне взяться.
На голове не прыгают,но зал полный.😀 На йогу еще не ходила,но в ближайшем будущем планирую сходить,проверить мое это или нет.
Я люблю полную группу, но не когда на голове у тебя прыгают😀 а на йоге не была в атлетики? Я вот потом хочу в атлетику ходить, когда абонимент закончится
Да,типо что-то аеробики. Но там всегда многу народу,мне самой это не мешает,но на заметку кому это не нравится.
У нас в зале нет Леди фитнесс занятий. Это что то типа аеробики?
Всем привет. Я недавно начала ходить в атлетику,в кенгараксе. Очень довольна. Ходила один раз на пилатес вечером,была я и еще одна девочка,мне понравилось,но скучновато немного для меня. А так мне больше полюбился леди фитнесс в группе,активно,весело,интересно,и интенсивнее пилатеса,хотя пилатес там тоже немного присутствует.
Там нормально, но тесновато если вечером ходить. Очередь на тренажеры бывает😀
кстати, мне тут ещё Атлетику советовали как-то. кто и что про это место в Кенгараксе знает?
согласна, тогда до декабря дома буду заниматься и тебя ждать-звони!
Жанночка, А тебе в Кенгарансе удобно?
Посмотрела Торнадо. Время тренировок мне подходит! Теперь осталось поднять попу и пойти :-)
Мне пилатес нравится очень.
А меня наоборот интересует вечер :-)
По цене атетика если на год выгоднее. Дневной в месяц 17 лат вбанимент.
Ok, super :-)
Давай все узнаю напишу тебе на Фб😀
Спасибо🌷
Карин,я тоже ищю спорт в Кенгарагсе! Чтото типо пилатеса, колонетки :-)
Alice vso chto ukreplaet mischi I gde nagruska na twlo (ljubaja) pottagevaet telo I razumeetsa muskuli, zatem zhegaetsa zhir, hot I medlenno.ljuboj sport lutshe chem sidet na divane, eta traska organizmu a esli pitatsa praveljno voobshche super